Лячэбныя ўласцівасці ванны
Ванны гуляюць важную ролю ў сыходзе за целам. Вада не толькі ачышчае цела ад бруду і поту, яна бадзёрыць, танізуе, здымае стомленасць, дорыць нам адчуванне камфорту і энергіі, абнаўлення і свежасці. Вада робіць скуру пругкай, аксамітнай, шаўкавістай. А разам з экстрактамі травы, карысных дабавак і араматычных алеяў, проста дзее цуды.
Лячэбныя ўласцівасці абумоўлены тым, што карысныя рэчывы пранікаюць у эпідэрміс і праз кроў і лімфу ва ўвесь арганізм. Шмат што залежыць ад тэмпературы вады ў ванне.
Цёплая або нейтральная ванна ад 34 да 37 градусаў, здымае нервовае напружанне і стомленасць, дзейнічае расслабляльнае. Акрамя таго яна супакойвае, значыць лепш за ўсё яе прымаць перад сном.
Халодная ванна не больш за 20 градусаў, спрыяе ўмацаванню імуннай сістэмы арганізма, загартоўвання, робіць скуру падцягнутай і пругкай, аказвае танізавальнае ўздзеянне на арганізм, хутка здымае стомленасць. Такія ванны трэба прымаць не больш за 5 хвілін.
Гарачая ванна да 40 градусаў, прымаецца пры дрыжыках, простудах, кашлі, пасля працяглага знаходжання на марозе, калі толькі ў вас няма тэмпературы. Ванну трэба прымаць не больш за 10 хвілін.
Для падрыхтоўкі лячэбнай ванны зробім травяной адвар.
Бярэм 200 грам хваёвых іголак, 100 грам лісця глогу, 50 грам травы сушэніцы балотнай і 50 грам хмеля.
Усе травы добра змяшаем, зальем травяны збор 7 літрамі стромкага кіпеню. Кухары на працягу 10 хвілін, дамо настаяцца на працягу 30 хвілін. Потым травяны збор працадзіць і выльем ў падрыхтаваную ванну. Тэмпература вады не павінна перавышаць 37 градусаў. Такую ванну варта прымаць пры павышаным артэрыяльным ціску. Працягласць прыняцця ванны павінна быць не больш за 20 хвілін. Такая ванна рэкамендуецца для аднаўлення сіл пасля эмацыйных і фізічных нагрузак. Праходзіць стомленасць, здымаецца напружанне і набірае новую сілу жаночая прыгажосць.
Травяныя зборы для ваннаў
Для падрыхтоўкі лячэбнай ванны возьмем па 100 грам кораня лапуха вялікага, лісця бярозы, ваўчкоў, рамонкі, крапівы.
Усе кампаненты здрабніць і змяшаем. Возьмем ½ кілаграма здробненага травянога збору для ванны і зальем 5 літрамі стромкага кіпеню. Паставім на павольны агонь і пракіпяцім на працягу 7 хвілін. Дамо настаяцца 30 хвілін і працадзіць. Атрыманы адвар выльем ў падрыхтаваную ванну. Прымаем лячэбную ванну на працягу 15 хвілін. Тэмпература вады ў ванне не павінна перавышаць 37 градусаў. Такая ванна паляпшае самаадчуванне, дапамагае аднавіць працаздольнасць.
танізавальная ванна
Возьмем 500 грам сухі і здробненай травы мацярдушкі звычайнай і зальем вядром стромкага кіпеню.
Дамо настаяцца на працягу аднаго гадзіны. Атрыманы настой працадзіце і выльем ў падрыхтаваную ванну. Такая ванна дае агульнаўмацавальны эфект, супакойвае пры хранічным і вострым бранхіце. Тэмпература вады ў ванне не павінна перавышаць 37 градусаў. Працягласць ванны 15 хвілін. Такую ванну прымаюць для аднаўлення сіл пасля нагрузак.
Ванна з мятай
Возьмем 300 ці 400 грамаў сухіх і здробненых лісця мяты пералікаў.
Падрыхтаваную траву зальем вядром стромкага кіпеню і дамо настаяцца на працягу 30 хвілін. Потым травяной настой выльем ў падрыхтаваную ванну. Можна змясціць траву ў мяшочак з тонкай тканіны.
Заварым стромкім кіпенем і дамо настаяцца на працягу 30 хвілін, і атрыманы настой выльем ў ванну. Мяшочак з мятай змесцім ў ванну разам з настоем. Тэмпература вады ў ванне не павінна перавышаць 39 градусаў, працягласць працэдуры павінна быць 10 або 15 хвілін.
