Прымусіць сябе змагацца з лянотай


Лянота - самае выдатнае якасць чалавека. Без ляноты не было б важных адкрыццяў, прагрэсу. Неленивый чалавек дагэтуль бы здабываў ваду з калодзежа або хадзіў да рэчкі за пару кіламетраў ад дома. Таму ці варта прымусіць сябе змагацца з лянотай, ці пакінуць усё як ёсць - вельмі сур'ёзнае пытанне.

«Рухавік прагрэсу», тым не менш, часта дастаўляе нам нямала дыскамфорту. Недагледжаная жанчына губляе прывабнасць у вачах не толькі мужа, але і навакольных. А лянота, якая прымушае нас баяцца нешта зрабіць, проста-такі настойліва патрабуе актыўнага ўмяшання - але як прымусіць сябе змагацца, рабіць што-то?

Самае важнае, пра што варта памятаць падчас «ваенных дзеянняў» з лянотай - не ўключайце ў яе, калі ласка, навакольных. Вельмі лёгка, па метадзе «Дыстанцыі» і іншых псіхалагічных трэнінгаў і праграм, абвясціць каго-то сваім «куратарам» і ўскласці на яго адказнасць за рэгулярныя пинания. Але і ўзлавацца на гэтага чалавека, які перашкаджае вам спакойна жыць, таксама вельмі проста.

Пачынаць заўсёды цяжка. Кожны пачатак патрабуе значных уліванняў сіл і часу. Але яны акупляюцца па меры прасоўвання ў пытанні.

Хочаце навучыцца танцаваць?

Не праблема!

І толькі потым нарэшце-то здзяйсняеце першы крок. Першы паход у залу. Першы занятак.

Ужо калі ўцягнуўся, прасцей працягваць нешта рабіць, чым гэта справа кінуць. Як жа, прыйдзецца тлумачыць дражайшая мужу, трэнеру, сяброўцы і яшчэ пары-тройцы чалавек, чаму вы больш не хадзіце на танцы. Таму прымушаць сябе змагацца з лянотай вельмі проста - проста трэба мацней зажмурыцца і зрабіць першы крок! За ім - другі. А трэці ўжо будзе гэтак жа натуральна, як удых і выдых.

Лянота - пачуццё канструктыўнае. Яно засцерагае нас ад лішніх марнаванняў энергіі. Ці не праўда, схадзіць у краму ў выходны, у лютую сцюжу, завіруха або дождж значна складаней, чым заскочыць у прадуктовы пасля працы. Таму што для першага і другога справы патрабуецца розная колькасць высілкаў.

Спраўджваюцца з «пірамідай патрэбаў»

Акрамя таго, задумайцеся пра матывацыю. Паспяхова прымушаць сябе змагацца з лянотай можа толькі той чалавек, у якога ёсць падстава прыкладаць намаганні. Матывацыя засноўваецца на патрэбах. А іх, па «пірамідзе Маслоу», некалькі узроўняў, ад выжывання (базавы) да рэалізацыі свайго прызначэння (апошні). Дарэчы, сацыяльны поспех, прасоўванне па кар'ернай лесвіцы, фінансавыя паляпшэння (зарабляць больш, чым узровень выжывання) ляжаць дзесьці пасярэдзіне.

І апошняе заўвага аб ляноты - прымусіць сябе змагацца за міфічныя даброты (якіх вы не бачыце і ня адчуваеце, якія для вас не важныя) вельмі складана. Таму ў некаторых выпадках прасцей звесці ўсе да выжывання. Калі вы менавіта такі чалавек - што ж, павялічце свае базавыя патрэбы. Ня банальная курточка «кітайскі шырспажыў» - а абавязкова футра. Каб фізічна дыскамфортна было без гэтай самай футры выходзіць на вуліцу. І тады сіл на тое, каб яе займець ( «мужчынскім» спосабам - зарабіць, або «жаночым» - выпытаць) будзе нямерана.

А пра ляноты вы ў гэты момант і не ўспомніце.

Што рабіць, калі саветы «не працуюць»?

Калі ваша лянота ўсеабдымная, як шэрая жалезабетонная сцяна - падумайце пра тое, а лянота ці так гэта. Магчыма, гэта нейкія істотныя патрэбы патрабуюць сваёй рэалізацыі. Магчыма, гэта нявырашаныя зацяжныя канфлікты, калі вы не ўпэўненыя ў заўтрашнім дні. Магчыма, калі вы будзеце ўкладваць свае намаганні - гэта з вялікай верагоднасцю не акупіцца. Каму ацэньваць ваша ўменне танцамі? Калі вы спадзяецеся на ацэнку навакольных, якім няма справы да вашага майстэрства - то і жадання ўвасабляць сваю мару ў жыццё не будзе.

Таму паспрабуйце перанесці кропку матывацыі ўнутр сябе. Каб калі худнець - то дзеля сябе самой, а не дзеля мужа (які заўважае розніцу толькі пры надзетым процігазе). Калі вывучаць кампутарныя праграмы - то для радасці зносін, а не для павагі вашых дзяцей. Быць гаспадыняй, пышна прымаць гасцей - зноў жа, для сябе. Таму як разлічваючы на ​​падтрымку навакольных, вы можаце яе атрымаць ці не ў той форме, ці не той якасці. І калі любімы заявіць, што вы - схуднелі, але «яшчэ тлушч на сцёгнах, старайся больш» абавязкова захочацца выклікнуць: "а суддзі хто?». І пасля гэтага - сысці ў глухую абарону.

Вырозьнівайце лянота і іншыя асаблівасці вашай матывацыі