Спявачка Глюкоза (яна ж Наталля Чысцякова - іёнаў) вельмі шмат увагі надае сваёй знешнасці, асабліва постаці. Артыстка любіць эпатаваць сваіх падпісчыкаў у Инстаграме пікантнымі фатаграфіямі, тым самым падаграваючы цікавасць да сваёй персоны. Мяркуючы па гэтых здымках, у стройнай маці дваіх дачок няма відавочных праблем з лішнім вагой, аднак спявачка прызнаецца, што часта незадаволеная сваёй фігурай.
Нядаўна Глюкоза зноў апублікавала пост, у якім паспрабавала апраўдацца перад падпісчыкамі за недасканалую фізічную форму.Артистка паскардзілася на шчыльны здымачны і гастрольны працоўны графік, з-за якога яна стала прапускаць заняткі ёгай і параіла сваім фолавераў ні пры якіх абставінах не кідаць спартыўныя трэніроўкі. Падпісчыкі тут жа засыпалі улюбёнку кампліментамі, на што Глюкоза, хутчэй за ўсё, і разлічвала:
vlasova2306 Ну Вы да сябе прыдзірацца! Або на камплімент напрошваецца! А для пачаткоўцаў што-небудзь пакажаце!
i.bahareva63 Форма ў Вас выдатная, а па ўзроўні выканання асан, узровень прасунуты))
lina_the_best_murak У вас шыкоўная фігура! Толькі пазайздросціць можна!
Распарадак дня і асаблівасці харчавання спявачкі Глюкозы
Для таго, каб дамагчыся такога выніку, Наташы приходитсянемало папацець. Артыстка вельмі шмат свайго часу надае спорце і рэгулярна займаецца ёгай, пілатэс і функцыянальнымі трэнінгі. Акрамя гэтага, яна шмат рухаецца падчас выступаў на сцэне і на рэпетыцыях у танцзале. Да таго ж спявачка старанна сочыць за сваім харчаваннем і прытрымліваецца ў ежы пэўнай сістэмы.
Свой дзень Наташа пачынае са шклянкі цёплай вады з лімонам нашча. Калі з раніцы яе чакаюць заняткі ёгай, яна не снедае. Калі трэба будзе трэніроўка з нагрузкай, перакусвае шматкамі без глютена з соевым кефірам і выпівае смузи з какосавага або міндальнага малака з бананам. На сняданак спявачка аддае перавагу тварогавую запяканку, кашы, сырнікі, амлет ці яйкі пашот - усё без глютена і лактозы. Абедаць артыстка імкнецца не пазней за 15 гадзін, перавагу аддае рыбе і гародніне. Вячэру - самы шчыльны прыём ежы ў Наташы, таму яна стараецца налягаць ў асноўным на рыбу, морапрадукты і агароднінныя салаты. Пры гэтым не адмаўляе сабе ў задавальненні прапусціць куфлік сухога віна. Дэсерты спявачка стараецца ўжываць толькі да 19 гадзін, а з перакусамі ў выглядзе арэшкаў і садавіны заканчвае ўжо да абеду.