Вядома, што працэдуры загартоўвання, абліванні, маржавання ўмацоўваюць імунную сістэму чалавека. Аднак вытрымаць іх могуць далёка не ўсё. Адкрыццё ў Японіі эфекту крыясаўны ўзбурыла прыхільнікаў здаровага ладу жыцця. Бо гэтая працэдура не выклікае дыскамфортныя адчуванні. Што асабліва актуальна для спешчаных сучасных дзяўчат.
Дабратворны ўплыў крыясаўны на арганізм чалавека даказана дваццацігадовым вопытам прымянення дадзенай тэхналогіі на практыцы. Удумайцеся, усяго 10 працэдур у крыясаўны замяняюць пяць гадоў традыцыйнага штодзённага загартоўвання. Прычым кожная працэдура доўжыцца ўсяго некалькі хвілін пад наглядам спецыялістаў і бяспечная для здароўя.
Як гэта працуе.
Па вонкавым выглядзе сучасную крыясауну можна пераблытаць з вертыкальным салярыем. Праўда ёсць «маленькае», але вельмі істотнае адрозненне: замест сагравальных прамянёў на цела ўздзейнічаюць звышнізкай тэмпературай. Працэдура ў прынцыпе бяспечная. Але каб выключыць непажаданыя ўскладненні перад крыясауну праходзяць абследаванне ў лекара. Як і ў салярый, у крыясауну ўваходзяць максімальна аголеныя. Але не да канца - купальнікі і плаўкі вітаюцца. Пажадана, каб тканіна была з натуральных матэрыялаў: паркаль, лён, бавоўна. На ногі і рукі надзяваюцца ваўняныя вырабы. Так як канечнасці багатыя дробнымі копилярами і першымі пакутуюць ад пераахаладжэння.
Падчас працэдуры ў крыясаўны галава застаецца свабоднай (па-за апарата). Між тым на цела ўздзейнічаюць пары азоту тэмпературай ад мінус 110 да мінус 170 градусаў Цэльсія. Пужацца гэтак экстрэмальных тэмператур не варта. Сеанс крыятэрапіі доўжыцца не больш за тры хвіліны. За гэты час скура чалавека астуджаецца да мінус двух градусаў. Прычым, унутраныя тканіны пераахаладзіліся не паспяваюць. Але гэтага дастаткова, каб арганізм атрымаў добрую дыхту. Адбываецца выкід эндарфінаў. Яны ўзмацняюць кровазварот, тым самым паскараючы абменныя працэсы ў тканінах. Сеанс у крыясаўны мабілізуе дадатковыя рэзервы арганізма, уключае механізм самарэгулявання. Прычым пасля 10 - 15 сеансаў арганізм атрымлівае такі магутны штуршок, што далейшыя працэдуры не патрабуюцца.
Якія хваробы можна вылечыць ў крыясаўны.
Першы раз у крыясауну прыходзяць хутчэй з цікаўнасці і ў пошуках новых адчуванняў. Але другі і наступныя - наўмысна, цвёрда ведаючы, навошта і чаму. Адчуванні пасля працэдуры чароўныя! Такога магутнага прыліва сіл і жыццёвай энергіі вы не атрымаеце больш нідзе. Толькі дзеля гэтага чароўнага пачуцці палёту прыходзяць у крыясауну нават абсалютна здаровыя людзі.
Але дабратворнае ўздзеянне крыясаўны гэтым не абмяжоўваецца. Крыятэрапія валодае ярковыраженный касметычным эфектам. Ужо пасля пяці сеансаў можна няўзброеным вокам заўважыць, што дробныя маршчынкі разгладжваюцца. Скура становіцца пругкай, здаровай. Угревой высыпанні становяцца менш і не працяглыя. У кожнага свой арганізм, але часцей за ўсё пасля дзесяці сеансаў аб вуграх (пры комплексным лячэнні) можна забыцца на доўгі час. Таксама крыясаўна выдатна дапамагае пры лячэнні целлюліта. «Апельсінавая скарыначка» памяншаецца з кожным сеансам.
Але ўсё-такі самым дабратворным уплывам крыясаўны на арганізм чалавека з'яўляецца агульнае ўмацаванне імунітэту. Павышаецца тонус, паляпшаецца настрой, нармалізуецца сон, знікаюць галаўныя болі. З дапамогай крыясаўны лечаць многія распаўсюджаныя захворванні, у тым ліку і хранічныя. Без ужывання моцнадзейных лекавых прэпаратаў. Найбольш эфектыўны гэты метад у лячэнні наступных захворванняў:
- Захворванні хрыбетніка - астэахандроз, рэўматызм, артрыты. Холад спрыяе паляпшэнню кровазвароту каля суставаў. Тым самым абязбольвальнае і зніжае запаленне. Гэты эфект замацоўваецца як мінімум на падлогу года. Таму крыясаўна незаменная пры аднаўленні арганізма пасля траўмаў і раненняў.
- Захворванні скуры - вугры, себорея, атопіческій дэрматыт, псарыяз. Ўздзеянне холаду спыняе непаслядоўны рост скурных клетак, душыць запаленне, паляпшае клеткавую структуру. Скура становіцца эластычнай і падцягнутай.
