Навошта патрэбен разлік менструальнага цыклу ў жанчыны
Спецыялісты настойваюць на тым, што жанчыне трэба не проста ведаць прыблізныя даты свайго цыклу, але і абавязкова весці дзённік, у які яна будзе запісваць дадзеныя па менструацыі. Гэтыя дадзеныя пасля дазваляюць жанчыне засцерагчыся ад незапланаванай цяжарнасці, альбо наадварот, дазваляюць зачаць дзіця з большай верагоднасцю.
Лепшы час, каб зачаць дзіця - авуляцыя
Калі вы плануеце зачаць дзіця, то лепш, чым перыяду авуляцыі, няма. Гэта актуальна яшчэ суткі пасля авуляцыі. Некаторыя спецыялісты дадаюць да гэтага часу яшчэ адны суткі, з-за магчымай хібнасці ў разліках. Працягласць жыццяздольнасці народка прыблізна пяць дзён, па гэтым палавой акт, з прычыны якога можа адбыцца зачацце, цалкам магчымы за пару-тройку дзён перад авуляцыяй. Для правільнага разліку перыяду авуляцыі неабходна ведаць «пазыўныя» авуляцыі.
Авуляцыю вы можаце распазнаць па болям ўнізе жывата пасярод менструальнага цыклу, похвы вылучае шмат слізі, і магчыма моцнае палавая цяга. Пацверджанне таго, што праходзіць авуляцыя, можна атрымаць, выкарыстоўваючы тэст у хатніх умовах (такі тэст можна набыць у аптэцы), таксама можна выкарыстоўваць ўльтрагукавую дыягностыку, альбо вымераць базальную тэмпературу ў прамой кішцы (ваш гінеколаг можа расказаць вам, як гэта рабіць).
Жанчыны, якія хочуць мець дзяцей, абавязкова павінны памятаць пра тое, што спіртныя напоі і тытунёвы дым спрыяюць больш павольнага паспяванню фалікула, і ў далейшым на выпрацоўку прогестерона, неабходнага гармона для першых тыдняў цяжарнасці, аказваюць негатыўны ўплыў. Немалаважную ролю адыгрывае харчаванне: настойліва рэкамендуецца скараціць колькасць мяса ў рацыёне, і рабіць акцэнт на раслінную ежу - свежая гародніна і садавіна.
Немалаважны фактар для жанчыны - бяспечны сэкс. Калі жанчына добра ведае асаблівасці свайго менструальнага цыклу, то яна можа выкарыстоўваць гэтыя веды для заняткаў бяспечным сэксам.
Час, у якое ёсць магчымасць займацца бяспечным сэксам, складаецца з двух перыядаў:
Перыяд адноснай стэрыльнасці - лічыцца першай паловай цыклу месячных, да авуляцыі, на працягу гэтага тэрміну яйкаклеткі ў арганізме жанчыны адсутнічаюць; але перыяд адносны, таму што ёсць верагоднасць, што народак можа «дачакацца» паспявання яйкаклеткі ў сілу працяглай жыцьцяздольнасьці.
Перыяд абсалютнай стабільнасці - гэта перыяд, які пачынаецца прыблізна праз трое сутак з дня авуляцыі і дог заканчэння менструальнага цыклу; яйкаклеткі ў гэты перыяд няма і яе з'яўленне будзе яшчэ не хутка, зыходзячы з гэтага народкі не маюць шанцаў «дачакацца» яе.
Што такое менструальны цыкл? Гэта комплекс фізіялагічных змен, якія кожны месяц адбываюцца ў арганізме жанчыны з моманту палавога паспявання. У асноўным працягласць цыклу складае 28 дзён. Але ваганні сем дзён у адзін ці іншы бок таксама магчымыя. Цяпер лічыцца нармальным пачатак менструацый ва ўзросце 8-12 гадоў. Завяршаецца цыкл у 47 гадоў і можа быць нават пазней. На гэтыя фактары ўплывае спадчыннасць і агульны стан арганізма жанчыны. За апошнія гады з'явілася дакладная інфармацыя пра тое, што пачатак і завяршэнне цыклу зрушылася ў бок больш малодшага ўзросту. Калі ў мінулым стагоддзі нармальным лічылася, калі цыкл пачынаўся ў 17-18 гадоў, то цяпер назірае іншая тэндэнцыя. Пачатак клімаксу цяпер усё часцей можна сустрэць ў жанчын ва ўзросце да сарака гадоў. Бываюць выпадкі, калі гэты працэс можа пачынацца і ў 35. Цалкам магчыма, што на гэтыя працэсы могуць уплываць экалагічныя фактары, нейкія цыклічныя працэсы або геамагнітныя фактары нашай планеты, але сам факт ад гэтага застаецца нязменным.
