Падыходная абутак для заняткаў бегам

Рух - жыццё! Успомніўшы гэта зацвярджэнне, мы пачынаем задумвацца пра сваю сядзячай працы, даўнім жаданні скінуць лішнія кіло і падрыхтавацца да лета, і прымаем рашэнне заняцца спортам. Тыя, каму не па душы аэробіка або фітнес, выбіраюць для сябе бег, дабро ім можна займацца не толькі ў памяшканні, але і на бліжэйшым школьным стадыёне. Падыходная абутак для заняткаў бегам павінна быць у вас у абавязковым парадку, гэтак жа як і адзенне. У гэтым артыкуле мы распавядзем вам, якімі крытэрамі варта кіравацца пры выбары спартыўнай абутку.

Сучасныя тэхналогіі дазваляюць фірмам вытворцам прапаноўваць прафесійную абутак для кожнага віду спорту. У катэгорыі «бег» прадстаўлена мноства мадэляў з рознымі характарыстыкамі. Трэніравацца ў прыдатнай абутку для заняткаў бегам вам будзе не толькі камфортней, але і больш карысна для арганізма.

Для пачатку вызначыцеся, дзе менавіта вы плануеце здзяйсняць прабежкі, бо ад гэтага будзе залежаць мадэль і клас красовак. Для бегу па перасечанай мясцовасці абавязковая падэшва з невялікімі шыпамі для лепшага счаплення з паверхняй зямлі. Часта выкарыстоўваюць дрэнажную сістэму, хоць яна больш ўласцівая абутку для турызму. Для штучных пакрыццяў галоўным адрозненнем падэшвы стане яе нязначная рэльефнасць і спецыяльныя баразны на згінах, якія садзейнічаюць больш натуральнаму руху ступні.

Выбіраць абутак для заняткаў бегам лепш у другой палове дня. Да таго часу ногі лата отекут і вы зможаце падабраць пару па памеры. Калі ёсць магчымасць, вазьміце з сабой носочкі, у якіх вы плануеце займацца бегам. Вядома ж, вы іх будзеце ўвесь час мяняць, але мераць красовак на капронавы шкарпэтку будзе няправільна. Ростовка ў вядомых брэнды мяркуюць наяўнасць памераў-паловак, што дазваляе максімальна дакладна падабраць абутак па вашай назе. Браць абутак упрытык не варта, інакш сетка, нават у самым якасным красоўкі, папросту парвецца ад напружання. Падыходная абутак павінна добра абхапляць нагу, прылягаць да пяткі, але пры гэтым не здушваць ступню па шырыні.

Абутак для заняткаў бегам, перш за ўсё, павінна забяспечваць выдатную амартызацыю. У пяточной зоне прамежкавай падэшвы павінны прысутнічаць устаўкі з ударопоглощающего матэрыялу або падушачкі са сціснутым газам. У ідэале яны павінны быць і ў шкарпэткавых часткі, што забяспечыць дадатковае адштурхванне падчас бегу. Які выгляд амартызацыі лепш - можаце вырашыць толькі вы самі, з дапамогай уласнага досведу. Падэшва, як правіла, выканана з пеннага матэрыялу або ЭВА (этилвинилацетат), а падноскі з адмыслова трывалай гумовай сумесі, дзякуючы чаму красоўкі вам больш праслужаць. Шкарпэтачку абутку для бегу павінен быць надзейна абаронены ад сцірання. Асаблівая ўвага надаецца сярэдняй часткі прамежкавай падэшвы. Там звычайна знаходзяцца сістэмы, якія забяспечваюць падтрымку збору ступні. Дзякуючы вышэйпералічаным тэхналогіях, можна мінімізаваць нагрузку на пяткі, калені і хрыбетнік, а адпаведна на ўсе суставы.

У краме вы напэўна разгубілася ад велізарнага асартыменту абутку для заняткаў спароць, але не забывайце галоўнае правіла - не купляйце для вашай мэты красоўкі для тэніса, футбола і т. Д. Выбірайце спецыялізаваную абутак, прызначаную для заняткаў менавіта бегам - яна галоўным чынам адрозніваецца сваім лёгкім вагой і гнуткай падэшвай. Паверхню красовак часцей за ўсё выканана з сінтэтычнай сеткі і скуры. Хоць у апошнія гады скуру выцясняюць новыя формостабильные матэрыялы, якія больш устойлівыя да зносу і ўздзеянню вады. За кошт дыхае вусцілкі і адтулін у падэшве, стопе забяспечваецца добрая вентыляцыя, нага не будзе моцна пацець. Існуюць мадэлі з іянізаванай вусцілкі, якая прадухіляе з'яўленне грыбка.

Вызначыцца з мадэллю красовак вам напэўна дапаможа прадавец-кансультант, але не забывайце, што часам яго задача прадаць не тое, што лепшае, а тое, што дрэнна прадаецца. Вазьміце ў звычку заўсёды мераць два красоўкі і абавязкова прайдзіцеся па гандлёвым зале. Нават дасведчаным спартсменам бывае цяжка падабраць красоўкі. Калі вам незразумелыя якія-небудзь надпісы і значкі на красоўкі, не саромейцеся даведацца ў кансультанта, што яны азначаюць.

Не ўся тая абутак, якая прыгожа выглядае на вітрыне, апынецца падыходнай асабіста для вас. Бо, не гледзячы на ​​ўсе тэхналогіі, якія выкарыстоўваюцца ў абутку для бегу, вам элементарна можа не падысці калодка. А гэта яшчэ адна нагода выдаткаваць больш часу на выбар падыходнай абутку для бегу, але потым не шкадаваць аб куплі, а атрымліваць асалоду ад прабежкамі.

Вытворцы прапануюць не толькі чорную, але і я яркую, светлую абутак для бегу. Высакаякасныя матэрыялы дазваляюць без праблем сціраць абутак ўручную, у мыльным растворы, таму не варта адмаўляць сабе ў куплі маляўнічай спартыўнай абутку. Многія практыкуюць мыццё красовак у пральнай машыне, але тут ужо на ваш страх і рызыка, хоць у большасці выпадкаў абутак вытрымлівае такую ​​мыццё.

Абутак для заняткаў бегам звычайна купляецца не на адзін сезон. Яе высокая зносаўстойлівасць забяспечваецца за кошт пастаянна паляпшаюцца тэхналогій вытворчасці, матэрыялаў. Падыходная для бегу абутак павінна быць на шнуровке, такім чынам красовак будзе добра прылягаць да стопе. Для рэшт шнуркоў ў некаторых мадэлях прадугледжаны адмысловыя «кішэнькі», каб яны не перашкаджалі пры бегу і ня развязаліся выпадкова. Ліпучкі мала падыдуць для інтэнсіўных трэніровак у сілу сваёй недаўгавечнасці.

Як правіла, самыя хадавыя мадэлі бегавой абутку паўтараюцца з году ў год, і ёсць сэнс купіць красоўкі з мінулым калекцыі па выгаднай цане. Але старайцеся патрапіць на пачатак акцыі, інакш застануцца толькі нехадоўе памеры.

Правільна падабраны абутак для заняткаў бегам не толькі пазбавіць вас ад шмараванняў і некамфортных адчуванняў, але так жа прадухіліць магчымыя траўмы. Спадзяемся, нашы парады дапамогуць вам падабраць падыходную абутак для заняткаў бегам. Ўдалых вам трэніровак і памятайце, што рух - жыццё!