Як пабудаваць і захаваць здаровыя адносіны

Ствараючы сям'ю, мы спадзяемся, што наша сумеснае жыццё будзе доўгай і шчаслівай. І раптам выяўляем, што яна далёкая ад той, якую мы малявалі ў сваім уяўленні, да якой імкнуліся. З'яўляюцца сумневы: ці дакладны мой выбар? Ці можна ўвогуле быць шчаслівым ў шлюбе? І вельмі рэдка мы задаем сабе іншыя пытанні: як пабудаваць і захаваць здаровыя адносіны, і якія памылкі я праходжу ў сямейным жыцці?

Кожны з нас адчувае патрэба ў любові, абароне, увазе, разуменні, пяшчоты, гэта значыць у тым, што раней мы атрымлівалі ад сваіх бацькоў. Калі нам гэтага ў бацькоўскай сям'і не хапала, то надзеі ўзрастаюць яшчэ больш. Але часам у шлюбе нас чакае расчараванне з-за ўласных непамерных чаканняў.

У першую чаргу мы абмяркуем праблемы, з якімі сутыкаюцца жанчыны: яны, як правіла, больш сканцэнтраваны на сям'і і традыцыйна менш ўцягнутыя ў сацыяльныя і грамадскія адносіны. Адна з галоўных і самых распаўсюджаных памылак - гэта пасіўнае чаканне ад каханага, што ён здолее напоўніць вашу жыццё сэнсам. Жанчыны па прыродзе схільныя да сымбалічнай (сімбіёз - зліццё) сувязі. Яны чакаюць доўгіх шчырых гутарак са сваім выбраннікам. Але тут магчымыя несупадзення. Тыповы прыклад: муж шмат працуе, каб забяспечыць сям'ю, а жонка занятая хатняй гаспадаркай. Калі ён вечарам, стомлены, прыходзіць дадому, яму ўжо не да размоваў. А яна ўвесь дзень толькі і чакае гэтага моманту, каб пагутарыць з каханым. У яго - насычаная падзеямі жыццё, у яе - толькі чаканне падзей. Узнікаюць крыўды, і ў выніку ў яго будзе паступова назапашвацца раздражненне, а ў яе - фарміравацца адчуванне сваёй незапатрабаванасці.

Як пазбегнуць гэтых цяжкасцяў? Перш за ўсё, трэба ўсвядоміць, што зрабіць сваё жыццё асэнсаванай можаце толькі вы самі. Дарослы чалавек здольны знайсці занятак, якое будзе прыносіць яму задавальненне. «Пасталець» ў гэтым сэнсе ніколі не позна. Звярніцеся да сваіх нерэалізаваным планах і жаданням, пастаўцеся да іх сур'ёзна - вы маеце права іх ажыццявіць. Можна пайсці працаваць, хай на няпоўны дзень, скончыць курсы замежнай мовы ці проста знайсці для сябе хобі адпаведна сваім схільнасцям. Гэта ўзбагаціць сямейнае зносіны: вы будзеце распавядаць адзін аднаму не толькі аб бытавых дробязях, але і пра сваіх адкрыццях. Яшчэ лепш знайсці такі занятак, якое магло б аб'яднаць абодвух. Гэта стала б асновай для паўнавартаснага, глыбокага зносін.

Іншая звычайная памылка - служэнне блізкім, імкненне прысвяціць ім сваё жыццё. З самых лепшых меркаванняў жанчыны часцяком грэбуюць сваімі жаданнямі, адмаўляюцца ад паспяховай кар'еры. Усё гэта пабудавана на міфе, што толькі так можна быць добрай жонкай і маці. Пры залішнім запале часам дасягаецца супрацьлеглы эфект. Напрыклад, мама канцэнтруе ўсю сваю ўвагу на дзіцяці і пачынае жыць яго жыццём: ва ўсім дапамагае, дагаджае і маленькаму, і ўжо пасталеўшым сыну або дачцэ ў шкоду ўласным свабоднаму часу, інтарэсам, звычкам. У выніку такая мама гадуе інфантыльнага і эгаістычнага чалавека. І пры гэтым не рэалізуе сябе як самабытную, творчую асобу.

Або возьмем іншы прыклад - жонка прысвячае ўсю сябе мужу. Яна ў ім проста раствараецца: глядзіць футбол па тэлевізары, паколькі ім захапляецца муж, рыхтуе толькі яго любімыя стравы, узвальвае на сябе ўсе хатнія нагрузкі, нават калі дрэнна сябе адчувае або даглядае грудным дзіцем. Спачатку пазіцыя жонкі, маці, якая аддае сябе цалкам іншым, падабаецца блізкім. Але можа наступіць момант, калі такая жанчына стане нецікавай дзецям і асабліва мужу. Можна чакаць, што ён адправіцца на пошукі іншай, больш яркай жанчыны альбо будзе ўспрымаць сваю жонку толькі ў ролі прыслугі. Каб гэтага не адбылося, не варта адмаўляцца ад яго сябе. Як гаварылася ў выдатнай казцы «Папялушка», вельмі шкодна ня ездзіць на баль, калі ты гэтага заслугоўваеш. Працуйце над сабой, пашырайце межы свайго сямейнага асяродка. Жанчына, якая цікавая сабе, як правіла, цікавая і навакольным.

