Касметыка - не адзіны шлях да прыгожай і здаровай скуры. Шмат што залежыць і ад таго, што і як мы ямо.
Вось пералік з 5 прадуктаў, найбольш багатых карыснымі для скуры рэчывамі. Іх можна ёсць або выкарыстаць для падрыхтоўкі розных хатніх масак і крэмаў. Толькі будзьце асцярожныя: перш чым скарыстацца якім-небудзь з прыведзеных ніжэй рэцэптаў, правядзіце кантрольны тэст. Нашмаруйце трохі хатняга крэму на невялікі ўчастак скуры і пачакайце 24 гадзіны: магчыма, сродак выкліча ў вас алергічную рэакцыю, і тады ад яго давядзецца адмовіцца.
1. Клубніцы
У жменьцы трускаўкі змяшчаецца больш вітаміна З, чым у апельсіне або грэйпфруце. А згодна з даследаваннямі амерыканскіх лекараў, менавіта гэты вітамін надзвычай карысны для скуры, таму што змагаецца з вольнымі радыкаламі, якія выклікаюць старэнне. У канчатковым рахунку, ён прадухіляе з'яўленне маршчын і запавольвае працэс вытанчанай і высыхання скуры.
Што з ёй рабіць? Перш за ўсё, пабольш ёсць. Па-другое, рабіць маску па такім рэцэпце: у звычайным блендере змешваем кубак свежай або замарожанай трускаўкі (маліна і чарніца таксама падыдуць), кубак ванільнага ёгурта і полстоловой лыжкі мёду (мёд выдатна увільгатняе скуру). Шчодра змазваем твар і чакаем прыкладна 8 хвілін, пасля чаго смела змываюць. Праводзіць працэдуру можна раз на тыдзень.
2. Аліўкавы алей
Алей валодае не толькі антіоксідантным, але і супрацьзапаленчым уласцівасцю. Яшчэ старажытныя рымляне уціралі аліўкавы алей у скуру, каб зрабіць яе больш мяккай і гладкай. Вы можаце рушыць услед іх прыкладу або спажываць алей ўнутр.
Што з ім рабіць? Дадавайце аліўкавы алей у салаты, ужывайце пры жарке або варэнні макарон і круп - гэта дапаможа вашай скуры змагацца з узроставымі разбурэннямі. Каб ўздзеянне было яшчэ больш інтэнсіўна, за абедам памачыце кавалак хлеба прама ў алей. Не бойцеся - лішніх сантыметраў вакол таліі вам гэта не дадасць.
Падыдзе і вонкавае прымяненне: алей трэба ўціраць, напрыклад, у локці, дзе скура расцягваецца і становіцца сухой і маршчыністай яшчэ ў раннім узросце. Або ўжываць у якасці ўвільгатняльніка для вуснаў. Здымаць касметыку таксама можна з дапамогай аліўкавага алею: як і любы іншы тлушч, яно выдатна справіцца з гэтай задачай і заадно забяспечыць бяспечнае харчаванне вашай скуры.
3. Зелёный чай
Яшчэ адзін прадукт, багаты антыаксідантамі. Больш за тое, сумесныя даследаванні двух амерыканскіх універсітэтаў медыцыны паказалі, што рэгулярнае спажыванне зялёнага чаю здольна панізіць рызыку захворвання на рак скуры.
Што з ім рабіць? Піць па 3-4 кубкі ў дзень, дадаючы сок або мякаць цытрыны - гэта падвоіць карысны эфект.
Або ўжываць у якасці сродку ад мяшкоў пад вачыма. Рэцэпт просты: з раніцы заварваць два пакуначка гарбаты, затым вымаем іх з вады і кладзем у халадзільнік. Астуджаныя пакуначкі прыкладаем да вачэй на 10-15 хвілін. Зялёны гадзіну змяшчае рэчыва танін, якое сцягвае скуру, тым самым выдаляючы прыпухласці стагоддзе і мяшкі пад вачыма.
4. Гарбуз
Аранжавы афарбоўка гарбузы забяспечваюць якія змяшчаюцца ў ёй пігменты - кароціноіды. Акрамя ўсяго іншага яны здольныя нейтралізаваць дзеянне свабодных радыкалаў у вашым арганізме і выратаваць скуру ад з'яўлення маршчын. Гарбуз таксама багатая вітамінамі З, Е і А і магутнымі энзімамі, спрыяльнымі ачышчэнню скуры.
Што з ёй рабіць? Ёсць - у выглядзе гарбузінні кашы, напрыклад. Або мазаць на твар 200 г сырой гарбузы ўперамешку з 4 арт. лыжкамі нятлустага ёгурту і 4 арт. лыжкамі мёду. Папярэдне здрабняе усё ў блендере, змешваем і пакідаем на твары на 10 хвілін. За адзін раз на тыдзень будзе дастаткова, каб завільгатнець і разгладзіць скуру.
5. Гранат
Гранат - самы багаты усё тымі ж антыаксідантамі фрукт. Даследаванні паказваюць, што ў гранатавае соку гэтых рэчываў нават больш, чым у хваленая зялёным гарбаце.
Што з ім рабіць? Ёсць як мага больш, пакуль гранат можна купіць на прадуктовых рынках і ў крамах.
Ці рыхтаваць вось такі скраб для выдалення зьмярцьвела клетак скуры: зразае з граната тоўстую лупіну, разломлівалі фрукт напалову і кладзем палоўку у кубак з вадой на 5-10 хвілін. Затым які адлучаецца зярняткі ад белай абалонкі, змешваем іх з кубкам волкіх аўсяных шматкоў, 2 арт. лыжкамі мёду і 2 арт. лыжкамі пахта (абястлушчаныя сліўкі). Усё добра змешваем ў блендере і наносім на твар на 2-3 хвіліны. Змываюць. Для апрацоўкі больш грубых участкаў скуры (локцяў, напрыклад) ужо ў гатовую сумесь дадаем 3 чвэрці кубкі цукру.