Не так ужо шмат людзей старанна сочыць за сваім рацыёнам, ўжываюць у ежу натуральныя прадукты, якія не ўтрымліваюць усялякіх кансервантаў, штучных заменнікаў колеру, густу і паху. Ды і ў продажы не часта сустрэнеш натуральныя прадукты. А хто можа пахваліцца тым, што ніколі не перакусваў на хаду тлустым і даволі шкодным фаст-фудом? І вось усе гэтыя шкодныя рэчывы, тлушчы, заменнікі і кансерванты не выводзяцца з нашага арганізма, а не назапашваюцца. З часам яны могуць выклікаць незваротныя працэсы ў арганізме, хранічныя захворванні.
Для ачысткі арганізма і варта часам практыкаваць спецыяльныя дыеты. Сёння распрацаваны сотні, а можа і тысячы разнастайных дыет. Кожны чалавек можа выбраць найбольш прыдатны для яго варыянт. Але не варта моцна захапляцца лячэбным галаданнем ці абмежаваньнем сябе ужываннем аднаго толькі прадукту. Рацыён чалавека павінен быць паўнавартасным, дыета - ачысткі арганізма - ня павінна ператварыцца ў самопоглощение.
Для больш паспяховага правядзення дыеты - ачысткі арганізма можна параіцца з лекарам-дыетолагам, які дапаможа вам распрацаваць індывідуальную праграму харчавання.
Наогул вельмі карысна праводзіць так званыя разгрузныя дні раз на тыдзень. Што прадугледжвае сабой разгрузны дзень. Чалавек павінен ужываць вялікую колькасць чыстай вады. Яна спрыяе выводзінам дзындраў з арганізма. У гэты дзень неабходна адмовіцца ад ужывання солі. Яна затрымлівае ваду, і, як следства, перашкаджае выводзінам таксінаў. Ежа, якая ўжываецца ў такія дні павінна быць багатая абалонінай. Аптымальны спосаб падрыхтоўкі ежы - на пару. Прадукты павінны быць натуральныя, без утрымання разнастайных дадаткаў.
Але калі вы ўсё ж такі правялі паўнавартасную ачышчальную дыету, то пасля ачысткі арганізма не варта кідацца ва ўсе цяжкія. Прыслухоўвайцеся да свайго арганізму, ня нагружайце яго прысмакамі і тлушчамі. Ўжывайце ў ежу прадукты багатыя вітамінамі і карыснымі рэчывамі. І за гэта ваш арганізм скажа вам дзякуй. І выкажацца гэта ў паляпшэнні агульнага стану, бадзёрасці. Сыдуць лішнія кілаграмы, і знікне целлюліт. Але для дасягнення такіх вынікаў неабходна прыкласці шмат намаганняў. Але гэта таго варта.