Пераважная большасць людзей ўпэўненыя, што роды - гэта вельмі пакутлівы і балючы працэс і ніяк інакш. Таму часта будучыя мамы напалоханае задаюцца пытаннем - як перажыць сутычкі падчас родаў? Яны лічаць, што палегчыць пакуты парадзіхі магчыма толькі пры дапамозе сучасных дасягненняў медыцыны ў вобласці анестэзуе прэпаратаў. Аднак абязбольвальныя сродкі не заўсёды могуць быць ужытыя, паколькі ў кожнага з іх часцей за ўсё ёсць пабочныя эфекты, якія могуць адмоўна адбіцца як на стане маці, так і яе малога. Але цалкам спадзявацца на традыцыйную медыцыну цалкам неабавязкова.
Арганізм чалавека - гэта дзіўныя творы прыроды і ў ім куды больш магчымасцяў, чым мы часцяком думаем. Арганізм жанчыны падчас родаў актыўна вырабляе вялікую колькасць эндорфінов - гармонаў асалоды і радасці, моцна якія дапамагаюць знізіць боль і іншыя негатыўныя адчуванні і дапамагаюць маці перажыць стрэс, вырабляны на арганізм родамі.
Калі вы адчуваеце страх перад родамі, то ў вас нарастае напружанне ў мышцах. Аднак каб менш хваравіта перажыць сутычкі неабходна расслабіцца. Ключ да паслаблення цела - гэта расслабленне думак і свядомасці.
Першыя сутычкі кароткія і ідуць кожныя 10-20 хвілін, працягласць іх складае каля 15 секунд. Пры іх з арганізма выводзіцца слізістая корак і нярэдка адыходзіць околоплодной вадкасці. Фізіялагічна сэнс гэтага перыяду, які доўжыцца 3-11 гадзін - раскрыццё маткавага зяпы. Пасля гэтага перыяду працягласць сутычак павялічваецца прыблізна да хвіліны, інтэрвал паміж імі скарачаецца хвілін да трох. Пры гэтым маткавы зяпа пашыраецца яшчэ на 5-7 см і дзіця глыбей ідзе ў радавой канал.
Усім парадзіхам раім пры адыходжанні околоплодных вод неадкладна адпраўляцца ў бліжэйшы радзільню. З гэтым не варта зацягваць, сумняваючыся, сігналізуе Ці гэта пачатак родаў, хай нават пры гэтым яшчэ няма сутычак. Калі ж сутычкі ўжо ідуць з перыядычнасцю ў 10 хвілін - марудзіць ўжо нельга. Выпіце малінавага гарбаты, гэта палегчыць працэс родаў. Пры сутычках мяняйце становішча цела, напрыклад устаньце на карачкі, ляжце на бок, паходзіце, прыміце ванну, пакуль не знойдзеце позу, найбольш камфортную для вас. Ёсць паставы, якія дапамагаюць расслабленню мускулаў. Гэта такія паставы як:
- Сесці на кукішкі, развядучы калені ў бакі;
- Сесці на край крэсла тварам да спінкі і абаперціся на яе локцямі;
- Паспрабаваць павіснуць на перакладзіне, калі яе няма - то на вушаку дзвярэй або на шыі мужа, пры гэтым у вашу карысць гуляе сіла цяжару;
- Сесці на ложак або падлогу на шырока разведзеныя калені. Аднак ні ў якім разе не рэкамендуецца сядзець на ягадзіцах, паколькі гэта можа пашкодзіць галоўку малога.
Значна знізіць або зусім прыбраць болевыя адчуванні можа дапамагчы адмысловы метад дыхання. Бо анестэзавалым сродкі ў любым выпадку ў якой-небудзь ступені негатыўна ўплываюць на вашага малога, то навучыўшыся правільна дыхаць, вы можаце пазбегнуць прымянення гэтых прэпаратаў ці звесці час іх выкарыстання да мінімальнага.
У самым першым, схаваным або латэнтным, перыядзе родаў сутычкі могуць праходзіць зусім без болевых адчуванняў, што дазваляе амаль усім жанчынам у дадзенай фазе спакойна займацца іх звыклымі справамі. Пры гэтым як-то па-асабліваму дыхаць не патрабуецца. У дадзены перыяд шыйка маткі толькі падрыхтоўваецца да родаў і пачынаецца яе раскрыццё.
Да пачатку другой фазы сутычкі узмацняюцца і пачашчаюцца. Ужо можна пачынаць дыхаць у пэўным рытме. Выглядае ён так - удых праз нос на рахунак ад аднаго да чатырох, выдых праз рот на рахунак ад аднаго да шасці. Пры гэтым павольным глыбокім дыханні арганізм, а разам з ім і плод, атрымлівае большую колькасць кіслароду, а жанчына адцягваецца ад болю, канцэнтруючыся на дыханні.
Па меры таго як сутычкі узмацняюцца, вы можаце заўважыць, што такі тып дыхання ўжо не дапамагае зніжаць боль. Гэта значыць, што трэба пераходзіць на іншы тып дыхання - пачашчанае дыханне. Пры ім спачатку вы дыхаеце вышэйапісаным тыпам дыхання, а па меры ўзмацнення болю і сутычак пераходзіце на хуткае павярхоўнае дыханне «па-сабачы», верхняй часткай лёгкіх. Ўдых і выдых ідуць праз рот, паўза адсутнічае. Як толькі сутычка пачынае ісці на спад - вяртайцеся да ранейшага глыбокага і павольнага тыпу дыхання.