Трэба ведаць меру і ў чысціні. Як правільна даглядаць за целам і валасамі?
Як трэба правільна прымаць душ?
Воднымі працэдурамі пачынаецца дзень кожнага чалавека і сканчаецца. Па раніцах мы прымаем душ, каб узбадзёрыцца, а перад сном, каб трохі расслабіцца.
Ранішні душ.
Нам хочацца хутчэй адчуць сабе актыўнымі і бадзёрымі, таму ранішні душ павінен быць прахалодным. Нармальная тэмпература вады павінна быць 20 градусаў Цэльсія. Калі ваш арганізм нармальна пераносіць халодную ваду, то тэмпературу можна панізіць, толькі час прыёму душа трэба скараціць.
Для касметычных мэтаў і выдатна танізуе скуру кантрасны душ, гэта калі змена гарачай і халоднай вады. Працэдуру трэба пачынаць з цёплай вады і павышаць тэмпературу настолькі, колькі вы зможаце вытрымаць. Затым гарачую ваду адключыць, і адкрыць на 15 секунд халодную ваду, потым халодную ваду змяніць на гарачую ваду. Працэдуру трэба паўтараць некалькі разоў і заканчваць варта халоднай вадой. Гэты душ паляпшае кровазварот, выдатна бадзёрыць і з'яўляецца спосабам прафілактыкі целлюліта.
Вячэрні душ.
Вячэрні душ дапамагае расслабіцца, таму трэба прымаць цёплы душ пры тэмпературы вады 30-35 градусаў Цэльсія. А працягласць душа 15-20 хвілін. Перад сном карысна паляжаць у ванне, у якую можна дадаць араматычныя расслабляльныя алею (сандала, рамонкі, ружы, лаванды, ванілі).
Гелі і вяхоткі.
Уважліва выбірайце губкі, вяхоткі і мыйныя касметычныя сродкі. Многія касметычныя кампаніі сталі дадаваць у крэмы і гелі для душа, пілінгі і скрабы. Такія сродкі лепш чысцяць скуру, але могуць быць і прычынай з'яўлення на скуры раздражнення. Касметолагі не раяць такімі сродкамі карыстацца кожны дзень. Аддавайце лепш перавагу, ачышчальным зберагалым сродкам, у склад якіх уваходзяць малачко або масла.
Для штодзённага ўжывання трэба выкарыстоўваць губкі марскія або поролоновые, вяхоткі сеткаватыя з сінтэтычных валокнаў. Губкі дзякуючы сваёй кіпрай структуры даюць больш пены.
Калі часта ужываць жорсткія масажныя вяхоткі, напрыклад масажныя рукавіцы, то можна выклікаць раздражненне скуры або параніць скуру, іх трэба ўжываць раз у тыдзень. Трэба ведаць, што вяхоткі з натуральных матэрыялаў, патрабуюць сыходу. Пасля ўжывання яе трэба добра памыць, высушыць інакш яна стане месцам навалы бактэрый і мікробаў. У кожнага члена сям'і павінна быць свая мочалка, мяняць яе трэба раз на паўгода.
Чысцім твар.
Касметолагі сцвярджаюць, каб ачысціць твар трэба карыстацца касметычнымі сродкамі, гель для душа або мыла тут не падыдуць. Ласьён, маска, гель для душа, скраб, пенка павінна адпавядаць вашаму тыпу скуры. Калі ў вас адчувальная скура трэба выбіраць зберагалыя сродкі. Пілінгі і скрабы трэба выконваць не часцей 1-2 раз у тыдзень. Калі часта іх выкарыстоўваць, можна выклікаць, пачырваненне і раздражненне скуры.
У продажы з'явіліся гелі і маскі для асобы з сагравальным эфектам, у склад уваходзяць рэчывы, якія, кантактуючы з вадой, выклікаюць хімічныя рэакцыі, у выніку атрымліваецца які сагравае эфект. Імі карыстацца трэба акуратна. Перад тым, як прымяніць гэта сродак, трэба прайсці тэст на адчувальнасць. Для гэтага на невялікі ўчастак скуры трэба нанесці сродак, і праз некалькі гадзін трэба праверыць, ці ёсць алергічная рэакцыя.
Трэба ведаць, чым гушчы ачышчальнае касметычны сродак, тым больш у ім змяшчаецца абразіўных часціц, тым лепш яно ачысціць скуру, тым радзей яго трэба выкарыстоўваць. Для штодзённага выкарыстання падыдзе малачко, тонік, вадкі гель для мыцця.
Як правільна даглядаць за валасамі?
Чым сыцей валасы, тым часцей трэба іх мыць. Калі ў вас нармальныя ці сухія валасы, не трэба іх мыць кожны дзень, гэта дрэнна адаб'ецца на іх стане. Штодзённая працэдура мыцця больш падыдзе тым, у каго тоўстыя валасы і хто вядзе актыўны лад жыцця. Праз дзень можна мыць любы тып валасоў, гэта не пашкодзіць. Падбярыце правільна шампунь, абапіраючыся на тып валасоў. Няправільна падабраны шампунь прывядзе да ломкасці, перхаці і нават да выпадзення валасоў. Калі адпраўляецеся ў душ, расчухайце старанна валасы, таксама можна зрабіць масаж галавы з ужываннем алею аліўкавага або лапуховага.
Правілы мыцця валасоў.
- Перад тым як нанесці шампунь, намочыце валасы цёплай вадой.
- Наліце ў далонь (для доўгіх валасоў 1 сталовую лыжку шампуня), а для кароткіх валасоў (адну чайную лыжку шампуня) і расцярыце яго паміж далонямі.
- Размяркуеце раўнамерна па ўсёй даўжыні і памасіруйце на працягу 2 хвілін падушачкамі пальцаў.
- Змыйце шампунь, пры неабходнасці працэдуру можна паўтарыць.
- Вырабіце на валасы кандыцыянер або бальзам, некалькі хвілін патрымаеце.
- Вельмі старанна апаласніце, выкарыстоўваючы дастатковую колькасць вады.
Мы даведаліся, як правільна даглядаць за целам і валасамі, каб не нанесці шкоду валасам і скуры.
Натуральна сыход за целам і за валасамі гэта не разавая працэдура, а патрабуе штодзённага клопату аб сваёй прыгажосці і здароўе і трэба навучыцца правільнаму догляду за імі.