Асноўная прычына
Цягліцавая недастатковасць сценак вен прыводзіць да таго, што ногі пачынаюць ацякае. Садзейнічае гэтаму генетычная схільнасць, слабая фізічная актыўнасць, непаўнавартаснае і няправільнае харчаванне. З часам вена становіцца слабым, з-за чаго не можа паўнавартасна спраўляцца са сваёй задачай - вяртаннем крыві да сардэчнай цягліцы.
У выніку пачынае застойвацца кроў, а вены пачынаюць паступова расцягвацца, у выніку ногі пачынаюць ацякаюць, могуць з'яўляцца характэрныя болю палення. Калі вы заўважылі, што ў вас пачалі ацякаюць ногі, то гэта можа сведчыць аб тым, што ў сістэме вашага кровазвароту адбыўся збой, паўстала вянозная недастатковасць.
У нагах спачатку з'яўляюцца адчуванні, быццам ногі гараць, ацякаюць, з'яўляюцца болевыя адчуванні, становіцца цяжэй хадзіць, скура становіцца празрыстай і на яе паверхні праступаюць вянкі сіняга колеру.
Ня лячэння вянозная недастатковасць можа перарасці ў куды больш сур'ёзныя захворванні, можа развіцца флебіт - вянозны трамбоз. Праз час могуць узнікнуць іншыя пагаршэння здароўя - вянозная экзэма і гіподермы.
Іншыя прычыны хваробы
Існуюць і іншыя прычыны, якія прыводзяць да ацёку ног - няправільны абмен рэчываў, плоскаступнёвасць, праблемы з ныркамі, застой лімфы, значная нагрузка на ногі.
Калі часцей за ўсё ацякаюць лодыжкі ног, то гэта сур'ёзная падстава пракансультавацца з лекарам, таму што гэты ацёк можа быць прычынай сур'ёзнага захворвання, такога як сардэчная недастатковасць. Ацёкі ў маладым узросце таксама выклікаюць цяжкасці з посудам. Ацёк ног у пажылых людзей, у асноўным выкліканы кардыялагічным хваробамі.
Адрозніць варыкознае пашырэнне вен дапамогуць характэрныя капіляры і вянкі на нагах, але калі ацёк ног суправаджаецца цяжарам, то людзям, у каго ў родзе ўжо хтосьці пакутаваў ад гэтай праблемы, гэта ўяўляе асаблівую пагрозу. Не рэкамендуецца самастойна шукаць прычыну ацёкаў ног і сабе ставіць дыягназ, лепш даверыць гэта дасведчанаму лекара. Трэба звярнуцца да кардыёлага, флебологу і тэрапеўта.
Ацякаюць ногі, што рабіць
У тым выпадку, калі ацёкі ног носяць артапедычны характар, то варта правільна падабраць абутак. Абутак трэба выбіраць не на высокім абцасе, але і абутак наогул без абцаса не рэкамендуецца выбіраць. Абутак варта абраць на невялікім абцасе, і галоўнае яна павінна быць зручнай, то ёсць дастаткова шырокай і свабоднай, пальцы павінны быць у нязмушаных становішчы, таму абутак не павінна здушваць пальцы, ды і ўсю нагу ў цэлым. У рашэнні такой праблемы, як варыкознае пашырэнне вен, ацёкі добрай дапамогай з'яўляецца штодзённае нашэнне лячэбных компрессіонные калготак і гольф. Спецыяльныя гольфы і калготкі дапамогуць пасудзінах быць у тонусе, папярэдзяць застой крыві, садзейнічаючы яе адтоку. Згаданыя лячэбныя вырабы робяцца так, каб на ніз ног выпадала сама моцная кампрэсія, а ў верхняй частцы была найбольш слабая кампрэсія - гэта садзейнічае лепшай цыркуляцыі крыві.
Лепш выбіраць менавіта калготкі або гольфы, таму што панчохі пры варыкозным пашырэнні вен проціпаказаныя, таму што перацягваюць посуд сцёгнаў, у выніку на крывяносную сістэму аказваецца дадатковая нагрузка.
