Ваша жизнь- гэта пастаянныя заняткі спортам, захаванне правілаў харчавання, абавязкова кантроль ўзроўню цукру крыві і назіранне ўрача для карэкцыі лячэння. Диета- самае важнае пры лячэнні дыябету. Часта бывае так, што толькі простае выкананне дыеты дапамагае чалавеку перамагчы гэтую хваробу нават без лекаў, а ўсё благордаря таго, што вы ведаеце, напрыклад, што катэгарычна нельга ўжываць пры цукровым дыябеце.
Выконваючы дыету, вы нормализуете абменныя працэсы ў арганізме і такім чынам паніжальнага цукар крыві. Аб карысці дыеты пры дадзеным захворванні ведалі яшчэ старажытныя егіпцяне. Як жа дзейнічае дыета і ў чым яе перавага, перад іншымі спосабамі барацьбы з хваробай. Цукровы дыябет - гэта парушэнне вугляводнага абмену ў арганізме. Аднаўленне вугляводнага абмену магчыма захаваннем дыеты.
Раўнамернае паступленне вугляводаў у арганізм дасягаецца пры дапамозе правільнага харчавання. Для хворых на цукровы дыябет 1-ага тыпу дыета проста жыццёвая неабходнасць. Збой у харчаванні можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў захворвання. Для захавання дыеты пажадана весці дзённік харчавання. У яго запісваюць прадукты, якія вы з'елі за дзень, іх каларыйнасць і колькасць. Такі дзённік дапаможа вам прытрымлівацца дыеты і ў ім поспех вашага лячэння.
Дыета пры цукровым дыябеце індывідуальная для кожнага хворага і складаецца што назірае яго эндакрынолагам. Пры складанні дыеты ўлічваюць ўзрост хворага, яго падлогу, фізічныя нагрузкі, а так жа вага. Абавязкова пралічваецца і энергетычная каштоўнасць прадуктаў.
Асноўнае ў харчаванне пры цукровым дыябеце - гэта абмежаванне ва ўжыванні вугляводаў. Хвораму катэгарычна нельга ёсць цукар, шакалад, цукеркі, кандытарскія вырабы, варэнне і марозіва. Аднак у меню пры цукровым дыябеце абавязкова павінны прысутнічаць малочныя прадукты і стравы з малака. Акрамя таго трэба памятаць, што прыём ежы павінен быць не менш за 5 - 6 раз у суткі і ў прадуктах павінны прысутнічаць вітаміны, а каларыйнасць страў нізкая.
Для таго, каб хворыя маглі правільна разлічыць колькасць вугляводаў у сваім харчаванні і было зразумела, што катэгарычна нельга ёсць, лекарамі было ўведзена паняцце хлебнай адзінкі. Асабліва гэта важна для тых, хто атрымлівае інсулін, таму што колькасць вугляводаў павінна быць роўна колькасці інсуліну, якое ўводзіцца хвораму. Трэба памятаць, што абед і ужин- гэта тры - пяць хлебных адзінак, у падвячорак не больш за два хлебных адзінак.
Адна хлебная единица- гэта:
- трыццаць грам хлеба,
-адна сталовая лыжка мукі,
- дзве сталовых лыжкі варанай кашы,
-адзін шклянку малака,
-адна сталовая лыжка цукру,
- адна бульбіна,
- адна буракі,
- тры вінаградзіны,
- палова грэйпфрута, банана, падлогу катаха кукурузы,
- адно яблык, груша, персік, апельсін, хурма, адзін кавалачак дыні або кавуна,
- тры-чатыры мандарына, абрыкоса ці слівы,
- кубак маліны, суніцы. Чарніцы, парэчкі, брусніцы, ажыны,
- адна траціна шклянкі соку вінаграду,
- паўшклянкі соку яблыкаў,
- адзін шклянку квасу або піва.
Мяса і рыба не ўтрымлівае вугляводы, і таму іх не трэба разлічваць. Пры цукровым дыябеце катэгарычна нельга ўключаць у харчаванне прадукты, у якіх шмат вугляводаў. Трэба сур'ёзна абмежаваць ужыванне смажанага, вострага, салёнага і вэнджанага. Варта цалкам выключыць з харчавання прадукты, у якіх адначасова змяшчаецца шмат тлушчаў і вугляводаў (тарты, пірожныя і іншыя прысмакі).
Хворыя на цукровы дыябет 2-ого тыпу звычайна пакутуюць атлусценнем і таму першай задачай для дыетатэрапіі становіцца зніжэнне вагі хворага. У некаторых выпадках лекары прызначаюць пэўныя віды лекаў, якія сумесна з дыетай і фізічнымі нагрузкамі спрыяюць зніжэнню вагі. Калі хворы на дыябет 2-ого тыпу не пакутуе атлусценнем, то дыета будуецца ў адпаведнасці з нормамі пры дадзеным захворванні (улічваюцца - пол, узрост і фізічная нагрузка).
Адзін з важных прынцыпаў дыеты пры диабете- гэта ўзаемазаменнасць прадуктаў. Вы будзеце разнастаіць сваё харчаванне, калі ў розныя дні ўжываць розныя прадукты, а так жа ствараць розныя іх камбінацыі. Гэтак жа магчыма правядзенне так званых - «малочных дзён» або «агароднінных дзён» і таму падобнае.
Цяпер вы ведаеце, што нельга ёсць пры цукровым дыябеце і як правільна складаць сваё меню. Такім чынам, паўторым, што ж выключаем з сілкавання пры цукровым дыябеце - усё прысмакі і сокі ў пакетах, манка і рыс, здоба, марозіва, газіроўка, бананы, вінаград, ананас і іншыя садавіна, у якіх шмат нерафінаваных вугляводаў. Не ўжываем ўсе вострае, рэзкая, вэнджаніна, перац і гарчыцу. Гэта толькі агульныя рэкамендацыі. Для правільнага складання збалансаванай дыеты трэба абавязкова звярнуцца да спецыяліста.