Людзі заражаюцца на грып на працягу ўсяго года. Але рэальны пік дадзенага захворвання прыпадае на перыяд з верасня па сакавік. Як жа зберагчы сябе і сваю сям'ю ад гэтай хваробы? Звяртацца Ці да вакцынаванню або пакласціся на народныя сродкі? Такім чынам, грып: прыкметы грыпу, яго прафілактыка - тэма гутаркі на сёння.
Вірус грыпу перадаецца вельмі лёгка. Напрыклад, варта трохі пастаяць побач з чалавекам, які кашляе ці чхае ў ваш бок - і вы ўжо патэнцыйны носьбіт вірусу. Далей усё залежыць ад узроўню вашага імунітэту. Вы можаце і не захварэць самі, але перадаць вірус грыпу каму-небудзь іншаму. Так, цалкам можна заразіцца нават ад таго, хто выглядае цалкам здаровым. Інкубацыйны перыяд інфекцыі пачынаецца толькі за дзень да з'яўлення сімптомаў грыпу. Працягваецца ж ён на працягу наступных 5 дзён для дарослых і 10 дзён - для дзяцей.
Асноўныя прыкметы грыпу
Грып, у адрозненне ад звычайнай прастуды, заўсёды суправаджаецца вельмі высокай тэмпературай (да 40 ° С!). Звычайна адначасна ўзнікае моцная боль у цягліцах, галаўны боль, сухасць, моцны кашаль, страта апетыту і агульнае адчуванне слабасці. Насмарк і боль у горле могуць быць і сімптомамі звычайнай прастуды - таму, можна памыліцца ў пастаноўцы дыягназу. Адрозненне ў тым, што пры ВРЗ гэтыя сімптомы звычайна знікаюць ў сярэднім праз тыдзень. Пры грыпе ж яны больш працяглы, з кожным днём (пры адсутнасці належнага лячэння) узмацняюцца. Вірусная інфекцыя прыводзіць да сур'ёзных, нават небяспечным для жыцця ускладненняў (напрыклад, да міякардыту або запалення лёгкіх). Каб не ставіць пад сябе такому рызыку, лепш абараніць сябе ад хвароб загадзя. Вакцынацыя з'яўляецца найбольш эфектыўнай формай абароны ад грыпу - сімптомаў грыпу яго прафілактыкай здушыць не атрымаецца.
Хто ў зоне рызыкі віруснай атакі?
На грып можа захварэць кожны, але некаторыя людзі больш уразлівыя перад хваробамі. Нават самая бяскрыўдная інфекцыя можа выклікаць у іх цяжкія наступствы. Адкажыце сабе на наступныя пытанні, каб высветліць, з'яўляецеся Ці вы ў зоне асаблівай рызыкі вірусных інфекцый.
- Вы пакутуеце хранічнымі захворваннямі, такімі як астма, дыябет, сардэчная недастатковасць або іншыя сардэчна-сасудзістыя захворванні?
- У вас слабое здароўе, вы часта наведваеце ўрача або звяртаецеся ў бальніцу?
- У вас ёсць маленькае дзіця, вы пажылы чалавек ці ў вас ёсць якое-небудзь хранічнае захворванне?
- Вы плануеце зацяжарыць?
- У перыяд з верасня па сакавік вы наведваеце месцы, дзе можна сустрэць натоўпу людзей або часта карыстаецеся грамадскім транспартам?
- Вам больш за 55 гадоў?
Калі хаця б на адно з пытанняў вы адказалі «так», то вы з'яўляецеся адным з людзей, рызыкуючых захварэць на грып. Для вас лепш за ўсё будзе звярнуцца да вакцынацыі.
Што трэба ведаць пра вакцынацыю
Прышчэпка - лепшы спосаб прафілактыкі захворвання. Імунітэт пасля вакцынацыі усталёўваецца на працягу 2 тыдняў. Так што лепш за ўсё рабіць прышчэпку менавіта цяпер - у кастрычніку. Але нават калі вы робіце гэта ў сезон хваробы, гэта таксама будзе добрым рашэннем. Каб пераканацца ў гэтым, пагаворыце са сваім лекарам - ён дасць вам годную кансультацыю. Многія лічаць, што пры вакцынацыі ў арганізм ўводзіцца малая доза віруса - гэта палохае і насцярожвае. Гэта не зусім так. Не турбуйцеся, што ў выніку вакцыны вам стане дрэнна. Прадукт змяшчае толькі мёртвыя вірусы, таму ён не можа выклікаць інфекцыю. Хоць некаторыя людзі пасля вакцынацыі адзначаюць такія сімптомы, як высокая тэмпература ці часовая слабасць, але гэта не сімптомы грыпу - гэта адказ арганізма на вакцыну.
Народныя сродкі для прафілактыкі і лячэння грыпу
Для тых, хто не прымае вакцынацыю ці не мае магчымасці звярнуцца да яе - ёсць іншы выхад. Напрыклад, стагоддзямі якія склаліся і правераныя часам народныя спосабы прадухілення і лячэння грыпу. Некаторыя з іх у дадзены час ужо выкарыстоўваюцца буйнымі фармацэўтычным кампаніямі.
