Ёсць ці не ёсць?
Такім чынам, на сёння ў цябе запіс у салон. У апошнім ты плануеш пакінуць: пару кіло (ідзі хоць бы пару тысяч калорый!), Частка «вушак» і полбулки як мінімум. А вось ці варта адзначаць гэтую падзею хвацкім сняданкам? Наведваць салон нашча, роўна як і з набітым страўнікам, ня варта. Лепш шчыльна паабедаць за 2-3 гадзіны да beauty-маніпуляцый або злёгку перакус непасрэдна перад выхадам з хаты. Па-першае, многія працэдуры могуць быць дастаткова інтэнсіўнымі (напрыклад, масаж, гідрамасаж, SPA-капсула або інфрачырвоная сауна) і проста несумяшчальнымі з пасляабедзенным страваваннем. Па-другое, на поўны плі пусты вурчэла жывот ты проста не зможаш расслабіцца, а значыць, не атрымаеш задавальнення ад slim-працэдур (напрыклад, термоактивных абкручванняў або слізгальнага лімфодренажный масажу).
Солі - не!
Выкраслі «белую смерць» са свайго рацыёну ў гэты дзень. Калі ты з'яўляешся прыхільніцай бессалявой дыеты, то прыгажэць ў салонах можаш рэгулярна! Ёсць салёнае не рэкамендуецца як да, так і пасля працэдуры, бо лішак солі перашкаджае выводзінам вадкасці ў працэсе расшчаплення тлушчавай абалоніны. Затрымка вадкасці - гэта ацёк, а ацёк у падскурна-тлушчавай абалоніне - гэта целлюліт (дакладней, ужо яго 2-3-я стадыя!). Так што «абмыць» увечары свае працэдуры піўком з рыбкай таксама не спяшайся, інакш сведешь на нішто ўсю працу салонных майстроў.
Што піць будзем?
За 2-3 гадзіны да і пасля тваіх beauty-праграм устрымаецца ад багатага пітва. Табе ж на руку (дакладней, на тое месца, якое мы ўдасканальваем) стварыць пэўны недахоп вадкасці, каб эндагенная тлушчавая вада выводзілася больш інтэнсіўна. Тады і эфект ад праграмы будзе надзвычайны! Да прыкладу, халодныя мінеральныя плі альгінатнымі абкручванні, слізгальны масаж маюць магутны мочэгонный эфект, які ўзмацняе агульныя вынікі антіцеллюлітных праграм. Напіцца ўдосталь (вады, зразумела) зможаш ўжо праз 3-4 гадзіны пасля абкручванняў. Ўлічы: пры расшчапленні тлушчавай тканіны утвараюцца таксіны, якія трэба вывесці натуральным шляхам! Калі ты запісаная на кафеінавы праграмы, але маеш праблемы з ціскам (натуральна, папярэдзь пра гэта спецыяліста!), Тады ў Дзень Прыгажосці устрымаецца ад кавы, моцнай гарбаты, колы і тоніка. Кафеін, атрыманы з напояў, у спалучэнні з тым, што пранік праз скуру, можа даць рэзкі скачок артэрыяльнага ціску і пульса.
Сакавіты нектарын ці ... Сухі мандарын ?!
Калі дэвіз «Далоў целлюліт!» Для цябе - не пустыя словы, да салонных працэдурах прыйдзецца дадаць «антіцеллюлітные» меню. Пры прафесійнай карэкцыі пачатковых стадый апельсінавай скарынкі для замацавання выніку досыць захавання агульнавядомых правілаў здаровага харчавання. Калі не патрабуецца зніжэння агульнага вагі, то каларыйнасць страў лепш не чапаць: рэзкае пахуданне можа абвастрыць праява целлюліта, і замест жаданай пругкай попы- «персіка" ты атрымаеш «лупіну» пераспелы цытрусавага. Калі ж ты завітала ў салон са 2-3-й стадыяй целлюліта, ды яшчэ і патрабуеш, каб цябе зрабілі прыгажуняй тут, там і трошкі вось тут (і пры гэтым «ліквідавалі кілаграмаў 5-10 '- / 5 вагі), тады, будзь дабра, выконваць строгія дыетычныя прадпісанні. Худнець з целлюлітом трэба паступова і пажадана пад кантролем касметолага. Пры пахуданні утворыцца лішак скуры, а яе шлейка патрабуе ўмяшання спецыяліста. Тое ж тычыцца падскурных фасцый - злучальна-тканых лісткоў, якія ўтрымліваюць тлушчавую тканіну, - іх лішак таксама трэба кудысьці дзець! З гэтай пошасцю дапамогуць справіцца незастывающие водорослевые і «халодныя» абкручванні, абкручванні бандажамі, а таксама кантрасныя криотермальные працэдуры, Найбольш пераважная ежа ў працэсе праграм па карэкцыі фігуры - бялковая (мяса, рыба, морапрадукты, нятлусты тварог) з зелянінай, гароднінай і садавінай, а таксама нятлустае кашамі (аўсянай, грачанай). Можаш не ўскладняць сабе жыццё прамудрасцям дыетамі і скрупулёзным падлікам калорый, галоўнае - кантралюй колькасць тлушчаў (як жывёлы, так і расліннага паходжання) і вугляводаў (у першую чаргу мучнога). Запомні: табу на вырабы, якія змяшчаюць цукар і белую муку, у дні салонных (у роўнай ступені, як і хатніх) працэдур патроіць эфектыўнасць апошніх! А ў астатнім можаш нават трохі змякчыць дыетычны гне - сучасныя салонныя праграмы досыць эфектыўныя для таго каб атрымаць ўстойлівы і прыкметны вынік фанатычнага захавання суровых дыет.
Каб узмацніць эфект дыеты, а заадно падтрымаць «худнеюць» скуру, хоць бы раз у тыдзень праводзь ў касметычным салоне фитоминеральные, талассоальгинатные, гарачыя або халодныя абкручванні, ліфтінг-шакаладную маску. Дарэчы, падобныя beauty-маніпуляцыі з поспехам праробліваюцца ва ўмовах уласнай ваннай. Касметычная гліна, багавінне (ламінарыя і фукус) для абкручванняў, аромамасло і марская соль для ванн маюцца ў любой аптэцы, а молаты кава (для пілінга) і какава-парашок (для падцягваўся маскі) напэўна знойдуцца на кухні. У кожнай гаспадыні свае сакрэты slim-меню для скуры. Да таго ж чаму б табе не падзяліцца імі з калегамі па «стройнага цэху"?