Лепшыя рэцэпты салатаў з кансерваванай фасоллю

У бабовых утрымліваюцца каштоўныя мінералы, вітаміны, вугляводы, раслінны бялок і абалоніна. Гэта не толькі карысны, але і смачны прадукт, з якога можна прыгатаваць разнастайныя стравы як для свята, так і на штодзённасць. У халодныя закускі нярэдка дадаюць і свежую, і кансерваваную фасолю. Апошняя выкарыстоўваецца часцей, бо яе смакавыя характарыстыкі і хвацкі знешні выгляд - па-за канкурэнцыяй.

Вясновы салата з фасоллю і курыцай

Гэта лёгкае і свежае страва спадабаецца і дарослым, і дзецям, а прыгатаваць яго зможа нават далёкі ад кулінарыі чалавек. Базавым інгрэдыентам з'яўляецца кансерваваная чырвоная фасолю. Дастаткова будзе ўсяго адной банкі. Таксама вам спатрэбіцца 500 г варанай курынай грудкі, невялікі кавалачак цвёрдага сыру, 2-3 памідора, лісце зялёнай салаты і сухарыкі. У якасці запраўкі можна выкарыстоўваць маянэз.

Гэта цікава! Фасолю валодае ачышчальнымі і заспакаяльнымі ўласцівасцямі. Дадзены прадукт шырока выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне. Ёсць меркаванне, што змяшчаюцца ў ім рэчывы прадухіляюць адукацыя зубнога каменя.

Мяса курыцы і памідоры варта нарэзаць дробнымі кавалачкамі. Сыр неабходна нацерці на буйнай тарцы, а лісце салаты нашаткаваць. Усе інгрэдыенты, уключаючы фасолевые чырвоныя насенне, трэба злучыць. Перад падачай на стол страва запраўляюць маянэзам і пасыпаюць сухарыкамі. Такі просты рэцэпт спатрэбіцца вам напярэдадні святаў. Прыгатаваць страва можна напярэдадні. Галоўнае, не дадаваць у яго памідоры занадта рана, інакш будзе шмат лішняй вадкасці. Пачастунак атрымліваецца сытным, прыбраным і арыгінальным.

Салата з фасоллю і крабавымі палачкамі

Салата з фасолі і крабавых палачак - адно з самых нізкакаларыйных і даступных страў. Прыгатаваць яго можна ўсяго за пяць хвілін. Вам спатрэбіцца кансерваваныя чырвоныя ці белыя бабовыя ва ўласным соку, 2 вараных яйкі і пачак крабавых палачак.

Рэцэпт гранічна простай. Дастаткова накрышыў крабавыя палачкі, яйкі і злучыць усё з кансервамі. Сумесь запраўляюць лёгкім падліўкай і пасыпаюць свежай зелянінай. Такое смачнае страва можна падаваць нават на вячэру, бо ў ім утрымліваецца шмат натуральнага бялку.

Гэта цікава! Энергетычная каштоўнасць чырвонай фасолі - 93 ккал на 100 г. Аднак, гародніна доўга пераварваецца арганізмам, што патрабуе каласальных выдаткаў энергіі. Таму рацыянальнае ўжыванне дадзенага прадукту ў ежу не пашкодзіць вашай постаці.

Салата з фасоллю і вэнджанай каўбасой

Прапануем вам арыгінальны рэцэпт салаты з кансерваванай белай фасолі і каўбасы. Ён стане выдатным упрыгожваннем святочнага стала і спадабаецца аматарам мясной ежы. Для яго прыгатавання неабходна накрышыў дробнай саломкай каўбасу, яйкі і лук. З банкі з кансерваваным прадуктам варта зліць ваду. Усе складнікі трэба змяшаць і заправіць лёгкім маянэзам. Па жаданні можна дадаць салёны агурок, гарошак або кукурузу. Страва атрымліваецца вельмі маляўнічым за кошт змешвання ў ім такіх прадуктаў, як белая фасолю, яечны жаўток і чырвоная каўбаса. Пры даданні кукурузы і агурка яго густ некалькі змяняецца, што спадабаецца гурманам, а таксама яно становіцца яшчэ больш яскрава і апетытней.

Пажыўны салата для вегетарыянцаў

На жаль, існуе вельмі мала апісанняў і фота рэцэптаў з кансерваванай зернямі бабовых для тых, хто выконвае пост ці ж ніколі не ўжывае прадукты жывёльнага паходжання па тых ці іншых прычынах. Мы прапануем вашай увазе эксклюзіўны Салацік з натуральных інгрэдыентаў. Ён абавязкова спадабаецца посьнікам і вегетарыянцам.

Рэцэпт ўключае ў сябе наступныя этапы:

1. Накрышыў адну цыбуліну.
2. Здрабніце 100 г грэцкіх арэхаў.
3. Выцісніце сок 3 зубцоў часныку.
4. Зліце ваду з банкі з кансерваванай белай фасоляй.
5. Змяшайце ўсе складнікі.
6. Запраўце страва аліўкавым алеем.

Для ўпрыгожвання выдатна падыдзе маладая пятрушка. Пры жаданні рэпчаты лук можна замяніць на зялёны. Атрымаецца вельмі смачна, карысна і незвычайна. Паглядзіце на фота гатовага пачастункі. Яно нават не мае патрэбы ў дадатковых упрыгожваннях.