Зноў ўспомнім, якія фактары правакуюць адваротную «памяранцавую скарынку». Так, вядома, у корані ляжаць гарманальныя скокі і нават - як пацвердзілі нядаўна даследчыя лабараторыі каманды Biotherm - генетычныя мутацыі, але ўсё ж на больш блізкай і, на шчасце, які паддаецца кантролю узроўні віной усяму - запаволены метабалізм і навала лішняй вадкасці і таксінаў ў падскурных тлушчавых клетках. Колькасць гэтых клетак не мяняецца, але затое самі яны здольныя павялічыцца ў 600 разоў! Вось адкуль гэтыя выродлівыя груды, выпнутымі з-пад скуры. Адзіны спосаб ўціхамірыць разрослыя тлушчавыя клеткі - гэта разбіць якія сталі занадта шчыльнымі іх абалонкі і выпусціць вонкі лішняе. Тады кожная клетка паменшыцца да нармальнага памеру і зноў зробіцца бяскрыўднай і неабходнай часткай арганізма. Менавіта да гэтага і імкнуцца рукі масажыста і ўсякія разумныя машыны, якіх людзі навучылі выконваць за сябе гэтую цяжкую працу. Дык што ж аддаць перавагу?
Ручная работа
Не так важна, якой менавіта масаж вы вылучыце: іспанскі або кітайскі. Галоўнае, каб ён выконваўся ўручную. Перавага пальцаў перад апаратам відавочна. Масажыст адчувае, з якой інтэнсіўнасцю трэба прапрацоўваць той ці іншы ўчастак. Машына - не. Вось чаму пры тэхналогіях LPG або вакуумным масажы супраць целлюліта і лішняга вагі пасля 2-3 сеансаў, якія паказваюць ашаламляльныя вынікі, надыходзіць стагнацыя. Сакрэт у тым, што любы антыцэлюлітны масаж (акрамя араматычнага) мяркуе болевае ўздзеянне. Машыны кожны раз прычыняюць боль аднолькава, і арганізм паспявае прывыкнуць і выпрацаваць «адказ» машыннай апрацоўцы - знізіць адчувальнасць нервовых канчаткаў у травмируемой зоне. У ручным жа масажы ад сеансу да сеансу ўздзеянне будзе трошкі адрознівацца, а значыць, цела не зможа прывыкнуць да метадаў ўздзеяння і не рэагаваць на іх. У арганізме ідуць ўласныя працэсы, майстар толькі накіроўвае іх у патрэбны бок.
Эксперты лічаць, што для барацьбы з целлюлітом больш падыходзяць ня еўрапейскія, заснаваныя на выграванні цягліц і паскарэнні лімфотока, прыёмы масажу супраць целлюліта і лішняга вагі, а ўсходнія тэхналогіі, у першую чаргу, кітайскія, інданэзійскія (Балійскай) і тайскія.
Ва ўсходнім масажы вядома каля 150 прыёмаў ўздзеяння. Гэта пагладжвання, згінання, пстрычкі, націску, вібрацыі рознай інтэнсіўнасці і пад розным вуглом. Нават без прымянення спецыяльных сродкаў - іголак, жадеитовых або срэбных пласцінак, бамбукавых палачак, якія актыўна ўжываюцца ў розных школах масажу, перад майстрам стаіць выбар - з якой сілай націскаць на кропку, чым праводзіць масаж: пальцамі, пэндзлямі рук ці ж задзейнічаць локці і нават вага ўсяго цела (масаж нагамі).
У кітайскай практыцы масаж ажыццяўляецца не з улікам лімфотока, як прынята ў заходняй медыцыне, а па ходзе плыні энергіі - так званым мерыдыянам: 12 асноўных, 2 дадатковых і 8 цудоўных. Асноўныя і дадатковыя мерыдыяны звязаныя з ўнутранымі органамі і распаўсюджваюць энергію па целе, цудоўныя адказваюць за выснову энергетычных лішкаў. Сапраўдны спецыяліст павінен умець знаходзіць іх.
Гэтак жа, як і больш за сотню былі раскіданыя па ўсім целе спецыяльных энергетычных кропак, кожная з якіх звязана з адным з мерыдыянаў, а, значыць, і органаў. У залежнасці ад камбінацыі і паслядоўнасці, адны і тыя ж пункту выкарыстоўваюцца ў амалоджваецца або лячэбным масажы, накіраваным на аздараўленне нырак, печані, селязёнкі ... Самы вядомы спосаб уздзеяння на кропкі - акупунктура, або іглаўколванне.
