Даказаным верыць. Паколькі вірус аптымізму пакуль не адкрыты, а чакаць, пакуль хто-то сонечны і пазітыўны цябе грунтоўна «заразіць», - некалі, пачынай дзейнічаць самастойна. Бо, як аказалася, аптымізм можна ... трэніраваць. Амерыканскія навукоўцы праводзілі даследаванне, пры якім добраахвотнікам давалі спецыяльныя практыкаванні, якія стымулююць адчуванне аптымістычнага шчасця: ўсміхацца самому сабе перад люстэркам, займацца сваёй любімай справай, дзяліцца прыемнымі навінамі. І што з гэтага атрымалася? А выйшла тое, што добраахвотнікі палепшылі сваё душэўны і фізічны стан пры дапамозе станоўчых эмоцый. Ну, амерыканскія навукоўцы, безумоўна, вялікія майстры па частцы цікаўных даследаванняў, але ў дадзеным выпадку іх методыкі дарэчы ўзяць на заметку. Бо аптыміст - гэта чалавек, які выдатна разумее, што калі ты змяніць абставіны не можаш, тады меняй да іх сваё стаўленне. Аптымізм - пазітыўны погляд на свет.
Урокі аптымізму - пазітыўнага погляду на свет. Не шкадуй на жыццё і не расказвай сутнасць сваіх праблем навакольным. Калі праблема ёсць, яе трэба вырашаць, а не капацца ў ёй, калупаючыся ў падрабязнасцях. Накіруй свае сілы на пошукі выхаду з сітуацыі, бо бясконца кажучы пра свае праблемы, ты перажываеш іх зноў і зноў. Дарэчы, не выключана, што на шляху вырашэння ты зразумееш, што, магчыма, усё не так дрэнна, і сітуацыя павернецца да цябе станоўчымі бакамі. Памятаеш галоўную запаведзь аптыміста - усё, што ні здараецца - да лепшага! Будзь адкрытай і прыязнай ў адносінах да навакольных людзей, часцей улыбайся. Вядома, савет цяжка выкарыстоўваецца і ў дачыненні ў адносінах да некаторых супрацоўнікам дзяржустаноў, але нават іх непранікальныя душы можна падпаліць шчырай зычлівасцю.
Паспрабуй! Змяні ход думак. Ты будзеш прыемна здзіўленая, калі ўбачыш, што мяняюцца і абстаноўка, і абставіны, і людзі. Так што не трэба марнаваць свае думкі на абвінавачванне і пошукі вінаватых. Бо прыйдзе дзень і будзе новая магчымасць! Не залянуйся кожны дзень запісваць у дзённік прыемныя сэрцу падзеі - ад істотных, накшталт павышэння зарплаты, да дробных, здаўся надзьмутым пацалунку, які цябе паслаў кіроўца суседняй машыны. Потым пачытаеш - вельмі натхняе! Калі табе здаецца, што ўсё ідзе не так, як трэба, хай прыйдзе да вопыту тых, хто не па чутках ведае, як гэта - шукаць святло ў канцы тунэлю.