Аўсяная каша з яблыкам і карыцай

Геркулесовой каша Аўсяная каша адрозніваецца ад іншых тым, што рыхтуецца не з «распранутага» і адпаліраванага збожжа, як гэта робіцца з грэчкай, рысам ці просам, а з суцэльных зерняў, з якіх проста здымаюць грубую шалупіну і прэсуюць для таго, каб яны хутчэй зварыўшыся . У астатніх крупах з-за папярэдняй апрацоўкі і выдалення абалонкі і зародкаў застаецца значна менш карысных харчовых валокнаў, але шмат крухмалу, у геркулесовой жа крупах карысныя рэчывы захоўваюцца. Цяпер у продажы з'явілася мноства каш хуткага прыгатавання на аснове Геркулесавых шматкоў. Іх асноўнае адрозненне ад звычайнай крупы - больш тонкія шматкі, якія можна ўжываць у ежу, проста заліў кіпячонай вадой. Але чым танчэй шматкі, тым хутчэй з іх вылучаецца крухмал, які ператвараецца ў цукар, а затым і ў тлушч. Тым, хто сочыць за сваёй фігурай, такі варыянт не падыходзіць, і нават кавалачкі садавіны і ягад, якія з'яўляюцца прынадай ў такіх кашах, не павінны збіваць вас з толку. Бо іх там не так ужо і шмат, а насычаны фруктовы смак даюць не яны, а штучныя араматызатары і дабаўкі. Таму лепш навучыцца рыхтаваць смачную аўсяную кашу самастойна. А ўжо дадаць у яе свежыя або замарожаныя ягады зможа кожны.

Геркулесовой каша Аўсяная каша адрозніваецца ад іншых тым, што рыхтуецца не з «распранутага» і адпаліраванага збожжа, як гэта робіцца з грэчкай, рысам ці просам, а з суцэльных зерняў, з якіх проста здымаюць грубую шалупіну і прэсуюць для таго, каб яны хутчэй зварыўшыся . У астатніх крупах з-за папярэдняй апрацоўкі і выдалення абалонкі і зародкаў застаецца значна менш карысных харчовых валокнаў, але шмат крухмалу, у геркулесовой жа крупах карысныя рэчывы захоўваюцца. Цяпер у продажы з'явілася мноства каш хуткага прыгатавання на аснове Геркулесавых шматкоў. Іх асноўнае адрозненне ад звычайнай крупы - больш тонкія шматкі, якія можна ўжываць у ежу, проста заліў кіпячонай вадой. Але чым танчэй шматкі, тым хутчэй з іх вылучаецца крухмал, які ператвараецца ў цукар, а затым і ў тлушч. Тым, хто сочыць за сваёй фігурай, такі варыянт не падыходзіць, і нават кавалачкі садавіны і ягад, якія з'яўляюцца прынадай ў такіх кашах, не павінны збіваць вас з толку. Бо іх там не так ужо і шмат, а насычаны фруктовы смак даюць не яны, а штучныя араматызатары і дабаўкі. Таму лепш навучыцца рыхтаваць смачную аўсяную кашу самастойна. А ўжо дадаць у яе свежыя або замарожаныя ягады зможа кожны.

інгрыдыенты: інструкцыі