Заспакаяльная травяная ванна
Травяны адвар для ванны прыгатуем з 1 або 2 раслін. Але больш эфектыўна будзе, калі травяныя зборы складзеныя з 4 ці 5 лекавых раслін. Аб'ёмы траў, якія патрэбныя для падрыхтоўкі адвараў, пазначаны ў разліку для дарослага чалавека на поўную ванну. Для простага паслаблення і для прафілактыкі травяныя ванны прымаюць 2 ці 3 разы на 2 тыдні. Поўны лячэбны курс складаецца з дзесяці ваннаў, іх прымаюць праз дзень.
Ванны з аеру
Возьмем 250 грам зеляніны аеру і каранёў. Вымочваюць здробненая сыравіна ў 3 літрах халоднай вады, на працягу 1 гадзіны. Потым пракіпяцім 20 хвілін на павольным агні і пакінем астываць 30 хвілін пры пакаёвай тэмпературы. Працадзіць і дадаць у ваду.
Ванны з сенечнай пацярухі
Змесцім у палатняны або марлевы мяшочак 1 кілаграм сенечнай пацярухі. Гэты мяшочак зальем 3 літрамі гарачай вады і кіпяцім 20 хвілін. Потым паставім адвар астываць на працягу 1 гадзіны, выцягнем мяшочак і выльем адвар у ванну. Акрамя таго сенечную пацяруху можна дадаваць ва ўсе травяныя зборы. Але рыхтуем адвар з сенечнай пацярухі загадзя, потым зьмяшаем з травяным адварам і выльем ў ванну.
Ванны з валяр'яну
Возьмем 100 грам здробненага кораня валяр'яны і заварым літрам кіпеню. Настойваем на кіпячай вадзяной лазні 15 хвілін, паставім астываць пры пакаёвай тэмпературы на працягу 1 гадзіны, потым працадзіць і выльем ў ванну. Можна выкарыстоўваць для ванны настойку валяр'яны, на 10 літраў вады трэба 2 флакона валяр'яны.
Ванны з шалвеі
Возьмем 200 грам шалвеі і зальем 1,5 літрамі кіпеню. Кіпяцім у зачыненым посудзе на слабым агні на працягу 5 або 10 хвілін. Паставім у цёплае месца настойвацца на працягу аднаго гадзіны, працадзіць і дадаць у ванну.
Ванна з лаванда
Возьмем 1 кілаграм кветак лаванды, настойваем адну гадзіну ў 3 літрах халоднай вады. Потым пракіпяцім на працягу 5 хвілін на маленькім агні. Пакінем адвар астываць на працягу гадзіны пры пакаёвай тэмпературы. Працадзіць, і дадамо ў ванну.
Ванны з кветак рамонка і ліпы
Возьмем па поўнай жмені кветак рамонка і ліпы, зальем літрам кіпеню. Кіпяцім на вадзяной лазні на працягу 15 хвілін, потым пакінем пры пакаёвай тэмпературы астываць адвар на 1 гадзіну. Працадзіць і выльем ў ванну.
Ванны з мяты
Возьмем 1,5 кілаграма мяты і вымочваюць на працягу 2 гадзін у 3 літрах халоднай вады. Потым пракіпяцім на павольным агні 20 хвілін, і пакінем астываць на працягу гадзіны пры пакаёвай тэмпературы. Працадзіць і выльем ў ванну.
Ванны з чабора
Возьмем 1 кілаграм чабора. Зальем 2 літрамі кіпеню і пракіпяцім на працягу 10 хвілін на слабым агні. Паставім астываць на 1 гадзіну пры пакаёвай тэмпературы. Працадзіць і дадаць у ваду.
Ванны з размарына і палыну
Возьмем па 250 грам палыну і размарына, зальем 1,5 літра кіпеню, пракіпяцім на павольным агні 15 хвілін. Дамо настаяцца на працягу 1 гадзіны пры пакаёвай тэмпературы. Працадзіць і дадаць у ванну.
Ванны з чорнай парэчкі
Для ванны возьмем свежыя ці сухія галінкі і лісце чорнай парэчкі. Калі свежыя то спатрэбіцца 300 грам, калі сухія, то спатрэбіцца 150 грам. У абодвух выпадках зальем галінкі і лісце 3 літрамі кіпеню. Кіпяцім на працягу 20 хвілін, потым пакінем настойвацца 3 ці 4 гадзіны ў цёплым месцы. Працадзіць і дадаць у ванну.
