Нярэдка даводзіцца чуць: «Мой сябра пахаваў блізкага чалавека. Хачу падтрымаць, але не ведаю, што сказаць ". Сучасныя людзі баяцца смерці і цураюцца людзей, якія перажылі смерць роднага кагосьці з родных. Не ведаючы, як сябе аповесці, людзі проста адхіляюцца, чакаючы, пакуль чалавек прыйдзе ў норму самастойна. І толькі самыя моцныя духам застаюцца, знаходзяць словы і падтрымліваюць у такой нялёгкі перыяд жыцця.
На жаль, цяпер забытыя старажытныя рытуалы горевания на пахаванні. Яны лічацца перажыткам, а дарма. У рытуале пахавання ранейшых стагоддзяў ёсць глыбокі сэнс, усё было накіравана на палягчэнне пачуцці горычы й страху. Варта толькі ўспомніць, як да труны нябожчыка запрашалі жанчын-плакальшчыц, якія паўтараюць ў форме стогнаў і плачу пэўныя словы. Такі рытуал выклікаў слёзы нават у тых, хто быў у гаротным здранцвенні, прыносячы разрадку і вызваляючы чалавека ад гора ў глыбіні душы. Зараз жа сярод людзей прынята каля труны «трымацца», ня паказваючы слёз, што вельмі небяспечна для псіхікі.
стадыі гора
Чувстводушевной болю і пакуты пасля скону блізкага чалавека определяетсяконкретными стадыямі. Толькі праходзячы іх усё, чалавек паступова вучыцца справлятьсяс горам і захоўваць па магчымасці душэўнае здароўе. Неабходна разумець, чымадрозніваўся гэтыя стадыі, каб адсачыць правільнае або паталагічнае развитиепроцесса ў сваіх сяброў або саміх сябе. Часам адбываецца «захрасанне» на які-тостадии, калі ўжо без прафесійнай дапамогі не абысціся.
шок иоцепенение
Длитсяобычно крыху больш за тыдзень. Чалавек не разумее і не прымае страту, ня можетдо канца паверыць у яе. Праяўляецца як у поўным здранцвенні, так і, наадварот, у залішняй актыўнасці, мітуслівасці. Апошняе стан больш небяспечна, у немчеловек часцяком наогул слаба разумее, хто ён, дзе знаходзіцца і чым точнозанят. Стан гэта нармалізуецца звычайна само па сабе, але трэба назіраць зачеловеком крыху больш пільна.
Чалавеку обязательнонужно выплакала. Ні ў якім разе не адводзячы яго ад магілы, ня старайтесьускорить працэс пахавання. Гэта момант, у які можна ўбачыць блізкага ў последнийраз. Плач і стогны на пахаванні гаючай, як бы дзіўна гэта не казалось.Этот працэс блакаваць нельга. Наадварот, «застылым» ў сваім горы трэба помочьрасплакаться, паслабіць, вызваліць душэўна.
адмаўленне
Доўжыцца примернодо сарака дзён. Пасля гэтага тэрміну арганізуюць памінкі, азначаюць «адпушчэнне» памерлага, прыняцце факту, што яго душа ўжо не з жывымі. Чалавек, як правіла, ужо ясна разумее сваю страту, аднак падсвядомасць яго ніяк гэта не прымае. Нередкоон бачыць памерлага ў натоўпе, чуе яго крокі. Не трэба баяцца гэтага! Лічыцца, што гэта добра, калі памерлы хоць бы часам сніцца.
Калі высами страцілі блізкага і хочаце ўбачыць яго ў сне, то паспрабуйце думках здымаючы пагаварыць. Папытаеце яго прысніцца. Псіхолагі сцвярджаюць, што калі заэтот перыяд нябожчык ня прысніўся ні разу, значыць, працэс горевания блокирован.В гэтым выпадку патрабуецца дапамога спецыяліста-псіхолага. Абавязкова нужноподдерживать ўсе размовы аб нябожчыку. У гэты перыяд нармальна, калі горюющий будетплакать.
Принятиепотери, ўнутранае пражыванне болю
Доўжыцца этотэтап да паўгода. Туга па памерламу ідзе «хвалямі»: то нібы адпускае, то ўзмацняецца зноў. Проста чалавек, які ўсвядоміў сваё гора, спрабуе жыць з ім, кіраваць ім, хоць гэта атрымліваецца невсегда. Праз тры месяцы нярэдка надыходзіць правал - сілы разам высільваюцца. Человеквпадает ў прастрацыю, дэпрэсію, яму здаецца, што ўсё цяпер заўсёды будетплохо, боль не спыніцца ніколі.
