Дыета ачышчэнне арганізма ад дзындраў

У наш час модна быць здаровым, і чалавек, які сочыць за здароўем, перыядычна чысціць арганізм ад таксінаў і дзындраў. Кожны дзень арганізм павінен спраўляцца з негатыўнымі ўздзеяннямі навакольнага асяроддзя, і гэта тады лёгка рабіць, калі ён вольны ад дзындраў. Бо і лекавыя прэпараты дрэнна дзейнічаюць на зашлакованный арганізм. І тады не абысціся без ачышчэння арганізма. Прычына многіх захворванняў, з'яўляецца вынікам таго, што чалавечае цела засмечваючы прадуктамі гніення, чужымі рэчывамі, дзындрамі, ядамі. Вынікамі засмечвання з'яўляюцца паліпы ў кішачніку, камяні ў нырках. Дыета ачышчэнне арганізма ад дзындраў, даведаемся з гэтай публікацыі.

Ачышчэнне арганізма ад дзындраў
Першы спосаб. Настой чайнага грыба - лепшы сродак для ачышчэння арганізма ад дзындраў. Эфекту ачышчэння можна дасягнуць, ужываючы кожны дзень па 2 або 3 шклянкі настою. Можна правесці і грунтоўную ачыстку. Калі вы рэгулярна ўжывайце настой грыба вылучыце штомесяц 2 дні, калі будзе займацца грунтоўна ачышчэннем. Назапасьцеся мінеральнай вадой, лепш будзе негазаванай, садавінай і гароднінай, крупамі, якія багатыя клятчаткай, травой для заварвання гарбаты. На працягу 2 дзён выпівайце па 1 шклянцы настою чайнага грыба за гадзіну да ежы, тры разы на дзень.

На сняданак: каша з ня размолотых зерня (грэчка, проса, рыс), без цукру, без солі і на вадзе.

Абед: салата з гародніны па сезоне акрамя, бульбы. Гэта могуць быць такія гародніна, як: зялёны салата, рэдзька, капуста. А таксама буракі, моркву, памідоры, агуркі.

Вячэра: любы фрукт (апельсін, банан, груша, яблык).
Акрамя настою чайнага грыба можна піць травяныя чаі і мінеральную ваду. Увечары перад сном трэба выпіць шклянку травянога гарбаты, які спрыяе ачышчэнню кішачніка, па якому-небудзь з рэцэптаў:

1. Змяшайце 1 частка кветак мальвы, 5 частак травы дымянку, 3 часткі ліста Сены, 1 частка кветак лаванды, 3 часткі лісця крапівы. Возьмем 1 сталовую лыжку атрыманага збору і зальем шклянкай кіпеню, настойваем у тэрмасе 2 ці 3 гадзіны.
2. Змяшайце 2 часткі кары крушыны, 1 частка пладоў каляндры, 1 частка грэцкага арэха. Сталовую лыжку збору зальем шклянкай кіпеню, настойваем 1 ці 2 гадзіны.
Пасля двухдзённага ачышчэння яшчэ пару дзён абмяжоўвайце сябе ў харчаванні, ня нагружайце адразу страўнік. А пераходзіце ад агароднінных страў да малочных страў, потым да рыбных страў, і ўжо потым у невялікіх колькасцях да мясных страў.

Калі ачышчэнне праводзіць штомесяц, то хутка паляпшаецца самаадчуванне, з'яўляецца бадзёрасць і лёгкасць ва ўсім целе, умацоўваюцца ахоўныя сілы арганізма, зніжаецца стамляльнасць.

Другі спосаб. Бярэм 1 сталовую лыжку солі і 1 сталовую лыжку мёду, раствараецца ў 1,5 літры цёплай кіпячонай вады. Вып'ем за 30 хвілін да сняданку. Працэдуру праводзім 2 разы на месяц.

Трэці спосаб. 5 сталовых лыжак здробненай ігліцы піхты, елкі або хвоі, зальем паўлітраў кіпеню і варым на працягу 10 хвілін. Вытрымаем ў цяпле 12 гадзін, працадзіць і выльем у тэрмас. Прымае адвар замест вады на працягу дня. Кожны дзень рыхтуем такі адвар. П'ём да таго часу, пакуль мача не будзе празрыстай.