Кава-брэйк
Яшчэ нядаўна касметолагі лічыла кавы адным з самых правакацыйных у сэнсе целлюліта прадуктаў. Пры гэтым справядліва аб'яўлялі кафеін антыцэлюлітны вонкавым сродкам №1. Кафеін ўваходзіць практычна ва ўсе антіцеллюлітные крэмы і гелі, і далей звычайная кававая гушча можа стаць выдатным масажным сродкам. Цяпер жа дыетолагі рэабілітавалі і «кава ўнутр» - пра гэта сведчаць сучасныя даследаванні.
Аказваецца, кава таксама можа дапамагчы нам у падтрыманні добрай формы. Кафеін актывізуе тлушчавы абмен, пад яго уздзеяннем у тканінах ўзнікае ліполіз (расшчапленне тлушчаў). Такім чынам, стымулюецца расход энергіі, а тлушчавых адкладаў становіцца менш. Перадумоў для адукацыі целлюліта няма! Наадварот, кафеін спрыяе ўтылізацыі тлушчу. У ўмераным колькасці кавы аказвае станоўчае дзеянне на здароўе і знешні выгляд за кошт якія змяшчаюцца ў ім антыаксідантаў і кафеіну.
Аромамагия
Ды нічога яны не дапамагаюць, толькі выклікаюць раздражненне на скуры. Калі сумны вынік вашага знаёмства з араматычныя. Антыцэлюлітны - масажам менавіта такі, справа альбо ў нізкім, якасці падлозе сінтэтычных алеяў, да гэтага часу, дзе-нідзе паспяхова выдаюцца за натуральныя, альбо ў парушэнні тэхналогіі.
Каб араматычны антыцэлюлітны масаж прынёс карысць, і сапраўды прывёў да чароўнага ператварэння, якое яму прыпісваюць, неабходна выкарыстоўваць якаснае базіснае алей (так называюць тоўстыя алеі - вінаграднай костачкі, міндальнага, арахісавае і да т.п.) і развесці ў ім некалькі кропель 100% натуральных алеяў з асаблівай антыцэлюлітны актыўнасцю: цытрыны, грэйпфрута, петыт-грейна або чорнага перцу.
Араматычны масаж не павінен быць інтэнсіўным: дастаткова лёгкага масажавання па лімфотока. Эфірныя алею, а не маніпуляцыі масажыста руйнуюць тлушчавыя грудкі, выводзяць ваду і памяншаюць аб'ём. Таму можна замяніць «эфірны» масаж «эфірнай» ж ваннай. Каб дамагчыся ў хатніх умовах салоннага эфекту, вам варта на працягу трох тыдняў праз дзень прымаць цёплую ванну з асаблівай сумессю, разведзенай у 50 мл тоўстых слівак або ў жмені марской солі. Выкарыстоўвайце масла петыт-грейна і лемонграсса для узмоцненай атакі на тлушчавую праслойку, чорны перац - для кропкавых удараў па падскурным грудкі і алей кропу або пятрушкі - для вываду лішняй вадкасці.
адна дома
Бясспрэчны плюс салонных працэдур у тым, што там над вамі працуюць прафесіяналы, навучаныя спецыяльным прыёмам ўздзеяння на мышцы і тлушч. Але і дома вы можаце зрабіць значна больш, чым думаеце. Вось комплекс хатніх антіцеллюлітных мер:
Ляжце на цвёрдую паверхню, сагнутыя ў каленях ногі падцягніце да жывата, прыцісніце іх да тулава рукамі. Некалькі разоў (6-10) паківаў на скругленымі пазваночніку. Гэта паскорыць метабалізм ў ніжняй (самай праблемнай у жанчын!) Часткі цела. Паўтарайце «качалку» тры-чатыры разы на тыдзень.
Інтэнсіўна памасіруйце скуру шчоткай з натуральнай шчаціннем сярэдняй калянасці, затым задавольце разагрэтай скуры экспрэс-кантрасны душ: уключыце цёплую ваду, затым на некалькі імгненняў зменіце яе вельмі халоднай. Паўтарайце два-тры разы на тыдзень. Кожны раз, калі прымаеце душ, не забывайце памасіраваць праблемныя зоны - так мы супрацьстаім застойным з'явам і адкладу тлушчаў. Лепей за ўсё было скарыстацца мылам - масажнай пліткай. Такі карысны прадукт «2 у 1» з'явіўся ў многіх марак на сённяшні дзень.