Як схуднець з дапамогай лазні?

У апошні час атлусценнем пакутуюць ўсё больш людзей. Многія проста не ведаюць, як правільна харчавацца, весці здаровы лад жыцця, выводзіць таксіны з арганізма. Жанчыны і мужчыны проста не цікавяцца прычынамі сваіх хвароб. Для іх застаецца таямніцай тое, што трэба арганізму на самай справе. Залішняя вага становіцца прычынай такіх захворванняў як падагра, гіпертанія і інш. На дапамогу у вызваленні ад гэтых праблем прыходзіць лазня. Але большасць людзей імкнуцца зрабіць гэта іншымі спосабамі - мардуюць сябе голадам, выконваюць цяжкія фізічныя нагрузкі. Часцяком яны наносяць сабе яшчэ большую шкоду, самі пра гэта не падазраючы. Лазня з'яўляецца эфектыўнай і да таго ж карыснай і прыемнай працэдурай ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі. Як схуднець з дапамогай лазні , сёння і пойдзе гаворка.

Вядома, як і ў любой працэдуры, для паходаў у лазню ёсць шэраг абмежаванняў: падвышаная тэмпература, напрыклад пры ВРЗ; менструацыя; востры перыяд хранічных захворванняў; цяжарнасць і перыяд кармлення; злаякасныя высыпанні на скуры; хваробы Паркінсана, эпілепсія і іншыя захворванні, звязаныя з нервовай сістэмай. У сваю чаргу трэба проста больш уважліва ставіцца да наведванням лазні, і прыслухоўвацца да арганізма. Калі вас нешта турбуе, лепш адмовіцца ад працэдур або звярнуцца да ўрача за саветам. У тым выпадку, калі вы цалкам здаровыя і ўпэўненыя ў сваім арганізме, то можна смела ісці і парыцца. Існуе 3 асноўных тыпу лазні: руская, фінская і турэцкі хаммам.

Руская лазня з'явілася яшчэ падчас станаўлення славянскай народнасці. У летапісах, датаваныя Х стагоддзем, лазню называлі «мыльных». Тэмпература выграваецца да 100 градусаў. Галоўным атрыбутамі лазні з'яўляецца водар траў і падвышаная вільготнасць.

Фінская лазня больш зберагалая. Тут тэмпература трымаецца ў раёне 70-80 градусаў. Вільготнасць паветра 30%, што нашмат менш чым у рускай. Лічыцца, што такая лазня добра ўплывае на дыхальную сістэму арганізма, павышае імунітэт, паляпшае кровазварот, спрыяе здыманню эмацыйнага напружання.

Турэцкі хаммам, што з арабскага азначае «горача», самая «халодная» з лазняў. Тэмпература падымаецца да 40-50 градусаў. Падыходзіць людзям, якія не могуць пераносіць высокія тэмпературы. Адной з асаблівасцяў з'яўляецца правядзенне працэдур, такіх як мыльная пілінг. Ён падрыхтоўвае скуру да далейшых працэдурах.

Лепш за ўсё можна схуднець з дапамогай рускай лазні, таму што ў ёй чалавек моцна пацее, і ўсе таксіны і непатрэбныя рэчывы сыходзяць.

Лазня, пілінг, масаж.

У эфектыўную праграму пахудання ўключаюць рускую ці фінскую лазню ў спалучэнні з працэдурамі: масаж, обёртывание. Спачатку ідзе отшелушіванія верхняга пласта скуры з адмерлых клеткамі, так званы пілінг. Для гэтага выкарыстоўваюць соль Мёртвага мора. Яна насычае скуру карыснымі элементамі, паляпшае цыркуляцыю крыві. У водах гэтага мора знаходзіцца 21 від мінералаў, неабходных для паспяховай жыццядзейнасці. Для дасягнення лепшага выніку, да яе дадаюць эфірныя алею і кветкі лотаса. Вычышчанай скуры будзе лягчэй рэагаваць на працэдуры.