Чацвёрты спосаб. Фруктовая дыета супакоіць сістэму стрававання і ачысьціць кішачнік. Але спачатку трэба падрыхтавацца да дыеце. На працягу некалькіх дзён трэба выпіваць штодня па 8 шклянак дыстыляванай вады, яна выведзе дзындры з арганізма і таксіны.

Пасля патрэбна фруктовая дыета: На працягу першых трох дзён ужываць фруктовыя сокі ці свежыя волкая садавіна, дыстыляваную ваду. Калі такая чыстка праводзіцца рэгулярна, то яна палепшыць ваша самаадчуванне і зробіць вас стройнай. Для дыеты добрыя слівы, персікі, грушы, яблыкі, грэйпфруты, апельсіны. На чацвёрты дзень у меню дадаць сырыя гародніна, потым збожжавыя, і ўжо праз некалькі дзён можна з'есці трохі нятлустага мяса. Каб падтрымліваць сябе ў форме, трэба праводзіць кожныя 3 месяцы «дні уборкі». На ноч трэба ўжываць 1 або 2 яблыка, а шклянку сыраваткі або шклянку кефіру, які паскорыць працэс ачышчэння арганізма.

Пяты спосаб. Перад сном піць 2 сталовыя лыжкі алею, можна выкарыстоўваць аліўкавы, льняное або Гарбузовае алей з сокам ½ лімона, а раніцай 2 сталовыя лыжкі алею і 2 сталовымі лыжкамі гарэлкі. Днём заварваць і піць чай з наступнымі лекавымі раслінамі - цыкорый, шыпшыннік, рамонак, мята. Працягласць курсу лячэння 4 тыдні.

чысцім кроў
На працягу дня выпіваем 3 ці 4 шклянкі настою з календулы, рамонкі, крапівы - на шклянку кіпеню трэба ўзяць 1 сталовую лыжку збору, настойваем 20 або 30 хвілін і таксама выпіваем 1 літр кефіру. Дадаткова праводзіць ачышчэнне сланечнікавым алеем (глядзець 5 спосаб).

Мінус 5 кілаграм за 10 дзён
Дыета складаецца з 5 вугляводных і 5 бялковых дзён, якія трэба чаргаваць, адзін дзень бялковы, другі дзень вугляводны, трэці дзень бялковы і гэтак далей.

Бялковы дзень: раніцай нашча трэба выпіць 1 шклянку кіпячонай вады.
Сняданак: свежы агурок або зеляніна, 1 адварное яйка. Адварыць курыцу без солі, атрымаецца 700 або 800 грам курынага мяса, яго трэба з'есці на працягу дня. За дзень выпіваць 2 літра вады.

Вугляводны дзень: прыгатаваць салата з ½ кілаграма морквы, ½ кілаграмы сырой буракоў, ½ кілаграма белакачаннай капусты. Інгрэдыенты нацерці на тарцы, дадаць 1 чайную лыжку цытрынавага соку і ўвесь салата падушыць рукамі, каб з'явіўся сок, добра змяшаць. Кожную гадзіну трэба з'ядаць па шклянцы гэтага салаты. На працягу дня выпіваць 2 літра вады.

Французская дыета
Прадугледжвае зніжэнне да 1500 ккал, за кошт памяншэння тлушчаў і вугляводаў, але пры гэтым, не памяншаючы неабходнае колькасці бялку. У дыеце дазваляецца ўжываць садавіна і гародніна, акрамя бульбы, у такой колькасці, каб іх каларыйнасць не перавышала 1250 ккал. Есці трэба 6 разоў на дзень і малымі порцыямі. Курс дыеты 2 ці 3 тыдні, не больш за месяц.

Тыбецкі рэцэпт складнасці
Каб схуднець, трэба выпіць некалькі шклянкай у дзень тыбецкага малочнага грыба, праз 30 хвілін пасля ежы і 1 ці 2 разы на тыдзень уладкоўваць разгрузныя дні на грушах, яблыках, грыбным кефір.

