Памятаеце такую жарт - «Што б такое з'есці, што б схуднець?». А, як вядома, у кожным жарце ёсць доля жарту
Бо ёсць такая ежа, якая не толькі не дадасць вам ні грама, але яшчэ і дапаможа скінуць тое, што ўжо было набрана. Дадайце гэтыя прадукты ў свой рацыён і назірайце, як ваш вага растае.
грэйпфрут
Вы ніколі не чулі пра грэйпфрутавы дыеце? Дзіўна, вельмі папулярная, між іншым. У якасці змагара з лішнім вагой гэтаму фрукту проста няма роўных. Нядаўнія даследаванні ў клініцы Scripps ў Каліфорніі, паказалі, што так званая грэйпфрутавы дыета дапамагае людзям рэальна змагацца з тлушчавымі адкладамі.
Сутнасць гэтай методыкі - палоўка грэйпфрута перад кожным прыёмам ежы .. Акрамя гэтага, у грэйпфруце ўтрымлівацца элементы, якія змагаюцца з ракавымі клеткамі. Гэтай дыеты прытрымліваецца Сафі Ларэн, а яна можа пахваліцца шыкоўнай фігурай, нават у сваім не юным узросце. А калі вы пераеў за вячэрай, паспрабуйце з'есці грэйпфрут пасля.
Цяжар у страўніку пройдзе тут жа. Да таго ж, у палоўцы фрукт ўсяго 39 калорый. Калі жадаеце дамагчыся лепшых вынікаў, то пасля грэйпфрута не варта з'ядаць больш 800 калорый. Кажуць, менавіта такая колькасць здольныя спаліць ферменты гэтага цудоўнага і смачнага фрукта.
гарбуз
Гэты гародніна ўжо даўно асацыюецца з Хэлоўін, але мала хто ведае, што гэта яшчэ і выдатны прадукт для якія худнеюць. У гарбузу ўсяго 40 калорый, яе структура кудзелістая - што вельмі карысна.
Мноства даследаванняў даказваюць, што кудзелістыя прадукты карысныя не толькі для здароўя, але і для пахудання. Акрамя таго, гарбуз рыхтавацца вельмі хутка. Можна прыгатаваць яе з карыцай, мушкатовым арэхам і міндалем. Вельмі смачна, карысна і нізкакаларыйныя.
ялавічына
Прайшлі тыя часы, калі ў нашай краіне лічылася, што мяса наносіць шкоду стройнай постаці. Нятлустае мяса, такое як добрая ялавічына - самае лепшае сродак схуднець. Па-першае - гэты прадукт багаты бялкамі, якія неабходныя нам для здароўя.
Па-другое - бялок пераварваецца значна хутчэй, чым вугляводы. Да таго ж, кавалкам мяса цалкам можна наесціся і не адчуваць голаду. Бо менавіта дзікае пачуццё голаду і прымушае многіх змяніць дыеце з якой-небудзь булачкай. Бялок стымулюе метабалізм, пакідае пачуццё сытасці дастаткова доўга.
Зялёная гарбата
Гэты напой - проста дар багоў. Ён - багаты антыаксідантамі і выдатна дзейнічае на арганізм. Акрамя таго - ідэальны варыянт для здаровага пахудання. Чай ўзмацняе абмен рэчываў, паскарае страваванне, дапамагае спальваць тлушчы і з прычыны чаго дабратворна ўплывае на рашэнне праблем з фігурай.
Некаторыя даследаванні сцвярджаюць, што пяць кубкаў у дзень чароўным чынам дапамогуць вам пазбавіцца ад наступстваў пераядання. Як бонус - ён так жа дапаможа вам справіцца са стрэсам.
Стагоддзе худых мадэляў сышоў у мінулае, арганізатары тыдня моды ў Іспаніі, як і абяцалі, забаранілі выходзіць на подыум дзяўчатам з недахопам масы цела. Іх прыкладу вынікаюць амаль усе модныя паказы. Але атлусценне - гэта таксама не варыянт. Калі прытрымлівацца нашых рэкамендацый - вы лёгка ўвойдзеце ў норму і умацуйце здароўе.