Як навучыцца правільна катацца на скейтах

Ролікі даўно нецікавыя, бадмінтон надакучыў ... Чым бы яшчэ заняцца ў апошні месяц лета? Паспрабуйце ўпершыню ўстаць на скейтборд. Хоць з боку гэта выглядае складаным, асвоіць яго пад сілу кожнаму! Усё, што трэба каб навучыцца катацца на скейтах - упэўненасць і цікавасць.

Для ўсіх і кожнага

Іншая справа, што камусьці скейт «паддасца» амаль адразу, а другому, каб проста праехаць па прамой, прыйдзецца прыкласці нямала высілкаў. Як правіла, гэта абумоўлена праблемамі з каардынацыяй і раўнавагай. Іншых перашкод да засваення скейт няма. Сапраўды, не перашкода ні лішні вага: дошка без праблем вытрымае нават буйнога 100-кілаграмовага юнака. Ні ўзрост, хоць бясстрашнасць і гнуткасць дазваляюць падлеткам значна хутчэй авалодваць складанымі трукамі. Ні пол, нягледзячы на ​​тое, што асобныя эксперты сцвярджаюць, што скейтбордынгу - неженский від спорту: выскальзывая з-пад ног, дошка нярэдка з сілай б'е ў галёнка, адстаўляючы на ​​ёй непрыгожыя сінякі. Спецыяльных практыкаванняў, якія дапамаглі б хутчэй навучыцца катацца на скейтах, не існуе. Аднак заняткі на трэнажоры дазволяць развіць каардынацыю і пачуццё раўнавагі. Ён уяўляе сабой дошку на ролераў або валіку, балансуючы на ​​якой, вы стараецеся не закрануць зямлі. Адчуванні, якія адчуваеш пры гэтым, падобна тым, што атрымліваеш ад Скейт або сноўборда. Аднак ўпасці менш верагодна. І для пачаткоўцаў не так страшна, паколькі «катаешся» на месцы, без прасоўвання наперад.

Ўсталі і паехалі!

Каб упершыню паспрабаваць пракаціцца на скейтах, абярыце падыходнае месца, дзе вам не перашкодзяць ні аўтамабілі, ні даволі вялікая колькасьць людзей. Асфальт у ідэале павінен быць роўным і незамусоренным. І ніякіх, нават невялікіх, спадзістых горак! Спачатку проста устаньце на дошку. Паспрабуйце яе адчуць і разабрацца, якая нага ў вас выйдзе наперад: у леўшуноў часцяком правая, у правшей - левая, але гэта неабавязкова. У скейтбордынгу прынята адштурхоўвацца нагой, якая стаіць ззаду. Гэта, хутчэй, пытанне эстэтыкі, няпісанае правіла. Яго, у прынцыпе, можна і парушыць, і з тым жа поспехам катацца і нават выконваць трукі. Але гэта будзе няправільна і не так прыгожа. На скейт спачатку паднімаюць «вядучую» нагу і ставяць яе ў зону пярэдняй падвескі, затым размяшчаюць другую на так званым «тэйле», «хвасце» дошкі. Ступні на шырыні плячэй, пяткі па-за скейт ... Наколькі правільная і камфортная для вас атрыманая стойка, стане канчаткова зразумела толькі падчас руху. Так што давайце Адпіхні і паспрабуем трохі праехаць проста па прамой. Падчас руху сагніце калені і пружиньте. Корпус злёгку разгарніце па ходзе руху і трымаеце яго прамым. Не завальваліся наперад: зваліцеся! Пачынаючы займацца скейтбордынгу, абавязкова паклапаціцеся аб правільнай экіпіроўцы: зручнай «нежарко» майцы і штанах з стретч-тканіны (не абмяжоўваючы свабоды руху, яны хаця б часткова змякчаць магчымыя ўдары дошкі), а галоўнае - падыходнай абутку. Аптымальна узяць мадэль, спецыяльна для скейтбордынгу і распрацаваную. У яе гарантавана будзе няслізкай падэшва з выдатнымі Амартызацыйны ўласцівасцямі. Паколькі скейтборд - досыць траўманебяспечны выгляд спорту, асабліва для пачаткоўцаў, хоць бы на першым часе не грэбуйце абаронай, апранайце накаленнікі і налакотнікі.