Меню разгрузнага дня
Сняданак: шклянка грыбнага настою без мёду і цукру, яблык.
Другі сняданак: шклянка грыбнага кефіру, яблык, груша.
Абед: кавалачак чорнага хлеба і шклянку грыбнага кефіру.
Вячэра: салата яблычна-грушавы, паліты грыбным кефірам.
Перад сном трэба выпіць грыбны кефір з чайнай лыжкай мёду.
Пахуданне будзе стабільным, можна страціць ад 3 да 4 кілаграм у месяц. Нармалізуецца флора кішачніка, і абмен рэчываў, гарманальны фон прыходзіць у норму, прыбіраюцца халестэрынавых бляшкі.

салата прыгажосці
Калі рэгулярна ўжываць на працягу 2 ці 3 тыдняў «салата прыгажосці» то гэта прыкметна палепшыць стан пазногцяў, валасоў, скуры, добра адаб'ецца на самаадчуванні.
Возьмем 5 ці 6 сталовых аўсяных шматкоў зальем 6 або 8 сталовымі лыжкамі кіпячонай халоднай вады. Дадамо лыжку мёду і каля 7 або 10 дробна нарэзаных арэхаў. Пакінем на 30 хвілін, а лепш за ўсё на ноч, каб раніцай нашча з'есці. Перад ежай да зерневых шматкоў дадамо кіслых ягад або садавіны, сок ½ лімона, 5 або 6 сталовых лыжак малака, нацёртае яблык. Салата падсаладзіць мёдам або свежай малінай, трускаўкай. Часам дадаем разынкі, замест малака тварог, нарэзаны чарнасліў, курагу.

формула складнасці
Калі хочаце быць стройнай трэба з'ядаць у дзень 4 стравы каб іх энергетычная каштоўнасць складала па 400 калорый.

Прыкладныя меню з названай каларыйнасцю
сняданак
Малінавае мюслі - 409 ккал
Зьмяшаем ½ кубкі мюслі з 1 кубкам маліны і з шакаладнай дробкай
Варыянт - блінцы з мёдам - ​​425 ккал

Абед і вячэру
Рызота з гароднінай - 384 ккал
Абсмажым 1 нарэзаную цыбуліну да празрыстасці на 1 сталовай лыжцы сметанковага масла і такім жа колькасцю аліўкавага. Дадамо 1,5 шклянкі курынага булёна і 1,5 шклянкі рысу, трохі солі і рыхтуем на невялікім агні, пастаянна памешваць. Вольем 1 шклянка булёна, пакладзем 300 грам зялёнага замарожанага гарошку і давядзем да кіпення. За 2 хвіліны да зняцця прыправы страва цёртым сырам пармезан са спецыямі і цытрынавым сокам.
Можна есці шакалад і піцу, і іншыя, але ў межах пэўнай каларыйнасці.

Элементы дыетычнага меню
4 порцыі гародніны ў дзень. Два кубкі агародніннага салаты, адна порцыя роўная кубку соку.
3 порцыі садавіны ў дзень.
1 порцыя травы ў дзень.
3 порцыі кісламалочных прадуктаў у дзень.
1 порцыя мяса ў дзень. Варыянты: 15 грам арэхаў, 1 кубак фасолі, 2 яйкі.

Парады тым, хто хоча схуднець:
1. Не хадзіце за прадуктамі на галодны страўнік.
2. Захопіце на працу моркву ці яблык, а калі захочацца што-небудзь пажаваць, гэта вам спатрэбіцца.
3. Знізіць апетыт і асвяжыць дыханне дапамогуць 3 ці 4 галінкі свежай пятрушкі.
Рэкамендуецца перад сном і ў любы час ўжываць мюслі:
Да аўсяным зерневых шматкоў дадамо разынкі без костачак, банан, чарнасліў, нарэзаную курагу, зальем ня тоўсты ражанка або малаком. Ямо па 1 порцыі.

вітамінавы допінг
Усе ведаюць, што вітаміны ў арганізме не назапашваюцца, а павінны паступаць з ежай. Але каб сваё жыццё, што ня сьлед лішнімі клопатамі, людзі купляюць штучныя вітаміны ў аптэцы. Але ёсць людзі, у якіх на вітаміны алергія. У гэтай сітуацыі адно выйсце, трэба скарыстацца тым, што нам можа падарыць прырода.