Далей ідзе адзін з самых лепшых метадаў барацьбы з целлюлітом - абкручванне. Для гэтага патрабуюцца плёнка, спецыяльна прыгатаваны склад. Апошняе можа складацца з бруду, бурых водарасцяў, мёду, антыцэлюлітнага масла, зялёнага гарбаты і т. Д. Сродак наносіцца на праблемныя месцы, да прыкладу, сцягна. Падчас гэтай працэдуры выдаляецца лішняя вільгаць, і памяншаюцца тлушчы ў арганізме. Пасля абавязковы расслабляльны масаж усяго цела.

З дапамогай комплексу такіх працэдур і лазні схуднець можна да 1, 5 кг.

Пасля лазні мышцы прыводзяцца ў парадак, аднаўляецца іх сіла. Павялічваецца цыркуляцыя крыві і тым самым пашыраюцца посуд, які доўгі час былі ў сціснутым стане. Пар разгладжвае маршчыны, потаадлучэнне выводзіць з арганізма дзындры.

Парная па-хатняму.

Лазня досыць складанае і адказнае справа. Неабходна пісьменна падыходзіць да наведвання. Скінуць вагу можна і без правядзення гэтых працэдур, проста папарыўшыся. Калі вы ўпершыню ідзяце ў лазню, то трэба памятаць, што знаходзіцца там можна не больш за 15-20 хвілін. Пасля гэтага часу рабіце перапынак роўна столькі ж, колькі парыліся. Такіх заходаў для пачаткоўца будзе дастаткова 2-3. З часам гэта колькасць можна павялічыць. Людзі з лазневым вопытам абмяжоўваюцца 5 заходамі. Самае галоўнае падчас прапарвання слухаць свой арганізм. Як толькі з'явіліся нейкія хваробы - лепш выйсці.

Дапамагчы ў пахуданні могуць адвары, якія трэба піць перад наведваннем лазні. Вось некаторыя рэцэпты:

Цыкорый. У падрыхтоўцы раствора з цыкорыя выкарыстоўваюць яго корань. Такія напоі супакойваюць нервовую сістэму, нармалізуюць працу страўнікава-кішачнага гасцінца. Цыкорый вельмі карысны людзям, якія перанеслі, да прыкладу, піяланефрыт, так як ён паляпшае працу нырак.

Мята перачная. Гэта шматгадовая трава. Яна нармалізуе страваванне, валодае патагонным эфектам.

Маліна. У народзе гэтую ягаду выкарыстоўваюць пры болях у суставах, тэмпературы, парушэнні працы кішачніка. Звычайна так рыхтуюць раствор: бяруць лыжку маліны, заліваюць кіпенем і чакаюць хвілін 10. Затым працаджваюць і даліваюць ваду да ранейшага ўзроўню.

Каліна. Гарбата з калінай валодае патагонным і мочегонным эфектам. Акрамя таго, ён паляпшае кровазварот, што ў сваю чаргу паскарае абнаўленне скуры.

Пасля паходу ў лазню вельмі карысна скарыстацца скрабом. Зараз не праблема купіць яго ў краме, але для знатакоў касметычных сродкаў, прыгатаваных сваімі рукамі, можна зрабіць яго з марской солі, мёду і смятаны. Нанёс такі скраб на скуру і памасіруйце.

Пасля можна атрымаць праз 2 заходаў ў лазню ваша распаранае цела было гатова прымаць далейшыя працэдуры. Вазьміце гаючую гліну ці бруд, натрыце ім праблемныя месцы і абгарніце плёнкай. Чорная гліна найлепш за ўсё падыходзіць для антіцеллюлітных працэдур. Яна спальвае тлушч.

Пасля ўсіх працэдур вырабіце крэм або алей для пахудання. Такія сродкі больш эфектыўна наносіць на распараную скуру. Узмацніць вынік можа масаж праблемных зон.

Несумненна, з дапамогай лазні можна даволі хутка схуднець, але каб вынік трымаўся як мага даўжэй, трэба весці здаровы лад жыцця, правільна харчавацца і тады вас дакладна чакае поспех.