збор 1
Возьмем па 100 грам палыну звычайнай, гузоў хмеля, мяты пералікаў. Змяшаем і зальем 5 літрамі кіпеню. Настойваем 3 гадзіны, працадзіць і выльем ў ванну.
збор 2
Возьмем у аднолькавых частках здробненыя сухое лісце абляпіхі, вішні, бярозы, рабіны, глогу, грушы. Нарыхтоўваем усё гэта ў жніўні. Возьмем 6 сталовых лыжак сумесі і зальем 2 літрамі кіпеню. Потым потым на павольным агні 10 або 15 хвілін, дамо настаяцца ў цёплым месцы 2 ці 3 гадзіны.
збор 3
Возьмем 5 частак травы сардэчніка, 5 частак травы птушынага горца, 4 часткі гузоў хмеля, 4 часткі травы рамонка аптэчнай, 4 часткі крапівы двудомной, 3 часткі травы мацярдушкі.
Добра змяшаем. Для ванны возьмем 200 або 250 грам сумесі травы і зальем 1,5 або 2 літрамі кіпеню. Кіпяцім на невялікім агні 10 або 15 хвілін. Пакінем у цёплым месцы на гадзіну. Потым усыплем 250 грам сенечнай пацярухі ў палатняны або марлевы мяшочак. Гэты мяшочак пакладзем у 1,5 літра кіпеню і пракіпяцім 15 хвілін. Калі травяной адвар настаіцца, зьмяшаем з адварам сенечнай пацярухі і выльем усё ў ванну.
збор 4
Возьмем у роўных частках траву горца птушынага, хвашчу палявога, рамонкі аптэчнай, сардэчніка, чабора, карані пырніка.
Добра змяшаем. Возьмем 250 грам сумесі і зальем яе 1,5 або 2 літрамі кіпеню. Пракіпяцім на працягу 15 хвілін на невялікім агні і пакінем у цёплым месцы адвар на адну гадзіну. Пакуль настойваецца, запарыць 250 грам сенечнай пацярухі, як паказана вышэй.
збор 5
Возьмем у аднолькавых колькасцях маладыя лісце вялікага лапуха, ліст бярозы, крапівы двудомной, ваўчкоў, мацярдушкі, дзьмухавец - цалкам.
Для адвара спатрэбіцца ўзяць 150 грам гэтай сумесі. Пакладзем у эмаляваны посуд, зальем 2 літрамі кіпеню і давядзем да кіпення. Кіпяцім на невялікім агні адвар на працягу 15 хвілін. Потым пакінем адвар на 1 гадзіну ў цёплым месцы. Працадзіць і выльем ў ванну.
збор 6
Возьмем па 100 грам травы багуна балотнага і трава сардэчніка. Здрабніць травы і змяшаем. Зальем сумесь 2 літрамі кіпеню, абгарнем чым-небудзь цёплым ёмістасць і дамо настаяцца на працягу 2 гадзін. Працадзіць і выльем ў ванну.
іглічныя ванны
Прызначаюцца пры ператамленні арганізма, захворваннях нервовай сістэмы, бессані.
У аптэках прадаецца хвойны экстракт ў выглядзе парашка або таблетак. Ўжываем згодна інструкцыі. Можна зрабіць самім хвойную ванну. Возьмем невялікіх іглічных лапак хвоі або зялёнай ігліцы, зальем іх кіпенем, патрымай на вадзяной лазні паўгадзіны. Потым отфильтруем адвар і вольем у ванну. Дастаткова зрабіць 2 ці 3 літра адвара на ванну. Робім такую працэдуру ўвечары перад сном.
Ёднай-бромная ванна
З дапамогай гэтай ванны Вы здыміце цягліцавае напружанне, стомленасць, пазбавіцеся ад дакучлівых галаўных боляў.
Купім у аптэцы 250 грам калія браміду і 100 грам натрыю ёдыду і раствараецца іх у літры вады. 100 мл Павучанне канцэнтрату выльем ў цёплую ванну з тэмпературай вады 35 або 36 градусаў, папярэдне ў ёй раствараецца 2 кілаграмы солі. Час прыняцця гэтай ванны 10 або 12 хвілін. Пакінуты канцэнтрат захоўваем у цёмным месцы, не больш за 2 гадоў і выкарыстоўваем яго па меры патрэбы.
Цяпер вы даведаліся, якія можна ўжываць травяныя зборы для прыняцця ванны. Прымаючы тую ці іншую ванну можна зняць стомленасць, падлячыць нервы, пазбавіцца ад бессані.