Рэцэпт: Возьмем 1 частка ягад глогу, 2 часткі ягад шыпшынніка, 1 частка сухога здробненага лісця крапівы. Змяшаем і возьмем 1 сталовую лыжку сумесі і зальем 300 мл кіпеню, настойваем, ахінуўшы 1 гадзіна. Працадзіць. Прымаем па паўшклянкі 3 разу ў дзень. Курс лячэння 1 месяц. Узнікае неабходнасць знутры пачысціць арганізм.

Гэты збор ачышчае кроў ад лішніх тлушчавых адкладанняў, а значыць ад шкоднага халестэрыну. Акрамя таго, калі прымаць гэты напой, то можна дапамагчы і сэрцу і печані лепш спраўляцца з цяжкай ежай - смажанай бульбачкай, маянэзам, макаронамі і мясам, і лепш працаваць печані і сэрца.

рысавая дыета
200 грам рысу замочым і адварыць без солі. З'ямо на працягу дня. Гэтая дыета змяшчае малую энергетычную каштоўнасцю. Рыс добра выводзіць таксіны і дзындры з арганізма, але, як і ўсе абмежавальныя дыеты, яе трэба ўжываць нядоўга.

Пагаворым аб таматах
Таматы вядомыя, як дыетычны прадукт. Яны ўтрымліваюць клятчатку, амінакіслоты, бялкі, арганічныя кіслоты, шмат жалеза, вітаміны PP, K, B1, B2, B6, C, і шмат іншых карысных рэчываў.
Таматы выкарыстоўваюцца ў лячэбнай харчаванні, у якасці дадатковай крыніцы папаўнення арганізма мінеральнымі солямі і вітамінамі. А вялікая колькасць вітамінаў у спалучэнні з пектіновые рэчывы і абалонінай робяць таматы незаменнымі ў харчаванні людзей, якія пакутуюць залішняй масай цела і з рознымі парушэннямі солевага абмену. Саспелыя памідоры трэба ўжываць пры розных формах малакроўя, так як ўтрымліваюць фоліевую кіслату і добра засваяльныя солі жалеза.

Так як у іх утрымліваецца вялікая колькасць арганічных кіслот, таматы здольныя душыць дзеянне хваробатворных мікрафлоры кішачніка, актывізуюць працэсы стрававання і здольныя ўзбуджаць апетыт. У іх мала пуринов, гэта робіць іх дыетычным прадуктам у прафілактыцы атэрасклерозу.

Дзякуючы каратыну і вітаміну C таматы лічацца протівоцінготное сродак. Каб задаволіць сутачную патрэбнасць чалавека ў гэтых кампанентах, трэба кожны дзень ўжываць 200 грам гэтай гародніны ў свежым выглядзе.

Солі, якія ўтрымліваюцца ў тамаце, нармалізуюць ў арганізме кіслотна-шчолачную раўнавагу і ў выніку зніжаюць артэрыяльны ціск. Калі ўжываць у ежу таматы, то гэта будзе стымуляваць працу печані, што трэба пры цырозе і пры яе запаленьні. Трэба ведаць, што вялікая колькасць арганічных кіслот можа выклікаць спазм мускулатуры жоўцевай бурбалкі, што проціпаказана пры жоўцевакаменнай хваробы.

Таматы знайшлі прымяненне ў лячэнні гнойных ран. Саспелыя таматы расціраў і прыкладалі атрыманую кашыцу да ўчасткаў запалёнай скуры. У касметыцы дзеянне тамата прыраўноўвалі да морквы і да агурку. Ён надае скуры цёмны адценне, разгладжвае маршчыны. Штодня трэба рабіць маску на 10 або 15 хвілін з мякаці тамата.

Паводле гэтых рэцэптах можна ачысціць арганізм ад дзындраў і таксінаў, а дыета дазволіць знізіць вагу, зрабіць постаць стройнай і палепшыць ваша самаадчуванне.