Сучасныя спосабы барацьбы з целлюлітом

Для многіх жанчын самая страшная пара, калі трэба апранаць кароткія сукенкі і спадніцы, распранацца на пляжы. Каму хочацца паказваць усім свае складкі на жываце і дряблую скуру на попе, пад назвай целлюліт. Сучасныя спосабы барацьбы з целлюлітом досыць разнастайныя. Жанчыны марнуюць велізарныя сродкі на тое, каб пазбавіцца ад ненавіснай апельсінавай скарынкі. Касметолагі штогод прапануюць усё новыя і навей сучасныя спосабы барацьбы з целлюлітом. Але, як вядома, новае - добра забытае старое. Такім чынам, якія ж спосабы барацьбы з целлюлітом існуюць на сённяшні дзень.

Як паказваюць даследаванні, праведзеныя сярод мужчын, прадстаўнікі моцнага полу звяртаюць увагу на нашу постаць, на наяўнасць зморшчын і друзласці. Выдатна! Гэта і павінна стаць лепшым стымулам для збавення ад целлюліта. Дык што ж такое гэты самы целлюліт і з чым яго ядуць? Такім чынам, целлюліт ўяўляе сабой сумесь тлушчу, вады і таксінаў. Гэтая пошасць можа з лёгкасцю ўразіць любую прыгажуню. Часцей за ўсё, «апельсінавая скарынка» сустракаецца на попе, сцёгнах, нагах, часам на руках і жываце. Самае жудаснае, што змагацца з целлюлітом вельмі складана, не ў кожнай з нас хопіць цярпення давесці справу да канца. Нават калі ты кінеш свой занятак у самым канцы, то ты ўсё роўна зробіш сваё цела прывабней і прыгажэй.

У целлюліта цэлых чатыры стадыі, адпаведна, чым больш усё запушчана, тым складаней справіцца з гэтай навалай. Сучасныя спосабы барацьбы з целлюлітом, апісаныя тут, ідэальна падыдуць для тых, у каго першая, другая стадыя. Калі ў цябе чацвёртая, не варта адчайвацца, таму што, арганізм і скура ва ўсіх індывідуальныя, і табе цалкам могуць дапамагчы парады, прапанаваныя мной. Калі ж не, калі ж эксперымент не ўдасца, то я падкажу куды варта звярнуцца з гэтай праблемай. А якія прычыны з'яўлення целлюліта, наогул? Вось, ты ведаеш? Няправільнае харчаванне, сядзячы лад жыцця? А вось і няма, на думку многіх навукоўцаў, прычынай з'яўлення целлюліта лічыцца стрэс. Самы сапраўдны стрэс, эмацыйны або фізічны. У выніку нервовага стану, у тваім арганізме выпрацоўваецца гармон катехоламінов, які і прыводзіць да з'яўлення целлюліта. Калі твая праца патрабуе ад цябе вялікіх выдаткаў сіл, нерваў, ты знаходзішся ў пастаянным стане стрэсу, варта заняцца ёгай, на якой ты зможаш знайсці душэўную раўнавагу і спакой. Яшчэ адным вінаватым з'яўлення целлюліта лічыцца гармон эстраген. Лішак гэтага гармона ў тваім арганізме нязменна прывядзе да таго, што ў цябе на попе і на нагах з'явіцца «апельсінавая скарынка». Як не шкада вам, але ў многіх супрацьзачаткавых сродках гэты гармон змяшчаецца ў лішку. Таксама на з'яўленне целлюліта ўплываюць: няправільнае харчаванне, адсутнасць фізічнай нагрузкі, дрэнная экалогія і многае іншае. Менавіта таму, лячэнне целлюліта немагчыма ўявіць без комплекснага падыходу: абкручванне, працэдуры, масаж, фізічныя нагрузкі, дыеты і вялікае жаданне пазбавіцца ад ненавіснай "апельсінавай скарынкі».

Сучасныя спосабы барацьбы з целлюлітом немагчыма ўявіць без галоўнага асноватворнага моманты: неабходна змяніць сістэму харчавання. Калі строга выконваць наступныя правілы, то ты гарантавана зможаш палепшыць свой знешні выгляд і справіцца з целлюлітом. Для пачатку, варта больш піць вады. Звычайнай чыстай вады, ня гарбаты, не кава, ня колы, а менавіта вады. Для атрымання максімальна эфектыўнага выніку, важна выпіваць у дзень не менш 8 шклянак вады ў дзень. Вада дапамагае вывесці дзындры з нашага арганізма, станоўча адбіваецца на агульным самаадчуванне, на здароўе ўсяго арганізма ў цэлым. Адмоўся ад алкаголю, кава і цыгарэт. Усе гэтыя шкодныя прадукты, мала таго, што негатыўна адбіваюцца на тваім здароўе, так і запавольваюць працэс абмену рэчываў. Так што, кідай паліць, ня пі каву і не марнатраў алкаголем. Гэта будзе тваім першым крокам на шляху пазбаўлення ад целлюліта.

