- соевага малака - 1 3/4 Кубкі
- вады - 1/4 шклянкі
- яблычнага воцату - 2 гарбатныя лыжкі
- банана - 2 штука
- рапсавага алею - 3 Ст. лыжкі
- кляновага сіропу - 3 Ст. лыжкі
- ванільнага экстракта - 1 Чайная лыжка
- мукі - 2 1/4 Кубкі
- разрыхляльніка - 1 Чайная лыжка
- соды - 1 Чайная лыжка
- солі - 1/2 чайнай лыжкі
- молатай карыцы - 1/4 чайнай лыжкі
- грэцкага арэха - 1 Шклянка
- алей у спрэй для вафельницы - Па гусце
1. Дробна нарэзаць грэцкія арэхі. Разагрэць вафельницу. 2. Уліць соевае малако, ваду і яблычны воцат у мерны шкляначку. Пакінуць у бок. 3. Вельмі добра расцерці бананы ў вялікай місцы. 4. Дадаць малочную сумесь, рапсавы алей, кляновы сіроп і ванільны экстракт, змяшаць. 5. Дадаць муку, разрыхляльнік, соду, соль і молатую карыцу. Выкарыстоўваючы відэлец, змяшаць усе кампаненты разам, але не змешваць занадта доўга. 6. Дадаць здробненыя арэхі і змяшаць. 7. Апырскаць вафельницу алеем у распырсквальнікам. Выкласці прыблізна 1/3 шклянкі тэсту ў вафельницу. Выпякаць да гатоўнасці. 8. Падаваць з кавалачкамі бананаў і дадатковым кляновым сіропам.
Колькасць порцый: 8-10