На этойстадии прыходзіць наймоцнае пачуццё віны ( «цябе больш няма, а я жыву»). Гэта своеобразнаязащитная рэакцыя, спроба розуму здабыць кантроль над сітуацыяй ( «я вінаваты, я могчто нешта змяніць»). Але ў большасці выпадкаў людзі не ў сілах паўплываць наобстоятельства гібелі блізкага, з часам з гэтай думкай ім даводзіцца проста смириться.Бывают прыступы злосці на памерлага ( «навошта ты мяне кінуў»). У процессегоревания гэта нармальна, звычайна такія моманты нядоўга.
Людзей частопугает гэтая агрэсіўная думка, але яна ўзнікае, і гэта трэба прыняць. Чутьдольше доўжыцца агрэсія на старонніх, «вінаватых» у смерці блізкага. Гэта тожепопытка розуму здабыць хоць нейкі кантроль. Галоўнае, каб працэс пошуку виноватыхне занадта зацягнуўся. Слёз у гэты перыяд ужо значна менш. Чалавек постепенноучится існаваць без памерлага. Калі працэс горевания працякае нармальна, то памерлы сніцца ў гэты перыяд ужо па-іншаму - у іншым свеце, сярод анёлаў, ненаю зямлі.
Облегчениеболи
Доўжыцца догода. Чалавек ужо цалкам ўсведамляе страту і прымае блізкага именноумершим. У жыцці адбываецца паступовае аднаўленне ранейшых функцый, связейи абавязкаў. З'яўляюцца новыя справы, знаёмствы, чалавек пачынае жыць раптам якасці. Пры правільна працякалай працэсе горевания ушедшеговспоминают менавіта жывым (не мёртвым), гавораць з усмешкай пра прыемныя момантах, перажытых з ім. Да канца года чалавек ужо можа кіраваць сваімі чувствамигоречи, страху і болю.
Мягкоеповторение ўсіх этапаў
Ідзе цягам усяго другога года жыцця. Самы цяжкі ўсплёск прыпадае на первуюгодовщину. Аднак чалавек навучыўся кіраваць сваім горам, пачуцці ўжо не так сильнообострены. Бліжэй да сярэдзіны другога года назіраецца апошні ўсплёск вострага чувствавины. Ледзь лягчэй праходзіць горевание, калі быў час ўнутрана падрыхтавацца ксмерти. Напрыклад, калі блізкі доўга хварэў, а зыход быў загадзя прадвызначаны.
Нават несколькодней своеасаблівай «падрыхтоўкі» могуць значна палегчыць горевание близких.Самое пакутлівае і хваравітае - перажыванне нечаканых смерцяў у результатенесчастного выпадку. Ледзь лягчэй праходзіць горевание па пажылому чалавеку, наиболеемучителен, без сумневу, догляд дзяцей. Мужчынам нашмат складаней перажываць смертьродных, чым жанчынам. У дачыненні да мужчын больш строгія сацыяльныя чаканні, ім «нельзяплакать», тады як жаночыя слёзы натуральныя і зразумелыя ўсім.
Калі весьпроцесс горевания праходзіць нармальна, то праз два гады ён полностьюзавершается. Пра памерлага не забываюць, але зараз ужо могуць жыць без яго. Вспоминаютумершего светла, лёгка, без слёз, крыўд і пачуцця віны. Калі гэтага непроисходит, можа спатрэбіцца дапамога псіхолага.
смерць домашнихлюбимцев
Смерць питомцевнередко ўспрымаецца гэтак жа хваравіта, як і страта сваяка. Гаспадары приэтом праходзяць аналагічныя стадыі горевания. Цяжэй за ўсё, калі гаспадарам приходитсясамостоятельно прымаць рашэнне аб ўсыплення ўлюбёнца. Гэта цяжка прыняць, але втаких выпадках дапамагае думка, што жывёла, умей яно гаварыць, само б наверноепопросило аб сваім сыходзе. Калі гадаванцу было вельмі дрэнна перад смерцю, торешение аб ўсыплення - гэта пазбаўленне яго ад пакут, а ні ў якім разе неубийство.
Жывёла прожилосчастливо і спакойна побач з вамі, а усыпленне не стала для яго предательством.Это лепшая з магчымых смерцяў для гадаванца, улічваючы смяротны диагноз.Переживания гаспадара кажуць пра тое, што цяжкае рашэнне было прынята з любоўю кживотному, жадаючы зберагчы яго ад пакут. Вельмі дапамагае пазбавіцца ад боликакое-небудзь працу ў памяць аб гадаванца. Напрыклад, можна дапамагчы грашыма приютудля бяздомных жывёл.