Для таго, каб пазбавіцца ад ненавіснага целлюліта варта таксама выключыць з сваёй сістэмы харчавання шкодныя тлушчы, замяніўшы іх на карысныя. Гэта могуць быць аліўкавы алей, ласось, арэхі, авакада. Дарэчы, вельмі многія дыеты, накіраваныя на лячэнне целлюліта, ідэальна падыходзяць для сучаснай занятай дзяўчыны. Але, нават, калі ў цябе няма жадання дакладна сачыць за тым, што ты ясі, пастарайся хоць бы выконваць няхітрыя правілы, якія я напісала вышэй, і ты зможаш справіцца з целлюлітом. Акрамя таго, не забывай пра тое, што ўсе мы вельмі розныя. Арганізмы ва ўсіх худнеюць па-рознаму, камусьці лепш ёсць вавёркі, камусьці вугляводы. Як гэта зразумець? Толькі пасля візіту да ўрача або шляхам уласных эксперыментаў.

Розныя сучасныя спосабы барацьбы з целлюлітом не абыходзяцца без фізічных нагрузак. Для таго, каб зразумець якія лепш за ўсё практыкаванні падыдуць вам, варта выбраць тыя, якія змогуць спаліць тлушч, і палепшыць кровазварот. Рэльеф і добрую скуру ты атрымаеш як бонус. Такім чынам, самымі лепшымі спосабамі барацьбы з целлюлітом ў выглядзе фізічных нагрузак з'яўляюцца: бег, ровар, трэніроўкі з пацяжэннем, плаванне. Варта ўсяго месяц пазаймацца адным з гэтых выглядам фізічных нагрузак, і ты ўбачыш, як твая форма прыходзіць у выдатнае стан. Не забывай пра практыкаванні для сцёгнаў, ягадзіц і бакоў. Так ты зможаш раўнамерна падцягнуць ўсе твае часткі цела. Падчас выканання практыкаванняў супраць целлюліта варта не забываць пра наступныя моманты: не забывай рабіць размінку, дыхай і не вельмі напружваюцца мышцы падчас практыкаванні, не варта занадта спяшацца і рабіць шмат падыходаў, калі ты даўно не займалася.

Акрамя апісаных вышэй спосабаў барацьбы, ёсць антіцеллюлітные крэму і масажы, якія могуць ненашмат і ненадоўга выратаваць цябе ад знешніх праяў целлюліта, але яны не здольныя прыбраць корань праблемы. Важна, выкарыстоўваць антіцеллюлітные крэму рэгулярна і сістэматычна, ад таго, што ты пару разоў намажаш сваю попу крэмам, целлюліт не знікне. Ёсць і іншы негатыўны момант, пасля частага і пастаяннага выкарыстання, крэму перастаюць даваць які-небудзь эфект, скура прывыкае. У гэтым выпадку, варта змяніць крэм на іншы. У любым выпадку, харчаванне скуры крэмам павысіць эластычнасць і пругкасць тваёй скуры. Якасны антыцэлюлітны крэм павінен утрымліваць некаторыя элементы, якія лепш за ўсё ўздзейнічаюць на скуру. Па-першае, кафеін. Пры дапамозе менавіта гэтага рэчыва скура становіцца пругкай і прыгожай. Кафеін разганяе кроў, затым яна прылівае, тым самым паляпшаецца кровазабеспячэнне. Зялёны чай змяшчае рэчывы, якія спрыяюць спальванню лішняга тлушчу. Не менш карысным для барацьбы з целлюлітом з'яўляецца вітамін А, ён паскарае працэс злучэння тканін, аднаўляе пругкасць, робіць скуру эластычнай. Экстракты водарасцяў таксама спрыяюць барацьбе з целлюлітом, амінакіслоты, якія змяшчаюцца ў іх значна павялічваюць эфект ад крэму. Вось мабыць, самыя асноўныя момант барацьбы з целлюлітом.

Акрамя вышэйпералічаных, да сучасным спосабам барацьбы з целлюлітом з'яўляецца масаж. Менавіта інтэнсіўны масаж дапаможа табе справіцца з «апельсінавай скарынкай" на тваёй попе. Ты можаш праводзіць масаж самастойна пры дапамозе масажор, крэмаў, мёду, молатай кавы і шмат чаго іншага. Выбірай любы, які табе падабаецца больш за ўсё. Вельмі нядрэнным спосабам барацьбы з целлюлітом з'яўляецца расціранне сухі скуры. Пры дапамозе цвёрдага шчоткі, скура расціраецца, кроў прыходзіць да скуры, паляпшаецца абмен рэчываў. Акрамя масажу, ты можаш змагацца з целлюлітом і іншымі метадамі. Такімі як, абкручванні, ін'екцыі, лазерная тэрапія і іншае. Гэта цэлая асобная тэма для размовы. Важна ведаць ворага ў твар, спосабы барацьбы з ім, мець вялікае жаданне, сілу волі і цярпенне, і тады ты дакладна справішся з целлюлітом раз і на заўсёды!