XIX стагоддзе, калі еўрапейскія моднікі і модніцы афарбоўвалі зубы жаўтлявым растворам, каб падкрэсліць актуальную на той час бледнасць, даўно ззаду! Каб не быць старамоднай, да стандартнай праграме па догляду за зубамі - паста, шчотка і нітка - варта дадаць ірыгатар. Пульсуючая бруя вады, якая выдаецца прыборам, ачышчае нават ўпадабаныя бактэрыямі зацішныя куткі, недаступныя пры звычайнай чыстцы зубоў. Ірыгатар яшчэ называюць гидромассажером для дзёсен - у іх паляпшаецца кровазварот. Розныя спосабы і метады экалогіі дапамогуць пазбегнуць мноства памылак.
Але не перабераце! Карыстацца ім варта два-тры разы на тыдзень - не часцей, штодзённае ўжыванне ірыгатара можа павысіць адчувальнасць дзёсен.
У красавіку падчас вясны на прылаўках з'яўляецца цікавая зеляніна: пахне, як часнок, выглядае, як ландыш, а завецца мядзведжым лукам. Гэта чарамша - жыхарка лясоў, скарбніца вітамінаў С і В9 (фалійная кіслата). Гаспадыні вельмі любяць дадаваць ярка-зялёныя лісце ў салаты, супы і соўсы. Але расліна сямейства цыбулявых занесена ў Чырвоную кнігу Украіны, таму яго збор і продаж забароненыя.
Ня падтрымлівайце розных камерсантаў, а вырошчвайце чарэмшыну самастойна дзякуючы розным спосабам і метадам экалогіі: красавіка - самы час для высадкі яе цыбулін (іх можна набыць у садоўнікаў). Роўны ўчастак або скрыня на падваконніку, цень, дастатковую колькасць вільгаці - усё, што спатрэбіцца чарамшы для актыўнага росту.
Нашы ножкі проста радуюцца вясной - час сыходу за жаночай прыгажосцю зусім не застаецца: лёгкія туфлі і ботильоны, адсутнасць галалёду і мужчынскай увагі. Але гэта днём. Увечары дамы скардзяцца на азызласць, розную цяжар і боль у нагах. Чаму дзівіцца: ножкам прыйшлося ладна папрацаваць за дзень! Чалавек можа тры разы абыйсці Зямлю па экватары - такую адлегласць (каля 120 000 км) ён пераадольвае за сваё жыццё. Жанчыны ж імкнуцца здзейсніць неаднаразовае кругасветнае падарожжа з дадатковымі нагрузкамі: на абцасах і з вялікай торбай на плячы, якія павялічваюць нагрузку на суставы ў разы.
Калі ж жаночыя ножкі хваравіта рэагуюць на доўгія розныя променад, а пры згіне каленак чуецца нешта падобнае на храбусценне, лепш аддаць перавагу зручныя балеткі ці туфлі на нізкім шырокім абцасе. Лекар дапаможа падабраць спецыяльныя вусцілкі (супінаторы), якія правільна размяркоўваюць нагрузку на суставы і прыглушваўся ўдар падчас сутыкнення пяткі з зямлёй.
Калі параўнаць Зямлю з галавой немаўля, то запасы прэснай вады - гэта ўсё, толькі слязінкі на яго вачах дзякуючы розным спосабам і метадам экалогіі. Па прагнозах навукоўцаў, ужо да 2050 года яны практычна скончацца, а больш за 4 млрд. Чалавек не змогуць задаволіць нават сутачную патрэбу ў вадкасці. Скароціце час знаходжання ў душы хоць бы на адну хвіліну - гэта дазволіць зэканоміць аднаму чалавеку 11 -15 л вады ў дзень. Як варыянт - прымаць паветраны душ: спецыяльная насадка насычае паток вады паветрам у суадносінах 3 да 1. Пад аб'ёмнымі і лёгкімі кроплямі асвяжацца не менш прыемна і больш эканомна!
Абмяжуйце выкарыстанне рознай аднаразовага посуду і поліэтыленавых пакетаў. Пластык і поліэтылен не раскладаюцца ў прыродзе натуральным шляхам - у Ціхім акіяне ўжо плавае «востраў», цалкам які складаецца з адходаў жыццядзейнасці чалавека. Наеўшыся усяго гэтага смецця, штогод гіне 100 тысяч кітоў, цюленяў, птушак, чарапах. Рабіце раздрукоўкі на прынтэры з двух бакоў паперы, бо для яе вытворчасці сячэцца лес, затрачваюцца вялікія аб'ёмы энергіі і вады. Зэканомленыя 25 пачкаў лістоў А4 ратуюць ад вырубкі адно дарослае дрэва, а кожная старонка захавае будучыняй розным пакаленням 10 л вады - менавіта столькі патрабуе вытворчы працэс. Аптымальна выбіраць паперу, вырабленую з другаснай сыравіны, - пра гэта, як правіла, гаворыцца на яе ўпакоўцы.
Улетку павысьце тэмпературу кандыцыянера, а зімой знізьце яе на абагравальнік на 1,5 ° С. Падумаць толькі, але атмасфера пачысцее на паўтоны вуглякіслага газу ў год! Часцей за карыстайцеся грамадскім транспартам. Па Зямлі калясіць звыш 750 млн аўто, забруджваючы паветра выхлапнымі газамі. А вось кожны зэканомлены вамі літр бензіну пазбавіць атмасферу ад 2,3 кг С02. Важкі падстава задумацца пра аўтамабіль з невялікім аб'ёмам рухавіка або автогибриде.