Залішняя вага, а іншымі словамі, атлусценне вельмі смела можна прыраўнаць да хранічнага захворвання, якое патрабуе, як і любая хвароба, тэрміновага лячэння. Але, ня выявіўшы асноўных прычын залішняй вагі, мы зусім не можам казаць пра яго эфектыўным лячэнні.
Такім чынам, галоўныя прычыны залішняй вагі. Многія жанчыны думаюць пра тое, наяўнасць лішняга вагі, гэта не што іншае, як касметычны недахоп. Але гэта соврешенно не так. Калі вы маеце ўсе прыкметы залішняй вагі і схільнасць да атлусцення, вам неабходна тэрмінова звярнуць увагу на сваё здароўе. Менавіта ў поўных людзей часцей за ўсё выяўляюцца такія захворванні, як цукровы дыябет, атэрасклероз і павышаны артэрыяльны ціск (гіпертанія). Сюды ж можна смела аднесці парушэнне абмену рэчываў, няправільную працу стрававальнай сістэмы і многае іншае. Адным словам, першая і самая распаўсюджаная прычына паўнаты - гэта ўнутраная захворванне, якое можна выявіць з дапамогай адмысловай дыягностыкі.
Таксама, многія прычыны паўнаты сведчаць аб спадчыннасці. Калі ў сям'і, у яе некалькіх пакаленнях людзі пакутавалі ад залішняй вагі, то магчымасць набыць лішнія кілаграмы прыкметна павялічваецца. Гэта звязана, у першую чаргу, з абменам рэчываў, які перадаецца ад бацькоў дзецям і так далей. Таксама сюды можна аднесці і кулінарныя прыхільнасці асобна ўзятай сям'і. Напрыклад, калі дзіцяці з самага дзяцінства буду шпігавалі вытанчанай ежай ў большай колькасці, то ўжо ў сталым узросце гэта пацягне за сабой атлусценне. Дарэчы, звычка заўсёды мець забіты да краёў халадзільнік і добра паесці захоўваецца з такім чалавекам на працягу ўсёй яго жыцця. Вось вам і лішнія кілаграмы.
А вось перакананне многіх жанчын, што менавіта цяжарнасць дапамагае ім набраць лішнюю вагу, не што іншае, як звычайны міф. Бо справа зусім не ў цяжарнасці, а ва ўзмоцненым харчаванні падчас яе праходжання. Таму ёсць «адразу за дваіх» зусім не трэба, проста неабходна як мага лепш збалансаваць свой штодзённы рацыён.
Тлушч, які мы ўжываем у ежу - самы галоўны крыніца энергіі ў нашым арганізме і акрамя гэтага, самы каларыйны прадукт для нашага арганізма. Хто з нас не любіць кашу з маслам або тоўсты квашаніна. Але асноўныя заканамернасці паўнаты зыходзяць менавіта ад гэтага прадукту. Менавіта тлушчы, трапляючы ў арганізм чалавека нават у невялікім аб'ёме, маюць вельмі вялікую энергетычную ёмістасць. Арганізм атрымлівае нашмат больш калорый, чым яму неабходна для нармальнай працы, таму залішняя тлушч і перарастае ў прыкметныя тлушчавыя адклады. Тыя, людзі, якія ўжываюць у ежу вугляводы, ядуць, як правіла, нашмат менш тлушчаў. Замест гэтага ў з арганізм трапляюць такія карысныя рэчывы, як мікраэлементы, абалоніна і вялікая колькасць вітамінаў. Менавіта ўжыванне ў ежу агародніны, садавіны, абястлушчанага мяса, птушкі і збожжавых прадуктаў з'яўляецца асноўным спосабам, які прадухіляе прычыны ўтварэння тлушчавых адкладаў.
Адным словам, менавіта ўжыванне тоўсты ежы і вядзе да адукацыі лішняга вагі ў чалавека. Па гэтай прычыне абмежаванне траплення ў арганізм тлушчаў выступае адной з важных прычын пры барацьбе з лішнімі кілаграмамі. Вядома, цалкам выключаць гэты прадукт са свайго рацыёну не варта. Па радзе многіх дыетолагаў, нармальным суадносінамі для арганізма чалавека з'яўляецца ўжыванне вугляводаў у колькасці, прыкладна, 60% калорый і, адпаведна зыходзячы з гэтай лічбы 30% тлушчаў.
Дарэчы, у народзе ёсць меркаванне пра тое, што фізічныя нагрузкі ў інтэнсіўным іх выкананні дапамагаюць хуткаму пахуданню. Але, як гэта ні дзіўна, усё зусім не так. Занятак спортам здольна прадухіліць павелічэнне масы цела, а вось калі вы ўжо пакутуеце прыкметнымі кілаграмамі, у гэтым выпадку займацца узмоцненай фізічнай нагрузкай зусім не рэкамендуецца. Гэта звязана з тым, што ў людзей з атлусценне вельмі часта маюцца розныя сардэчна-сасудзістыя захворванні і праблемы з суставамі. Вось вам і відавочныя доказы таго, што спорт у велізарнай колькасці тут проста не дарэчны.
А вось што тычыцца розных харчовых дабавак, то тут таксама маюцца свае «падводныя камяні». Напрыклад, ужываючы прэпараты для барацьбы з непажаданым лішнім вагой, вы ўсё ж такі прыбераце лішнія кілаграмы і сантыметры з таліі. А вось даць вам стопрацэнтную гарантыю, што вы ў сваім светлым будучыні не здабудзеце іх зноў, і яшчэ ў большай колькасці, вам ніхто не дасць. Ды і яшчэ такое пахуданне багата рознымі праблемамі са здароўем.
Так што перш, чым лячыць атлусценне, выявіце асноўныя прычыны яго з'яўлення і толькі потым прыступайце да аператыўных дзеянняў, накіраваных на барацьбу з лішняй вагой. Перш за ўсё перагледзьце свой лад жыцця, зменіце свой штодзённы рацыён і рэжым прыёму ежы і, што самае галоўнае, прайдзіце адмысловае абследаванне ўсяго арганізма. Лячэнне залішняй масы цела ўяўляе сабой вельмі складаны і працяглы працэс, які патрабуе індывідуальнага падыходу, улічваючы асаблівасці менавіта вашага арганізма. Асноўныя моманты, якія абавязкова трэба ўлічваць пры барацьбе з атлусценнем - гэта агульны стан арганізма, наяўнасць спадарожных захворванняў, узровень і ступень атлусцення, інтэнсіўнасць павелічэння масы цела і многае іншае. Таму, перш чым змагацца з гэтай хваробай самастойна, звярніцеся да спецыяліста, які абавязкова дапаможа вам перамагчы вашыя лішнія кілаграмы без усякай шкоды для здароўя. Лепшым спосабам пахудання стане працэс збавення ад атлусцення пад строгім кантролем спецыяліста. Бо рызыкаваць сваім здароўем - зусім не высакародную справу, вам варта памятаць пра гэта.