Менавіта на вясну даводзіцца ільвіная доля абвастрэнняў нырачных захворванняў. Чаму? Бо ўжо прыгравае сонейка, на вуліцы не так холадна. Што ж так не падабаецца нашым нырках? Уся справа ў тым, што менавіта цяпер даюць аб сабе ведаць назапашаныя за зіму праблемы. Калі на вуліцы сцюжа, арганізм мабілізуецца і выкарыстоўвае максімум сваіх рэзерваў. Але варта суровых умоў змяніцца на больш спрыяльныя, як мы расслабляемся і тут жа пажынаем плады нядбайнага стаўлення да свайго здароўя. Гэта адзенне не па сезоне, незбалансаванай рацыён, недастатковая колькасць або якасць выпіваемой вадкасці. Як захаваць ныркі здаровымі і пазбегнуць сезонных непрыемнасцяў?
Жаночыя асаблівасці хвароб нырак - фільтраў арганізма.
Часцей за ўсё рознымі нырачнымі хваробамі пакутуюць жанчыны, што абумоўлена фізіялогіяй. Таксама запалення могуць выклікаць дражджавыя грыбы (напрыклад, Candida). Ня пролеченный своечасова малочніца можа скончыцца праблемамі з ныркамі.
Беражы імунітэт
Хваробы нырак - фільтраў арганізма часам могуць несці ў сабе непрыемныя наступствы.
каштоўная вадкасць
Нырках, як ніякаму іншаму органу, неабходная вада, бо яны фільтр, які ачышчае арганізм ад шкодных прадуктаў абмену, таксінаў, рэшткаў лекаў. Вельмі часта можна чуць парады піць адталую ваду. Аднак варта ўлічваць, што такую ваду нельга ўжываць штодня. Яе добра выкарыстоўваць пры правядзенні ачышчэння арганізма, так як у адталай (дыстыляванай) вады няма ўласнай структуры. А каб уключыць гэтую ваду ў абмен рэчываў, арганізм павінен яе структураваць, на што трацяцца дадатковыя намаганні. Пры ачыстцы арганізма адталая вада з лёгкасцю «падхоплівае» любую (у тым ліку адмоўную) структуру і выводзіць яе.
Ні ў якім разе нельга выпіваць залпам вялікая колькасць вады - гэта велізарная нагрузка на ныркі. Лепш пі часта, але невялікімі порцыямі.
І, вядома ж, не варта замяняць ваду літрамі кавы і разнастайнымі газіроўкай-такія напоі раздражняюць ныркі і нават могуць справакаваць адукацыю камянёў. Не любяць ныркі і алкаголь: ён аказвае разбуральнае дзеянне на клеткі органа, а ў вялікіх колькасцях прыводзіць да нырачнай недастатковасці. Хваробы нырак - фільтраў арганізма часта залежаць ад рацыёну і харчавання чалавека.
Асаблівасці рацыёну харчавання
Дрэнна адбіваюцца на здароўе нырак гародніна, выгадаваныя на гідрапоніцы, з выкарыстаннем пестыцыдаў і хімікатаў (а гэта практычна ўсе цяплічныя гародніна з супермаркета). Шпінат і шчаўе з'яўляюцца нырачнымі правакатарамі, таму іх не рэкамендуецца ўжываць людзям, якія пакутуюць нырачнымі захворваннямі. А ў замарожаным выглядзе гэтыя гародніна проста яд для нырак і могуць нават у здаровага чалавека выклікаць захворванне - оксалатных цыстыт. Не любяць ныркі таксама прадукты з лішкам железосодержащих злучэнняў: старую свініну і ялавічыну, дзічыну, ліверам.
У ўжыванні солі падчас хваробы нырак - фільтраў арганізма трэба прытрымлівацца залатой сярэдзіны. Калі цалкам адмовіцца ад солі, то можа наступіць нырачная недастатковасць. Лішак ж прывядзе да такога ж выніку плюс адукацыю камянёў. Рэкамендуемая сутачная доза солі - 5 г у дзень. Пры гэтым важна ўлічваць і соль у гатовых прадуктах харчавання, якія мы з'ядаем на працягу дня.
прымі меры
Каб ныркі заставаліся здаровымі, трэба пастаянна падтрымліваць іх у добрым стане. Калі падчас святаў ты захаплялася тлустымі, цяжкімі прадуктамі, алкаголем, адразу ж правядзі лёгкую ачыстку нырак. Вось што раіць доктар медыцынскіх навук: «Самае простае і лепшае сродак - ячменная вада. Прыгатаваць яе вельмі лёгка. 1 арт. л. неачышчаных зерняў ячменю заліць 700 мл кіпеню. Настойваць ноч пад вечкам. Выкарыстоўваць ячменную ваду варта як звычайнае пітво на працягу двух-трох тыдняў.
Прыгожае мяккае сродак для нырак - настойка нырак чорнай парэчкі. Рыхтаваць яе трэба ў канцы лютага-сакавіку, калі на кустах пачынаюць брыняць ныркі. Сабраць крыху адкрыты, ныркі парэчкі, заліць гарэлкай (у прапорцыі 1: 5 або 1: 7), даць настаяцца 2 тыдні, адцадзіць. Прымаць па 30-40 кропель на 50 мл вады. Гэта бяспечнае мочегонное сродак можна выкарыстоўваць таксама для зняцця азызласці пры ПМС (калі ацякаюць павекі, пальцы). Добрым жаночым мочегонным з'яўляецца люцэрна (можна купіць у аптэцы). Яна ўтрымлівае фітостеріны (раслінныя аналагі жаночых гармонаў) і не толькі выдатна ачышчае, але і падтрымлівае ныркі.
Беражы ныркі з дзяцінства
Падмурак здароўя закладваецца ў дзяцінстве. За дзіцем, які пакутуе хранічным піяланефрытам, неабходна назіраць да дасягнення ім 7-гадовага ўзросту - пакуль у яго канчаткова не сфармуюцца ныркі.
Журавіны на варце хвароб нырак - фільтраў арганізма
Журавіны - выдатны памочнік ў прафілактыцы нырачных захворванняў, бо валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, што абумоўлена вялікай колькасцю арганічных кіслот: бензойнай, хинной, урсоловая.