- Захворванні ніжніх і верхніх дыхальных шляхоў. У тым ліку і хранічныя. Асабліва крыягенныя працэдуры эфектыўныя ў лячэнні бранхіяльнай астмы.
- Захворванні жаночай рэпрадуктыўнай сістэмы - невыношвання плёну, немагчымасць зацяжарыць. Карысна прайсці працэдуру ў крыясаўны перад надыходзячай менопаузой і запланаванай цяжарнасцю.
- Атлусценне. Падчас сеансу астуджаецца падскурны пласт. А па завяршэнні кроў актыўна паступае ў пашыраюцца капіляры, тлушчы спальваюцца.
- крыясауну добра дапамагае у вызваленні ад шкодных звычак. Асабліва ў лячэнні алкагольнай залежнасці, палягчэнні стану пры наркатычнай ломцы.
Існуе шэраг абмежаванняў для знаходжання ў крыясаўны цяжарным жанчынам. Таксама проціпаказаныя криопроцедуры для сардэчнікаў, людзей з некаторымі захворваннямі нервовай сістэмы, органаў дыхання, пры непераноснасці холаду (алергія на холад). Не рэкамендуецца крыятэрапія: онко-хворым, пры праблемах з мочавыдзяляльнай сістэмай, пры клаўстрафобіі (боязь замкнёных прастор). А таксама людзям, у якіх праблема з артэрыяльнай пасудзінамі, схільнасць да адукацыі тромбаў. Пры прастудзе і грыпе крыясаўна таксама проціпаказаная. Даследуецца ўздзеянне холаду на жанчын, якія кормяць грудзьмі. Па апошніх дадзеных, крыясаўна бяспечная для жанчын, якія больш за год кормяць дзіцяці грудзьмі.
Шмат у чым лячэбны эфект залежыць ад правільнага настрою. Перш чым увайсці ў бокс, варта пракансультавацца з лекарам, задаць хвалюючыя пытанні. Абавязкова прайсці медагляд, здаць аналізы, зрабіць кардыяграму. Вы павінны быць упэўненыя ў жыватворным уплыве крыясаўны, і не баяцца сомой працэдуры.
Гэта трэба ведаць.
Паслугі крыясаўны раней падаваліся ў буйных лячэбных установах і рэабілітацыйных цэнтрах. Але попыт нараджае прапанову. Зараз не праблема знайсці касметычны салон з криооборудованием у любым буйным горадзе. Аднак такое абсталяванне каштуе дорага і мае патрэбу ў пісьменным абслугоўванні. Некаторыя салоны спрабуюць эканоміць і прадастаўляюць няякасныя паслугі. Каб не выкінуць грошы на вецер, варта быць уважлівымі і ведаць некаторыя сакрэты.
- Кріотерапія - працэдура не з танных. Калі вы цвёрда вырашылі ўмацаваць сваё здароўе, то значна больш выгадна набыць абанемент на ўвесь курс.
- Пажадана, каб кабіна крыясаўны была аднамеснай. Толькі пры такой умове будуць улічаныя вашыя індывідуальныя параметры - пол, узрост, камплекцыя, стан здароўя.
- Калі апарат крыясаўны магутны, то яго запуск павінен складаць не больш за хвіліну. Ўключацца ён павінен непасрэдна перад працэдурай. Калі апарат «разаграваецца» даўжэй, то ён або маламагутны (танны), або яго рэсурс вычарпаны. Ад такой крыятэрапіі аздараўленчага эфекту не будзе.
- У крыясаўны газ павінен астуджацца на працягу 15 - 30 секунд. Толькі пры такім раскладзе аздараўленчы эфект будзе максімальным. Цела амаль не страціць цяпло, калі тэмпература будзе зніжацца вельмі хутка.
- Калі вы наведалі «правільную» крыясауну, то вы адчуеце наступныя сімптомы: здаровы румянец, пачырваненне скуры, паленне ці лёгкае паколванне ў вобласці лапатак, прыемна разлівалася па целе цяпло. Праз паўгадзіны пасля працэдуры вы павінны адчуць лёгкасць, бадзёрасць, неверагодны прыліў энергіі. Таму па завяршэнні сеансу рэкамендуецца хвілін 30 адпачыць у спакойнай абстаноўцы. У гэты час у кроў выкідваюцца «гармоны радасці», амалоджваецца скура, а цела губляе каля 2000 кілакалорый.
- Пры няправільным падборы тэмпературнага рэжыму цела астуджаецца паступова. Пры такіх умовах пасля сеансу вы адчуеце дрыжыкі, дрыжыкі, ліхаманкавы стан. Такія сімптомы могуць захоўвацца працяглы час і выклікаць прастуду.
Развіццё криотехнологий не стаіць на месцы. Нямецкія навукоўцы ўдасканалілі тэхналогію. У іх апаратах замест азоту выкарыстоўваецца звычайнае паветра, астуджаны да мінус 85 градусаў. Перавага дадзенага метаду відавочна: у крыясауну можна апускацца з галавой і аказваць амаладжальны эфект на скуру асобы. Рукі і ногі абараняць рукавіцамі і валёнкамі ужо не патрабуецца. Па эфектыўнасці паветраныя крыясаўны не саступаюць азотным. Затое гэтак простая тэхналогія дазволіла выпускаць кампактныя крыясаўны для хатняга выкарыстання.