Асвяжальны напой Лепшы дэсерт - гэта натуральныя садавіна і разнастайныя іх спалучэння! Таму смузи, як нельга лепш можна назваць ідэальным дэсертам. Смузи - гэта халодны дэсерт, які ўяўляе сабой здробненыя ў блендере садавіна і ягады, з даданнем вяршкоў, соку або халоднай гарбаты, і кубікаў лёду ў летнюю спякоту. Але памятайце свежыя садавіна лепш за ўсё ўжываць праз 15-20 хвілін пасля або да асноўнага прыёму ежы, каб яны добра і лёгка засвоіліся. Варыянтаў смузи можа быць незлічонае мноства, лепш за ўсё гэты напой рыхтаваць з сезонных садавіны! Сёння мы прапануем, так званы зімовы варыянт. Бо за акном яшчэ зусім не лета, то лепшае спалучэнне для вітамінавага напою - гэта апельсіны, грэйпфрут і бананы для прысмакі! Давайце смачна і карысна перакусім!
інгрыдыенты:- Апельсін 3 шт.
- Грэйпфрут 0.5 шт.
- Бананы 2 шт.
- Крок 1 Для падрыхтоўкі смузи возьмем палову чырвонага грэйпфрута, 3 сакавітых апельсіна і 1-2 саспелых салодкіх банана.
- Крок 2 Уся садавіна ачысціць і буйна парэзаць.
- Крок 3 Здрабніць садавіну ў блендере (па частках ці ўсё адразу - гэта залежыць ад магутнасці вашага блендера).
- Крок 4 Разліць па шклянках (калі напой атрымаўся вельмі густым можна дадаць трохі соку па гусце) і па жаданні можна дадаць кубікі лёду.