Паверыць у свае сілы і палюбіць сябе

Паверыць у свае сілы і палюбіць сябе - не значыць паставіць сябе вышэй за астатніх. Гэта цудоўнае стан дапаможа табе паверыць ва ўласныя сілы і прыцягнуць у сваё жыццё нямала станоўчых пераменаў. У апошнія некалькі гадоў сталі вельмі папулярнымі розныя псіхалагічныя методыкі, якія вучаць нас беражліва ставіцца да сябе, прыслухоўвацца да сваіх жаданняў, у любой сітуацыі кіравацца ў першую чаргу думкай «А ці зручна гэта мне?" І толькі потым думаць аб навакольных. Гэты цудоўны падыход абяцае, што як толькі ты пачнеш успрымаць сябе інакш, усё зменіцца (усе, чаго ты сапраўды хочаш, паступова стане выконвацца).

Але вось няўдача: ён чамусьці не працуе. Хоць чаму «з-за чаго-то»? Не працуе ён таму, што мы не занадта-то ў яго верым! І гэта не дзіўна. Як доўга нас вучылі: «Нельга быць эгаісткай! Спачатку падумай пра іншых, а потым пра сябе ... Вядома, гэта не магло прайсці бясследна.
Несумненна, ты чула парады «як сябе палюбіць» не аднойчы і, магчыма, нават старалася ім прытрымлівацца. Але давай цяпер, калі новы год толькі ўступіў у свае правы, згуляем у гульню: прадставім, што чуем іх упершыню. І паспрабуем зноў ўвасобіць у жыццё. Упэўненая, у гэты раз у вас усё атрымаецца! Паверце ў свае сілы і пакахаеце сябе такой, якая вы ёсць.

любоўны тэст
Вывучаючы праблему любові і нелюбові да сябе, спецыялісты прыдумалі не адзін хітры тэст, які дапамагае даведацца, якія ж пачуцці ты да сябе адчуваеш. А потым прыйшлі да высновы, што самай дакладнай праверкай таго, любім мы сябе ці не вельмі, з'яўляецца просты рытуал, які, дарэчы, мы здзяйсняем кожны дзень. Гэта тое, як мы глядзім на сябе ў люстэрка, якія эмоцыі пры гэтым адчуваем. Калі, зірнуўшы на сябе, ты радуешся, любуешся сабой, думаеш нешта накшталт «Нічога не скажаш, добрая!» - безумоўна, ты шануеш сябе, каханую. Калі ж глядзіш на сябе толькі мелькам, ды і тое, калі неабходна паправіць прычоску ці праверыць, ці не падушыўся Ці паліто, то, хутчэй за ўсё, над стаўленнем да сябе трэба працаваць.
Ёсць і іншыя відавочныя прыкметы таго, што ты не даеш сабе належнага. Задумайся, не пра табе Ці наступныя зацвярджэння.

Я адмаўляю свае заслугі: «Што вы, я зусім не ведала, як гэта зрабіць, проста выпадкова здагадалася» або прыпісваю іх іншым: «Без Віктара Антонавіча я б ні за што не справілася!»
Калі нешта не атрымліваецца, я лаю сябе: «Вось бо ідыётка, навошта толькі я пайшла на курсы кіравання! Ведала ж, што з каардынацыяй ў мяне не вельмі ».
Я апраўдваюся у тым, што добрым выглядам: «У мяне добрая фігура? Гэта проста сукенка ўдала хавае недахопы ». Я ахвярую чымсьці ва ўгоду іншым людзям: «Які прыгожы хустку! А ў сяброўкі хутка дзень нараджэння. Куплю я яго лепш ёй ».
Калі хаця б два з іх табе блізкія, значыць, трэба тэрмінова мяняць стаўленне да сябе.

