- журавін - 1 3/4 шклянкі
- лясных ягад - 2 шклянкі (замарожаных)
- ванільнага ёгурта - 1 Шклянка (замарожанага)
1. Для таго, каб атрымаць цудоўны напой за 5 хвілін, не забудзьцеся папярэдне замарозіць неабходныя кампаненты. Перш за ўсё, замарозьце сумесь лясных ягад (маліны, чарніцы, ажыны, трускаўкі). 2. Каб атрымаць напой ідэальнай кансістэнцыі, змесціце ў маразілку і ванільны ёгурт. 3. Сёння часта можна купіць свежую журавіны ў супермаркетах, аднак калі цяпер ёй не сезон, вы можаце скарыстацца журавінава-клубнічны сокам. 4. Змесціце ўсе кампаненты вітамінавага напою ў блендер ў паказаным парадку, і добранька змяшайце іх да атрымання аднастайнага кактэйлю. 5. Разліце напой па высокіх празрыстым куфлях і атрымлівайце асалоду ад густам і карысцю з самымі дарагімі для вас людзьмі.
Колькасць порцый: 2-3