Дыябет.
Цукровы дыябет - сур'ёзнае і вельмі распаўсюджанае захворванне. Калі аналіз крыві паказвае падвышанае ўтрыманне цукру, ёсць падстава задумацца пра сваё здароўе.
Дыябет 1 тыпу - гэта наступства збою ў працы падстраўнікавай залозы. Яна не выпрацоўвае інсулін, які і кантралюе ўзровень цукру ў крыві. Такія хворыя залежныя ад ін'екцый інсуліну.
Дыябет 2 тыпу - гэта захворванне, пры якім арганізм не можа выкарыстоўваць інсулін па прызначэнні. Напрыклад, з-за велізарнай колькасці цукру, які паступае ў кроў. Інсулін проста не паспявае выпрацоўвацца ў той колькасці, у якім гэта неабходна. Да гэтага захворвання можа прывесці як спадчыннасць, так і няправільнае харчаванне.
Дыябет 3 тыпу - гэта гестационный дыябет. Гэта форма дыябету, які праяўляецца толькі падчас цяжарнасці, а потым праходзіць сам па сабе.
Сімптомы захворвання:
-хроническая стомленасць;
-чувство голаду;
-жажда;
-частое мачавыпусканне;
- рэзкае памяншэнне вагі;
-потеря вастрыні гледжання;
-онемение канечнасцяў;
-апатия:
-головокружения;
-падение тэмпературы цела.
Калі вы назіраеце ў сябе адзін або некалькі з пералічаных сімптомаў, не варта ўпадаць у паніку, трэба своечасова звярнуцца да лекара і прыняць усе меры для таго, каб не згубіць звыклае якасць жыцця.
Лішняя вага.
На жаль, не ўсё, што смачна, то карысна. Прысмакі так добрыя, што проста не могуць бясследна знікаць у нас у роце.
Праверыць, схільная Ці ты да дыябету, можна вельмі проста. Правер, не перавышае Ці аб'ём тваёй таліі 80см. Калі ён вышэй, табе пара зрабіць усе неабходныя аналізы.
Калі паглынаць цукеркі, пірожныя, печыва і торцікі ў неабмежаванай колькасці, рана ці позна ты заўважыш некаторыя перамены ў сваім целе. Любімыя джынсы не налезут ў самы адказны момант, а праз некалькі гадоў ты ўжо будзеш апранацца ў аддзелах для поўных. Вядома, ёсць шчасліўчыкі, якія валодаюць узрушаючым абменам рэчываў і могуць ёсць усё, што заўгодна. Але, часцей за ўсё, няправільнае харчаванне прыводзіць да лішняй вагі.
Для таго, каб не дапусціць развіцця атлусцення, трэба проста замяніць цукар на кашы, садавіна, гародніна і арэхі. Лішні вага прыводзіць да гіпертаніі, праблемах з суставамі і хрыбетнікам, захворваннем ўнутраных органаў. Калі ты хочаш захаваць не толькі знешнасць, але і здароўе, то правільнае харчаванне проста неабходна.
Як змагацца?
Што рабіць, калі ты з тых ласуноў, якія, лакам гадамі, ўжо адчулі на сабе згубнае ўздзеянне цукру? Для пачатку, пераглядзі сваю дыету. Не варта марыць сябе голадам. Проста замяні сахаросодержащие прадукты на больш карысныя, а астатняе харчаванне зрабі збалансаваным. Не варта цалкам пазбаўляць сябе глюкозы, яна неабходная для паўнавартаснай працы мозгу.
Больш рухайся. Поўным людзям неабходныя заняткі спортам, хай гэтую будуць нават звычайныя прагулкі, галоўнае, не дазваляць сабе ленавацца.
Сачы за калорыямі. У суткі табе трэба не больш за 1800 ккал, таму сачы за харчовай каштоўнасцю прадуктаў.
У крайніх выпадках не лішнім будзе і хірургічнае ўмяшанне, калі дыета, спорт і касметычныя працэдуры не дапамагаюць. Запомні, быць вельмі блага і вельмі поўнай - шкодна. Трэба проста дамагчыся нормы і гэтым самым вырашыць мноства праблем - і эстэтычных, і, звязаных са здароўем.