Народныя сродкі лячэння нервовасці

Любыя працэсы ў нашым арганізме падлягаюць рэгуляванню нервовай сістэмай, і менавіта на ёй ляжыць адказнасць за наша здароўе. Ёсць шмат фактараў, якія могуць паўплываць на стан нервовай сістэмы. Тыя, што аказваюць негатыўны ўплыў, становяцца прычынай такога стану, як нервовасць. У гэтым артыкуле мы разгледзім метады барацьбы з гэтай хваробай і даведаемся, якія існуюць народныя сродкі лячэння нервовасці.

На дадзеным этапе развіцця чалавецтва ўжо цалкам дакладна ўстаноўлена, што амаль усе нашы захворванні маюць псіхасаматычныя карані. І гэты факт нельга ігнараваць. Нервовая сістэма паддаецца ўплыву рознага роду раздражняльнікаў. Некаторыя людзі звыш меры альбо наогул неадэкватна рэагуюць на такія раздражняльнікі, і з кожным днём шэрагі ў гэтай катэгорыі асоб папаўняюцца новымі членамі. Такія выпадкі характэрныя нервовасцю, праявай якой з'яўляюцца гнеў і агрэсія. Выраз «з вачэй маланкі ляцяць" апісвае выпадкі, калі ў чалавека змяняецца гаворка, паводзіны, руху становяцца імпэтнымі, хутка рухаюцца вочныя яблыкі.

Такія праявы, як празмернае ўвільгатненне далоняў, мурашкі па целе, перасыханне ў роце кажуць пра рэакцыю вегетатыўнай нервовай сістэмы.

прычыны нервовасці

З-за чаго ўзнікае нервовасць? Прычын шмат: псіхалагічныя, фізіялагічныя, магчымая таксама рэакцыя на лекавыя прэпараты і на алкаголь.

Да прычынах фізіялогіі адносяць захворванне эндакрыннай сістэмы, органаў стрававання, недахоп пажыўных рэчываў, у жанчын гэта можа быць абумоўлена перадменструальным сіндромам, і іншымі праблемамі гарманальнага фону.

Спектр псіхалагічных прычын ўключае ў сябе хранічнае недасыпанне, стрэсы, ператамленне. На думку некаторых спецыялістаў, гэты спіс папаўняецца таксама трывожнасцю і дэпрэсіяй, аднак гэтыя праявы якраз ўзнікаюць па фізіялагічных прычынах - гэта недахоп мінералаў і вітамінаў.

Прычынай нервовасці можа выступаць усё, што заўгодна. Да прыкладу, ваш сусед ў выходны дзень задумаў рамонт з самае раніцы, працуюць перфаратарам і ўсяляк перашкаджаюць спакойнаму адпачынку.

Вялікая катэгорыя людзей, якія лічаць, што свае эмоцыі трэба трымаць пры сабе, а астатнія захапляюцца так званай вытрымкай і воляй. Але менавіта падушаны раздражненне, абумоўлены вышэй, часцей за ўсё становіцца каменем перапоны пры ўзнікненні захворванняў. Проста чалавек не ведае, што не трэба стрымліваць свае эмоцыі, а варта замяніць негатыўныя праявы на пазітыўныя.

Вядома, гэта гучыць не зусім звыкла - як жа можна радавацца бязладзіцы? Але гэты метад выдатна працуе, існуе шмат прыкладаў у пацверджанне гэтаму.

Раздражненне, якое пастаянна назапашваецца, звычайна прыводзіць да захворванняў і нервовых зрываў. Калі чалавек працяглы прамежак часу назапашвае негатыўныя эмоцыі, то любое дробязнае здарэнне можа выклікаць вялікую колькасьць выбух. Калі ёсць незадаволенасць сабой, то гэта незадаволенасць праяўляецца на ўсе вобласці жыцця, што прыводзіць да больш частым раздражненняў. Вынікам такога жыцця становіцца трывала замацаванае невротичное стан, якое адразу не так проста пазбегнуць.

Лячэнне нервовасці народнымі сродкамі

Для пазбаўлення ад нервовасці і прадухілення яе далейшага з'яўлення рэкамендуем звярнуцца да народных метадаў.

Па магчымасці пачніце аблівацца халоднай вадой па раніцах, але прывучайце свой арганізм да гэтага паступова.

