Рана ці позна, якімі выдатнымі б ні былі адносіны, мы сутыкаемся з неабходнасцю паказаць свае межы. Кажучы «не» прапанове або нават чалавеку, мы ўсё задумваемся, як сказаць няма і не адчуваць сябе вінаватым. Але адкуль бярэцца гэтае пачуццё віны? Хіба мы не маюць рацыю ў тым, што адстойваем сваё меркаванне, тое, што нам важна ці дорага?
Найбольш натуральны адказ, прадыктаваны разумным сэнсам: проста мы не можам сказаць «так». Многія дзеянні і рашэнні ў гэтым свеце ўтрымліваюць толькі два адказы: ці так, ці не. Ухіліцца папросту немагчыма.
І ў гэтым выпадку няздольнасць з-за пачуцця віны сказаць «не» выразна і адразу - гэта выдаткаваны час, грошы, сапсаваныя адносіны. Сыходзячы ад адказу, мы як бы прымаем на сябе ўсю паўнату адказнасці за выкананне ускладзенай «місіі». А потым нас жа абвінавацяць у ... чым-заўгодна! Як жа сказаць няма і не адчуваць сябе вінаватым?
Адкуль бярэцца віна з-за простага слова «не»?
Сыход ад адказу - не адказ. Ці ён можа быць расцэнены не ў вашу карысць. Але адказваючы як ёсць, вы, магчыма, ставіце пад пагрозу адносіны ... ці не так?
На самай справе ўсё значна складаней. Хутчэй за ўсё, да боязі разбурыць адносіны ёсць пэўныя перадумовы - гэта адчуванне не ўзялося «ніадкуль», а было сфармавана вашым вопытам. Але увиливая ад адказу, прапаноўваючы «зрабіць заўтра» або адказваючы «паспрабую, але не гарантую» вы ставіце адносіны пад удар яшчэ раней.
Кожнае неоткровенное «Можа, у іншы раз", сказанае з жадання не закрануць суразмоўцы, падманваюць адразу двух чалавек. Адзін падманваецца ў чаканнях, яго час папросту непаважліва расходуюць. Ён разлічвае на дапамогу ці падтрымку, увагу або рашэнне сваіх праблем. А вы взгромождаете на сябе дадатковую нагрузку - хоць бы маральную. Бо калі суразмоўца сыдзе, вы будзеце мучыцца сумневамі і «грызці» сябе.
Як вынік, і вы, і суразмоўца, два чалавекі адразу марнуюць свой час, замест таго каб адразу расставіць усе кропкі над «i». Самым яркім прыкладам будзе запрашэнне на спатканне. Дзяўчына атрымлівае запрашае ад мужчыны, які заведама ёй не вельмі цікавы. Магчыма, яна пераконвае сябе, што калі-небудзь ён яе і зацікавіць ... Ды і няветліва адразу спыняць такія прыемныя прэтэнзіі на свой час ...
Але нават калі яна замест адназначнага «не» скажа: «Сёння я занятая» або «Можа, у іншы раз?", Гэта не зменіць фактаў. А ў яе застанецца пачуццё віны.
Ад адмовы мы не застрахаваны - ні ў адносінах, ні ў бізнэсе, ні ва ўласнай сям'і. Разумеючы страх перад адмовай, які нам так знакам, мы не спяшаемся «ўзрадаваць» чалавека. Запар і побач мы абнадзейлівых людзей, замест таго каб рухацца далей.
Вось і выходзіць так, што імкненне быць добрай неаптымальна. Зрэшты, для такіх людзей ёсць і іншы выхад - звяртацца да пасрэднікаў, крайніх мераў, і нават юрыстам ...
З малых гадоў - слова «не»
У ліку першых слоў, якія вывучаюць дзеці, ёсць і слова «не». Вы заўважылі такую асаблівасць? У яго ёсць свая важная функцыя. Яно будуе мяжы паміж чалавекам і іншымі людзьмі, паміж чалавекам і светам. Усё, што «Нізяны» - гэта небяспечна або неэфектыўна. Кажучы «не», мама агароджвае маляняці ад усяго, што яму пакуль не трэба. І адначасова практычна на кожнае «Нізяны» ў дзіцяці ёсць сваё «зя!»
Толькі стаўшы старэй, мы робе перад сілай гэтага «не». Ня спрабуем яшчэ раз і адчуваем сябе, мякка кажучы, некамфортна. Але як асфальт вельмі выразна кажа «не» каленках дзіцяці, так і мы, калі ўпэўненыя ў слушнасьці сваёй «не», маем права і нават павінны адмаўляць.
Такія розныя «не»
Але не ўсе «не» аднолькава сумныя ці балюча ўспрымаюцца. І калі вы хочаце сказаць няма і не адчуваць сябе вінаватым, паспрабуйце для пачатку паразважаць пра прыроду словы «не». Вось толькі некалькі прыкладаў.
- - На вуліцы цёпла? - Не. (Натуральны прыродны факт, нічога не зробіш, прыйдзецца апрануцца цяплей з улікам сітуацыі)
- - Мама ўжо прыехала? - Не. (Цягнік або аўтобус не «падганяючы» толькі адным жаданнем, каб чалавек хутчэй прыехаў)
І, нарэшце, сакраментальнае:
- - Ты мяне кахаеш? - Не. (І гэта факт жыцця. «Прымусіць палюбіць назад» ужо не атрымаецца, мабыць, варта адпусціць чалавека)
Самым лёгкім, вядома ж, будзе адказ "не", калі ён не нясе ў сабе ні пазітыўнага, ні негатыву. Як адказ на простае пытанне. Але ж усё пытанні датычацца нас, інакш мы б іх не задавалі? Адкуль жа ў адных «не» столькі эмоцый, а ў іншых - спакойная канстатацыя факту.
Адказ просты: ня прыўносіце нічога лішняга ў сваё «не», і вам няма за што будзе адчуваць разбуральнае пачуццё віны.
Ёсць мноства выдатных спосабаў сказаць «не» і не адчуваць сябе вінаватым.
- «Я зараз не змагу» (маючы на ўвазе, што потым будзе позна). Калі вы дадасце прабачэнні, то ўжо сам азываўся не зможа злавацца на чалавека, які засмучаны неабходнасцю адмовіць.
- Падзякуеце чалавека за тое, што вы ці вашы ўменні (сілы, навыкі) яму важныя. Пасля гэтага адмова будзе гучаць значна мякчэй.
Ёсць і некалькі некарэктных спосабаў сказаць няма.
- «У іншы раз» - не сумнявайцеся, да вас яшчэ звернуцца.
- «Звернецеся да Васіля (Наталлі)» - вас паспрабуюць пераканаць у вашым ўсёмагутнасці, хай і канкрэтна ў гэтай праблеме.
- «Магчыма, потым» - чалавек яшчэ зробіць не адзін падыход, каб менавіта вы заняліся яго праблемай.