- банан - 2 штука (замарожаных)
- сподкі з верхам сечанага шпінату - 2 штука
- малака - 1 Шклянка
- карыцы - 1/4 чайнай лыжкі
- ваніліну - 1 Чайная лыжка
- какосавага алею - 1 Ст. лыжка
1. Бананы трэба папярэдне пачысціць, парэзаць на кавалачкі і замарозіць, каб кактэйль атрымаўся прыемна халодным і густым. 2. Вы можаце выкарыстоўваць звычайнае каровіна малако, а таксама міндальнае ці соевае па сваім меркаванні. 3. Складзеце ўсе складнікі ў блендер, добра ўтрамбаваць пры гэтым шпінат. Не гледзячы на яго аб'ём, густу самага шпінату вы не адчуеце, аднак ён дадасць карысці арганізму і надасць напою ідэальны зялёны колер. Ўзбіце напой да аднароднай масы. 4. Разліце гатовы вітамінавы кактэйль па высокіх шклянках і адразу ж падавайце да стала як дэсерт або халодны напой.
Колькасць порцый: 2-3