У дапамогу ўмацавання нервовай сістэмы вам спатрэбяцца лекавыя расліны, яны таксама дапамогуць вярнуць якое пахіснулася здароўе.

Адным з такіх варыянтаў могуць стаць запаренном карані цыкорыя, калі іх папярэдне высушыць, абсмажыць і здрабніць у кавамолцы. Піце гэты настой замест чаю ці кавы.

Таксама будзе карысны ў барацьбе з нервовасцю настой і з лісця бярозы. Вазьміце 100 г маладых здробненых лісця бярозы, заліце ​​цёплай кіпячонай вадой (двума шклянкамі), дайце настоем прыблізна 6 гадзін, працадзіце настой і адцісніце сыравіну. Рэкамендуецца прымаць дозай па падлогу шклянкі перад ежай, тры разы на дзень.

Дапамогуць зняць нервовасць, ўзбудлівасць і раздражняльнасць сумесь з кораня валяр'яны, кветак рамонка і пладоў кмена. Для гэтага вам трэба ўзяць 3 часткі рамонкі, пладоў кмена (5 частак), і дзве часткі кораня валяр'яны, папярэдне здробненага. Заварвайце гэты склад, як чай, дазоўкай 1 ч.л. на адну шклянку кіпеню. Хай настаіцца 20 хвілін. Пасля гэтага можа піць па палове шклянкі з рэгулярнасцю 2 разы на дзень.

Яшчэ адно народнае сродак, якое даўно вядома сваёй эфектыўнасцю - гэта настой мелісы і мяты, які дзейнічае заспакаяльна, спрыяе збавенню ад напружанасці, спазмаў і нервовасці. Рэкамендуемая дазавання 2 арт. л. мяты і 1 арт. л. мелісы. Заліце ​​гэтую сумесь кіпенем (1 л), і дайце настоем адну гадзіну. Далей працадзіце і піце па палове шклянкі, за падлогу гадзіны да ежы, 3 разы на дзень.

Таксама добра супакойваюць перагародкі грэцкага арэха, якія настойваюцца на гарэлцы або спірце. Расцярыце сыравіну ў парашок, заліце ​​200 мл гарэлкі і пакіньце настойвацца на тыдзень. Дастатковай дозай будзе 25 кропель адзін раз у дзень. Але не варта гэтым сродкам моцна захапляцца, усё ж такі ў ёй утрымліваецца спірт.

Нервовасць дапаможа прыбраць нават самы звычайны мёд, калі адсутнічаюць супрацьпаказанні. На працягу месяца трэба есці па 100-120 г натуральнага мёду, гэта доза на суткі. Рэкамендуецца 30 г з раніцы, 40-60 па абедзе, а 30 г у вячэрні час.

Свежае паветра спрыяе лячэнню раздражняльнасці і нервовасці. Гэта важны фактар, які аказвае ўплыў не нервовую сістэму.

Напэўна, многія з вас адзначалі ў сябе пагаршэнне настрою без якіх-небудзь бачных прычын пасля некалькіх гадзін знаходжання ў закрытым памяшканні. Гэты феномен тлумачыцца проста: гіпаксія - недахоп кіслароду і празмернасць вуглякіслага газу. Асабліва моцна гэтаму падвяргаюцца людзі, якія знаходзяцца на 7-м паверсе і вышэй. У гэтым выпадку вам не дапаможа нават кандыцыянер. Трэба выкарыстоўваць іянізатар, альбо вечназялёныя расліны.

Абавязкова выходзіце на свежае паветра, нават калі для гэтага недастаткова часу. Бо шпацыр 20 хвілін на свежым паветры дапаможа вам працаваць больш прадуктыўна, і пры гэтым вы захаваеце свой спакой і раўнавагу.

У завяршэнне прадстаўляем вашай увазе яшчэ адну магчымасць збавення ад турботы і нервовасці. Калі вы разумееце, што вас атачылі рэчы, якія дзейнічаюць раздражняльна і моцна вас хвалююць, то падумайце пра свае галоўныя жыццёвыя каштоўнасці: гэта можа быць любоў блізкіх, сям'я, ваша і іх здароўе, маральныя прынцыпы або моцнае сяброўства.

Не варта ахвяраваць сваёй прывабнасцю і прыгажосцю дзеля дробных няўдач і непрыемнасцяў на працы.