Каб ачысціць свой арганізм ад разнастайных шкодных рэчываў, а значыць і схуднець, не зусім абавязкова ўвесь час сядзець на дыеце. Трэба проста даць невялікі, так бы мовіць, запусціць працэсы працэсы ачышчэння ў арганізме. А гэта можна зрабіць усё толькі за нейкія сутки.Только ўдумайцеся, тое, што запасілася гадамі, можна ўвесці за суткі. І вось як гэта зрабіць.
07:00 Калі вы паліце, кідайце імгненна!
Мабыць, гэта самае лепшае, што вы можаце зрабіць, каб ачысціць свой арганізм ад дзындраў і таксінаў. Усяго за нейкіх 8 гадзін, праведзеных без цыгарэты ў роце, узровень кіслароду ў крыві зноў стане нармальным, лічаць лекары. Таксама можна пачаць прымаць прэпараты, якія змяшчаюць вітаміны З або Е, якія спрыяюць нейтралізацыі так званых вольных радыкалаў.
07:30 Выпіце шклянку звычайнай пітной вады.
Вельмі важна пачаць дзень з піцця. Цёплая вада з лімонам пышна ўзбадзёрыць Вас і дапаможа хутчэй прачнуцца. Назаўтра, пасля сну, у крыві дасягаецца мабыць самая высокая канцэнтрацыя ядаў і таксінаў, а вадкасць, якую Вы выпіваеце сутра, дапамагае растварыць іх і вывесці з арганізма, тым самым чысцячы яго. А на працягу ўсяго дня варта выпіваць ад 1.5 да 2 л. вады. Таксама шклянку гарачай вады на галодны страўнік, перад сняданкам, добра дапамагае справіцца з празмерным жаданнем паесці.
07:35 Прыміце расторопшу.
Гэта расліна, якое прадаецца ў аптэцы, спрыяе працэсу абмену рэчываў без долі сумневу заяўляюць эксперты ў галіне вядзення здаровага ладу жыццядзейнасці. Гамеапаты і зёлкі ўжываюць расторопшу ў комплексным курсе рэабілітацыі пры лячэнні алкагалізму, так як яна добра чысціць арганізм і аказвае дабратворны ўплыў на печань.
08:00 З'ешце семечкі.
Ўсяго адной дэсертнай лыжкі звычайнага ільнянога насення ў працэсе сняданку дастаткова, каб аказаць спрыяльнае ўздзеянне на слізістую абалонку Вашага страўнікава-кішачнага гасцінца. Гэта дзеянне будзе нашмат лепш, калі ільняное насенне замачыць з вечара, павінна атрымацца густая, клейкая маса, якая ахінае слізістую абалонку кішачніка, а як следства, здымае запаленне і стымулюе перыстальтыку.
14:30 Абавязкова выпіце травяной чай.
Трохі пачакайце, пакуль ежа засвоіцца, і прыкладна хвілін праз 20 пасля прыёму ежы выпіце гарачы чай - раяць медыкі. Варта перайсці на зялёны ці травяны чай - ён спрыяе стабілізацыі ўзроўню цукру ў крыві, супакойвае і змякчае запаленчыя працэсы ў страўніку. А таксама гэтыя напоі - непревзайдённые стредства для ачышчэння як нырак і печані, так і арганізма вцелом.
16:00 Зрабіце невялікую перадышку.
Дыханне па так званай сістэме & quot; ёга & quot ;. У становішчы седзячы трохі расцярыце мочкі Вашых вушэй Такім чынам стымулюючы энергетычныя кропкі. пасля чаго зрабіце 3-4 кароткіх удыху і выдыху праз нос. Затым вытяньте рукі прыкладна на ўзроўні плячэй. Праз пару хвілін зрабіце ўдых і падніміце рукі роўна над галавой, пры гэта злучыце іх ладонями.И нарэшце, зрабіце выдых (паралізаваныя рукі павінны знаходзіцца ўздоўж цела).
16:30 Выпіце так званы падбадзёрлівы напой.
Пад падбадзёрлівым напоем, як многія могуць падумаць, маецца на ўвазе не чарачка канька, а сок пырніка, які Вы знойдзеце ў аптэках. Ён змяшчае так званыя энзімы, якія спрыяюць добраму страваванню, хларафіл-натуральнае сродак детоксікаціі, а таксама бэта-каратын - інгрэдыент здольны актываваць Вашу імунную сістэму, а таксама павысіць устойлівасць арганізма да інфекцыйных хвароб. Выпіўшы ўсяго толькі маленькую кававую кубачак, праз некалькі хвілін, Вы адчуеце прыліў энергіі.
18:00 Прыгатуйце суперсалат.
Адварыце разам 200 г суквеццяў звычайнага брокалі і 120 г. свежага зялёнага гарошку. Затым абліце ўсё гэта справа халоднай вадой, дадайце прыкладна 40 г. мелконарезанную авакада, 20 г. ільняных семак, 100 г. свежага нарэзанага агурка, а таксама 100 г. брынзы, нацёртай на дробную тарку, і мелкопорубленной зеляніны, пятрушкі і можна дадаць для густу мяту. Запраўце ўсё гэта сокам цытрыны і аліўкавым алеем. У такім салаце змяшчаецца шмат соляў даволі вядомай фалійнай кіслаты, а гэтыя солі, як нішто іншае, неабходныя для аднаўлення энергетычнага раўнавагі.