Часам нашы праблемы звязаныя з нявернымі ўстаноўкамі, якія тычацца сямейнага жыцця. Звычайна мы атрымліваем іх у спадчыну ад бацькоў, бабуль і дзядуляў. І, ствараючы ўласную сям'ю, бярэм іх з сабой як пасаг. Ўстаноўкі - гэта пэўныя прынцыпы, якіх мы прытрымліваемся, лічачы адзіна вернымі, і ад якіх так цяжка пазбавіцца, таму што яны родам з дзяцінства. Менавіта яны «кажуць» нам, як пабудова і захаванне здаровых адносін павінна быць арганізавана ў нашым жыцці. Ўсталявання не заўсёды дэкларуюцца бацькамі, але ўспрымаюцца дзецьмі, якія бачаць толькі гэтую мадэль шлюбных адносін. Нават калі гэтая мадэль нам не падабаецца, мы часцяком будуем сапраўды такую ​​ж сямейную сістэму.

Напрыклад, жанчына, назіраючы, як бацькі кожны выхадны выязджалі на дачу, шчыра лічыла, што так жа павінны паступаць і яны з мужам. Яна не лічылася з тым, што ў мужа зусім іншыя інтарэсы і што паездкі на дачу ён успрымае як гвалт, замах на сваю свабоду. І яна была ўзрушаная, калі ён заявіў аднойчы: «Калі мы не прададзім дачу, я падаю на развод». Ці, напрыклад, іншая сітуацыя. Мужчына бачыў, як кожны год яго мама кансерваваная гародніна і садавіна. Для яго гэта быў узор паводзінаў ідэальнай гаспадыні. Ён патрабаваў таго ж ад жонкі, лічачы уменне весці гаспадарку адным з найважнейшых якасцяў. А яго жонка ненавідзела займацца кансерваваннем. Яна памятала, як яе дзядуля насіў бабулю на руках, і лічыла, што яе муж павінен паводзіць сябе так жа ў адносінах да яе. Так, напэўна, яе бабулі пашанцавала. Але не ўсе мужчыны праяўляюць свае далікатныя пачуцці ў такой форме, некаторыя проста не ў стане гаварыць ласкавыя словы.

Мы не заўсёды ўсведамляем, што жаданне будаваць шлюб так, як нам хочацца, звязана менавіта з усталёўкамі, якія патрабуюць змены, інакш зруйнуецца сям'я. Далёка не ўсе ўстаноўкі дрэнныя. Але часам яны прыходзяць у поўнае супярэчнасць з усталёўкамі партнёра і перашкаджаюць бачыць іншыя варыянты вырашэння пытанняў, так як свой шлях здаецца адзіна верным. Калі нешта падобнае адбываецца ў вашай сям'і, падумайце, якая ўстаноўка кіруе вамі. Паразважайце самі або разам з псіхолагам, ці можна па-іншаму будаваць адносіны ў сям'і. Самае галоўнае - усвядоміць тое, што раней было схавана ад вашага разумення.

І нарэшце, яшчэ адна праблема - нуда наладжанай сямейнага жыцця. Пачуцці прытупляецца, знікае навізна, кожны наступны дзень падобны на папярэдні. Пры такім манатонна, аднастайным існаванні ўзнікае вострая недахоп свежых уражанняў. Сумесна перажытыя яркія ўражанні ўмацоўваюць шлюб. Імкнецеся ўносіць нешта новае, незвычайнае ў вашу жыццё. Вельмі важна, каб новыя справы і захапленні захоплівалі ўсіх членаў сям'і. Гэта аб'ядноўвае бацькоў і дзяцей, робіць іх адносіны пазітыўнымі. Мужам карысна час ад часу вяртацца ў пару рамантычных адносін, заляцанні, калі адчувалася хараство навізны і зносіны кожны раз было непрадказальна. Узгадайце: у гэты перыяд вы абодва думалі пра тое, як лепш правесці час разам. Аднак у шлюбе, асабліва калі стаж яго значны, арганізацыю сумеснага баўлення часу як бы пускаюць на самацёк. Але нездарма сямейнае жыццё вобразна параўноўваюць з вогнішчам, у які трэба ўвесь час падкідваць «дровы». І чым менш агонь, тым больш патрабуецца намаганняў для яго падтрымання.

Калі для вас нуда і аднастайнасць сталі пагрозай сямейным адносінам - прыдумайце варыянты цікавых агульных заняткаў. Што толькі не прыходзіць у галаву! Гульні, у якія могуць гуляць і дарослыя, і дзеці, сямейныя святы з разнастайнымі конкурсамі, рамантычны вячэру пры свечках, падарожжа, катанне на конях і нават скачкі з парашутам. Вядома, гэта ні да чаго не абавязваюць фантазіі, але і яны вельмі карысныя, паколькі пашыраюць гарызонты сямейнага жыцця і падштурхоўваюць да зменаў у ёй. Так што не саромейцеся даваць волю свайму ўяўленню.

Хай усё сказанае дапаможа вам правесці ўласную «працу над памылкамі», пабудавацца і захавацца здаровым адносінам у вашай сям'і. Напрыканцы яшчэ адна парада: не трымайце свае перажыванні ў сабе. Практычна ў кожнай сям'і ёсць «шкілеты ў шафе» - рэчы, якія не прынята абмяркоўваць з ілжывых перадумоў захавання міру і спакою. Паспрабуйце пагаварыць на цяжкія тэмы - вядома, у тактоўна форме. І памятайце: пачаць працу па рэабілітацыі сям'і ніколі не позна, галоўнае - вырашыцца і дзейнічаць.