Лячэнне прастуды і грыпу перакісам вадароду
Гэты метад эфектыўны ў 80% выпадкаў, асабліва калі ён ужываецца пры першых сімптомах захворвання. Хоць гэта, здаецца, супярэчыць таму, што мы ведаем наогул пра прастудзе і грыпе, многія людзі ўжываюць гэты метад з вялікім поспехам.
У 1928 году доктар Рычард Сіманс выказаў здагадку, што вірусы грыпу пранікаюць у арганізм праз вушной канал. Яго адкрыццё тады было адхілена медыцынскім супольнасцю. Але доктар ўпарта сцвярджаў, што ёсць толькі адзін спосаб заразіцца гэтым захворваннем - праз вушной канал, а не праз вочы, нос або рот, як большасць лекараў лічаць. Ўвядзенне ў вушы некалькіх кропель перакісу вадароду 3% (на думку Р. Сіманса) можа значна паменшыць рызыка заражэння на грып. І толькі ў 1948 годзе нямецкія навукоўцы сталі выкарыстаць гэты метад. Яны дасягнулі вялікіх поспехаў у прафілактыцы прастуды і грыпу з дапамогай перакісу вадароду. Важна ўлічыць, каб лячэнне гэтым метадам эфектыўна толькі на пачатковых стадыях грыпу. Калі вы пачнеце дзейнічаць хутка - эфектыўнасць лячэння складзе 80%. Выяўлена, што вылячэнне можа адбыцца ўжо праз 12-14 гадзін пасля ўвядзення двух кропель перакісу вадароду 3% у абодва вуха (часам толькі адно вуха заражана). Перакіс вадароду пачынае працаваць на працягу 2-3 хвілін, забіваючы вірусы прастуды і грыпу. У вуху пачынаецца шыпенне і часам вы можаце адчуць лёгкае смыленне. Пачакайце, пакуль гэта спыніцца (звычайна ў межах ад 5 да 10 хвілін), затым вытрыце ваду з аднаго вуха тканінай і паўтарыце тое ж самае з іншым вухам.
Каб вылечыць прастуду ці грып, неабходна паўтараць гэтую працэдуру два ці тры разы з інтэрвалам у 1-2 гадзіны, пакуль перакіс вадароду не перастане шыпець у вушах. Хоць гэты метад можна лічыць 100% бяспечным для немаўлятаў і дзяцей, шыпенне і пенообразование можа напалохаць дзіця. У гэтым выпадку, гэта павінен зрабіць хтосьці, каму дзіця цалкам давярае.
Сок з салёных агуркоў
Адзін з чытачоў амерыканскага медыцынскага часопіса напісаў у рэдакцыю, што ў яго не было грыпу ці нават звычайнай прастуды ні разу за апошнія 30 гадоў. Ён выпіваў дзве чайныя лыжкі соку салёных агуркоў кожную раніцу адразу пасля сну. Лекар сказаў яму аб гэтым метадзе 30 гадоў таму. З тых часоў ён і пачаў гэты штодзённы рытуал. І ніякіх праблем з прастуднымі захворваннямі. Агуркі павінны быць марынаваныя з кропам.
Лячэнне ў вільготных шкарпэтках
Гэта вельмі добра для лячэння ўсіх відаў інфекцыі і запалення верхніх дыхальных шляхоў. Гэты метад просты ў выкарыстанні і не патрабуе нічога, акрамя шкарпэтак і вады. Ён працуе лепш за ўсё, калі выкарыстоўваецца на працягу трох дзён запар. Калі вы выпрабоўваеце любы з гэтых сімптомаў: боль у горле, у шыі, вушныя інфекцыі, галаўны боль, мігрэнь, катар, заложенность носа, інфекцыі верхніх дыхальных шляхоў, кашаль, бранхіт, сінусіт - вось што вам трэба зрабіць:
1. Па-першае, добра сагрэць ногі. Гэта важна, інакш лячэнне не будзе гэтак жа эфектыўным, як гэта можа быць. Эфектыўнасць знізіцца ў некалькі разоў, гэта нават можа нанесці шкоду здароўю, калі ногі былі не вельмі добра сагрэтыя. Попарьте ногі ў гарачай ванне або тазе з гарачай вадой на працягу 5-10 хвілін.
2. Вазьміце пару баваўняныя шкарпэтак, намочыце ў вадзе са лёдам, затым адцісніце з іх ваду так, каб яны не капалі.
3. Пратрыце ногі сухім ручніком.
4. Апраніце ледзяныя мокрыя шкарпэткі на ногі, а наверх - сухія ваўняныя шкарпэткі і адразу ж кладзецеся ў ложак. Не дапускайце з'яўлення дрыжыкаў!
5. Усю ноч спіце ў шкарпэтках. Да раніцы мокрыя шкарпэткі з бавоўны будуць цалкам сухімі.