Каб пераадолець ацёкі, старайцеся пасля сямі вечара шмат вадкасці не піць, а таксама з арганізма выводзьце лішнюю вадкасць. Якім чынам можна гэта рабіць? Можна піць адвары лекавых раслін.
Мочегонные сродкі пры ацёках ног
Выдатнае мочегонное сродак - адвар з нырак і лісця бярозы, кветак ліпы, яшчэ экстракт палявога хвашчу. Настой рыхтуецца так: бярэцца па дзве-тры сталовыя лыжкі хвашчу палявога, бярозавых нырак і спарыша. Збор старанна змешваецца, затым 1 ч.л. змешанага збору заліваецца 200 мл (шклянкай) кіпеню. Пасля чаго неабходна пачакаць паўгадзіны і працадзіць адвар, які затым трэба піць па сталовай лыжцы трохразова ў дзень пасля ежы (3 дня з перапынкамі на адзін дзень). Піць такі адвар рэкамендуецца на працягу 3-х тыдняў.
У нашым выпадку дапаможа таксама расліна куравай. Калі прыгатаваць з гэтай расліны адвар, то можна паменшыць ацёкі ног, больш за тое, ён спрыяльна адбіваецца на сардэчна-сасудзістай сістэме. Рыхтуецца адвар так: 10 грам астрагал заліваецца кіпенем, астуджаецца і працаджваецца. Адвар прыйдзецца прымаць на працягу 14 дзён тройчы ў дзень па 2-3 ст. л. Курс ўжывання адвара можна паўтарыць праз тры дні.
З ацёкамі ног можна змагацца іншымі двума метадамі
Стомленым і Ацёклы ног эфектыўна дапамагаюць ванначкі для ног, а таксама працірання кубікамі лёду. У ванну набіраем халоднай вады і апускаем туды на 5-10 мін. свае ножкі, потым лёгкімі трэскамі Ацяжэлай месцаў робім масаж, рухаемся наперад знізу ўверх. Па жаданні, можна дадаць у ваду звычайную павараную соль або марскую соль, а можна дадаць хвойнага экстракта (некалькі лыжак). У такую гаючую ванну ножкі рэкамендуецца змясціць хвілін на пятнаццаць-дваццаць - стомленасць здымецца, а ацёкі пройдуць. Часнок таксама падыходзіць для зняцця ацёкаў. Для гэтага здрабняе галоўку часныку, заліваем яго 200 мл (шклянкай) кіпеню і астуджаем. Астуджанай кашкай шаруе месца ацёкаў і пакідаем на паўгадзіны, потым змываюць. Пры варыкозным пашырэнні вен рэкамендуецца пазбягаць гарачага душа і прыняцця гарачых ваннаў, таму што гарачая вада можа пашырыць посуд і прывесці да застою крыві.
Як папярэдзіць ацёкі ног
Для прадухілення ацёкаў ног і цяжару ў нагах рэкамендуецца рэгулярна выконваць комплекс практыкаванняў.
Ступню правай нагі ставім на левую ступню, падымаем насок левай нагі як мага вышэй, затым гэта ж практыкаванне праробліваем правым шкарпэткай. Ўстаём на носочкі і стаім так некалькі секунд. На дыбачках робім дзесяць лёгкіх скачкоў.
Сядаем на крэсла, падымаем ногі і робім ступнямі кругавыя руху. Пальцы ног згінаем ўніз і рэзка разгінаецца.
Перамяшчаем вага тулава з пяткі на насок, затым з унутранага боку на вонкавы бок ступні, і наадварот.
Выкарыстанне мазяў пры ацёках ног
Змагацца з ацёкамі ног дапамогуць адмысловыя мазі - лиотон, гепариновая мазь, троксевазин. У склад такіх мазяў уваходзяць рутын і гепарын - рэчывы, якія ўмацавальна адбіваюцца на капілярнай сістэме. Можна выкарыстоўваць мазі у аснове, якіх узяты конскі каштан.
Таксама варта адмовіцца ад солі і спецый, сачыць за сваім вагой, займацца спортам (напрыклад, аквааэробікі), кінуць паліць.