Разлік менструальнага цыклу
Менструальны цыкл ўяўляе сабой камбінацыю фаз, якія працякаюць у эндометріі і яечніках. Задача менструальнага цыклу - падрыхтоўка арганізма жанчыны да зачацця. Першы дзень пачатку менструацый - гэта першы дзень у цыкле. Эндаметрыя суправаджаецца штомесячным крывацёкам, адбываецца адрыньванне пласта, які высцілае паражніна маткі. У яечніках ідзе працэс паспявання фалікула. Працягласць паспявання прыкладна два тыдні, з хібнасцю ў тры дні ў адзін ці іншы бок. Следам за гэтым фалікул разрываецца дзякуючы дзеянню простагландынаў і прогестерона і вызваляецца паспелая яйкаклетка, фаза авуляцыі, і ў гэты ж час пласт эндаметрыя становіцца тоще, фаза праліферацыі. Працягласць гэтых фаз - прыкладна 2-3 дня.
Завяршальная фаза называецца сакраторнай або лютеиновой, якая доўжыцца прыкладна 13-14 дзён. Фаза суправаджаецца паспяваннем залоз ў эндометріі, азначаецца пачаткам сакрэцыі. У гэты момант матка ўжо гатовая прыняць і змясціць аплодненую яйкаклетку. Паралельна ў яечніках ў месцы выхаду яйкаклеткі адбываецца фарміраванне жоўтага цела, якое ў выпадку наступ цяжарнасці вырабляе гармоны, у якіх мае патрэбу арганізм. Жоўтае цела пачынае сваю дзейнасць, калі цяжарнасць наступіла.
Такія гармоны з жоўтага цела прымаюць удзел у паспяванні плацэнты. Калі ж цяжарнасць не наступіла, то месячны цыкл паўтараецца па крузе. Атрафіруецца ў такім выпадку жоўтае цела, пласт эндаметрыя некротизируется і пасля отторгала.
Дадзеныя, атрыманыя на аснове разліку менструальнага цыклу, жанчыне даюць магчымасць вызначыць «бяспечныя» дні, альбо планавання цяжарнасці. Прымайце да ўвагі тое, што працягласць жыцця народкаў ад сутак да трох, працягласць фаз жаночага цыклу - у кожнай жанчыны па-рознаму. Зыходзячы з гэтага, пры абароне ад цяжарнасці лічацца адносна бяспечнымі першыя 7 дзён і апошнія 10 дзён цыклу, пачатак месячных азначаецца першым днём цыклу.
Майце на ўвазе, што верагоднасць цяжарнасці ўсё роўна застаецца, нават калі былі зроблены дбайныя разлікі менструальнага цыклу. Спецыялісты рэкамендуюць карыстацца сучаснымі сродкамі кантрацэпцыі. Не варта перажываць, калі ў вас часта адбываюцца змены ў працягласці цыклу, ці месячныя становяцца больш багатыя, альбо балючыя. Ваш лекар можа даць адказы на ўзніклыя пытанні. Лепш за ўсё праходзіць два разы на год агляды ў гінеколага для прафілактыкі. Па пытанні бяспечных кантрацэптываў таксама рэкамендуецца раіцца з лекарам. Звярніце ўвагу на тое, што празмернасць гарманальных сродкаў пагражае інваліднасцю. Вам спадабаецца інсульт ў 30 гадоў? Тады ўважліва вывучайце інструкцыю да ўжывання і падзел пабочных эфектаў.