Гэтая працэдура паляпшае цыркуляцыю крыві і памяншае заторы верхніх дыхальных шляхоў, галавы і горла. Яна мае заспакаяльны эфект, і многія пацыенты адзначалі, што падчас гэтага лячэння ім стала значна лепш. Гэта таксама дапаможа вылечыць боль і паскарае працэс гаення падчас вострай інфекцыі. Лічыцца выдатным лячэннем на ранніх стадыях прастуды ці грыпу.
Яблычна-мядовы чай
склад:
3 ці 4 яблыка, выразаць сярэдзінкі і нарэзаць, але не чысціць;
6 кубкаў халоднай вады (пажадана фільтраваныя або мінеральнай вады);
1 сталовая лыжка свежавыціснутага цытрынавага соку;
1 сталовая лыжка мёду;
Пакладзеце яблыкі ў рондаль з вадой і варыце на павольным агні на працягу двух гадзін. Зніміце з агню і дайце адвара настаяцца. Дадайце цытрынавы сок з мёдам і піце гарачым. Вы можаце падрыхтаваць чай загадзя і захоўваць яго ў халадзільніку і потым проста награваць пры патрэбе. Гэта сродак дапамагае знізіць тэмпературу, не кажучы ўжо іншых перавагах для здароўя. Салодкі смак гарбаты супакойвае дзяцей і дарослых.
мёд
«Чысты, непастэрызаванага мёд супакойвае болі ў горле і ліквідуе хрыпы ў голасе» - кажа доктар Джарвіс, аўтар энцыклапедыі народнай медыцыны. Ён рэкамендуе ёсць па адной ці дзве сталовыя лыжкі мёду і запіваць іх фруктовым сокам, травяной гарбатай або просты вадой.
Заўвага: Цэнтр па кантролі за захворваннямі перасцерагае ад кармлення мёдам дзяцей ва ўзросце да аднаго года, таму што іх імунная сістэма не можа быць у стане змагацца з дзеяннем бактэрый батулізму ў мёдзе. Да таго ж, мёд вельмі аллергичен.
Луковый сіроп без непрыемнага паху
Дробна нарэзаць адзін жоўты лук у невялікай місцы. Дадаць прыкладна адну чайную лыжку мёду і змяшаць. Міску з гэтай сумессю змесціце на тумбачцы побач з ложкам, як мага бліжэй да галавы. Усю ноч вы дыхаеце, удыхаючы пары цыбульнага соку. Раніцай пасля абуджэння неабходна прыняць душ або ванну, каб пазбавіцца ад паху цыбулі.
Дыхаеце глыбока і адчувайце сябе лепш
Гэта адзін з найстарэйшых рэцэптаў нашых прабабуль супраць заложенность носа - вельмі просты ў рэалізацыі і 100% -але эфектыўны. Інгаляцыя дапамагае «разблакаваць» нос, таму што яна забяспечвае ўзмацненне руху слізі. Гэта вельмі важна, таму што бактэрыі размнажаюцца ў носе асабліва моцна, калі адбываецца застой слізі ў насавой камеры і даданых пазух носа.
Такім чынам, заліце ¼ рондалі вадой. Давядзіце ваду амаль да кіпення і выключыце пліту. Дадайце некалькі кропель эўкаліптавага алею. Асцярожна зніміце рондаль з пліты і змесціце яе на зэдлік або стол. Пакладзеце ручнік на галаву, нахіліцеся і глыбока дыхайце.
Заўвага: Трымайце твар на бяспечнай адлегласці ад вады, каб не апячыся.
Існуе нават больш просты спосаб выканання гэтай інгаляцыі. Пакладзеце 2-3 кроплі эўкаліптавага алею на маленькае ручнік і пакладзеце яго на падлогу ў душы. Зачыніце дзверы і проста прымайце душ з цёплай вадой. Чаму эўкаліпт? Таму што ён супакойвае боль у горле, кашаль і дапамагае змагацца з інфекцыяй.
Гарбата з карыцай: вельмі смачна і карысна
Калісьці карыца шанавалася на вагу золата - яна выкарыстоўваецца ў медыцыне на працягу тысяч гадоў. У цяперашні час гэта араматычных дадатак, якая надае густ ўсім, ад пірожных да капучына. Але рэпутацыя карыцы як лекавай травы застаецца нязменнай. Карыца ўтрымлівае алейны склад, названы корічнего альдэгіду, які забівае ўвесь спектр патагенных бактэрый. Яна таксама мае ўласцівасці для барацьбы з ліхаманкай. І хоць карыца, верагодна, не будзе замяняць аспірын ў вашай хатняй аптэчцы, але забываць пра яе не варта. Карыца таксама, у некаторай ступені, валодае і абязбольвальным эфектам.
Рэцэпт гарбаты: 1 чайную лыжку карыцы парашковай (або некалькі палачак карыцы суцэльнай) і 1 лыжку ліставога зялёнага гарбаты заліць 250 мл кіпячай вады. Накрыць вечкам і пакінуць на 20 хвілін, затым раскрыць і злёгку астудзіць напой. Дадаць мёд і цытрына па гусце. Піць па 1-3 кубку ў дзень.