прымі сябе
Як казаў Кузьма Прутков, бач у корань. Адкуль бярэцца нелюбоў да сябе? «Дзякуй» за яе трэба сказаць навакольным цябе людзям: бацькам, сваякам, сябрам і ... асабіста сабе. Ім за тое, што шмат крытыкавалі і мала хвалілі, а сабе - за тое, што ты паверыла гэтай крытыцы і падхапіла «сцяг». Але вінаваціць нікога не трэба. Навакольныя, хутчэй за ўсё, не разумелі, якую шкоду прычыняюць, наадварот, многія думалі, што дзейнічаюць на карысць. Што ж тычыцца самой сябе тое, калі чалавеку рэгулярна паўтараць «што гэта не чорнае, а сіняе, у кропачкі», ён рана ці позна паверыць. Што ж, у любым выпадку вінаваціць нікога не варта. Гэта ўсё роўна нічога не зменіць у мінулым, праўда? А вось у сучаснасці можа аказаць табе мядзведжую паслугу. Псіхолагі кажуць, што першы крок да сапраўднай, без усялякіх "але", любові да сябе - гэта прыняцце сябе такой, якая ты ёсць.
Я прачытала нямала кніг на тэму любові да сабе, размаўляла пра гэта з блізкімі і не вельмі людзьмі, якія казалі: «Я на сваім прыкладзе даказаў, што гэта працуе», перш чым пачала верыць у тое, што трапяткое стаўленне да сябе - гэта сапраўды заклад таго, што ў маім жыцці ўсё будзе добра, усё, чаго я хачу, будзе давацца хутчэй і лягчэй. Не магу пакуль безумоўна сцвярджаць, што я сябе люблю і кропка, але я на шляху да гэтага, чаго і табе жадаю.

цудоўныя змены
Рэзка змяніцца ў цябе наўрад ці атрымаецца: ўстаць раніцай перад люстэркам і раз і назаўжды прыняць веру ў тое, што ты - самая абаяльная і прывабная практычна немагчыма. Па ўласным вопыце ведаем, што такі падыход не толькі не працуе, але нават раздражняе і расхалоджвае.
Ўсе змены павінны адбывацца паступова. Гэта як з пахуданнем. Калі галадаць, можна хутка схуднець. Але як толькі ты зноў возьмешся за бульбу і піражкі, вага тут жа вернецца.

Што ж трэба рабіць? Псіхолагі прапануюць нам некалькі цудадзейных практыкаванняў, прычым робяць гэта з адной умовай: выконваць іх трэба рэгулярна.
Для пачатку складзі спіс усяго таго, што табе ў сабе не падабаецца. «Я няёмкая», «У мяне рэдкія валасы», «Я не ўмею нязмушана мець зносіны». А побач напішы імёны тых, ад каго ты чула падобныя сцвярджэнні і прычыны, па якіх яны, па тваім меркаванні, гэта казалі. А на іншым лісце паперы напішы на ўсе гэтыя "абвінавачванні" абвяржэння: «Я спрытнюга і кемлівым», «У мяне прыгожыя каштанавыя валасы», «Я выдатная субяседніца». Пасля чаго з задавальненнем парву ці нават спалі першы лісток, а другі пакладзі на бачнае месца і час ад часу перачытваць.
Калі ў наступны раз у адказ на зроблены табе камплімент захочацца адказаць «Ну што вы ...» і пакрытыкаваць сябе - у думках скажы сабе «Стоп!» І дадай: «Я заслугоўваю і цёплых слоў і добрага стаўлення. І здольная атрымаць яшчэ больш! »
Калі на першым часе зусім пазбавіцца ад крытыкі не атрымаецца, паспрабуй нейтралізаваць яе пазітыўнымі думкамі. Не абавязкова раўназначнымі. «Так, я паправілася на пару кілаграмаў, затое ў мяне ёсць выдатная сям'я» і т. Д.

Ўкладвай ў сябе. У прамым і пераносным сэнсе. Радуй сябе. І не варта ўвесь час думаць аб тым, што скажуць людзі ці колькі гэта каштуе. Калі ты будзеш адчуваць сябе шчаслівай, калі пойдзеш на спектакль любімага тэатра, або больш прывабнай, калі наведваеш касметолага, рабі гэта, не раздумваючы.