Вось новы паварот

Асвоілі рух па прамой? Цяпер паспрабуйце з'ехаць з невялікай, не занадта круты горачкі і выканаць паварот. Для першага манеўру неабходна навучыцца тармазіць, асцярожна спусціўшы з дошкі пятку (гэта запатрабуе пэўнай пластыкі) або ўсю ступню. Для другога варта надаць скейт манеўранасці. Першапачаткова дадзены спартовы снарад на стромкія віражы ня разлічаны. Каб зрабіць яго больш паваротлівую, трохі (літаральна на палову абароту) прыслабце кингпин (гэта ніт, які змацоўвае амартызатары і абедзве часткі падвескі). Гэта зусім нескладаная працэдура, з якой без праблем справіцца і пачатковец ... Як, дарэчы сказаць, і з выкананнем самага павароту. Каб, напрыклад, згарнуць направа, рухам стоп плаўна перанясіце вага цела на правы бок дошкі (каб налева - на левы). Калі для выканання манеўру гэтага апынецца недастаткова, злёгку націсніце «задняй» нагой на «тэйл». Скейтбордынгу выдатна умацоўвае мышцы ніжняй часткі цела. Але паколькі яны атрымліваюць значную нагрузку, не забывайце пацягнуць іх да і пасля трэніроўкі. Каб разагрэцца, выканайце некалькі прысяданняў і нахілаў наперад-назад і налева-направа.

Выбіраем першы скейтборд

Каб паспрабаваць стаць на скейт, яго лепш пазычыць у каго-небудзь з прыяцеляў: магчыма, вы адразу ж зразумееце, што гэта абсалютна не ваш від спорту. Ўласную першую дошку варта выбіраць з меркаванняў разумнага суадносін цана-якасць. У пачаткоўца яна ў любым выпадку будзе хутка «забівацца». Вельмі добрую дарагую мадэль будзе шкада. Танная і няякасная хутка разваліцца. У чым-то ўсё скейт аднолькавыя. Яны стандартныя па даўжыні, па амартызацыйных уласцівасцяў падвесак, матэрыялу самой дошкі - «дэкі» (лямінаванага канадскі клён). А вось шырыня дошкі і памер колы могуць быць рознымі. На гэта і варта звярнуць увагу. Пачаткоўцы звычайна выбіраюць дошкі вузей: яны больш кіруюцца, шматлікім лягчэй вучыцца на іх рабіць трукі. Што тычыцца памераў колаў, яны могуць быць дыяметрам ад 50 да 55 мм. Для вулічнага катання аптымальныя 50-52 міліметровыя. Буйныя разлічаны на рампы, вялікія хуткасці, што пачаткоўцу Рэйдэры ні да чаго.

спрытны трук

Калі вы будзеце ўпэўнена катацца на скейтах, магчыма, вам захочацца паспрабаваць выканаць які-небудзь трук. Скажам адразу: яны досыць цяжкія і траўманебяспечны, асабліва на першым часе. Бо нават для найпростага «олі» (ollie), на базе якога будуюцца больш складаныя, вам прыйдзецца даволі высока падскочыць, адарваўшыся ад зямлі разам са скейтах. Але гэта не значыць, што вы не навучыцеся гэтаму ніколі. Адно з галоўных якасцяў скейтбардысты - цярпенне. Свой першы трук можна вучыць месяц ці два ... Хоць ён цалкам можа атрымацца і праз тыдзень трэніровак, калі вы станеце прысвячаць ім досыць шмат часу, займаючыся, кожны дзень па два-тры гадзіны. З олі усё проста. Прысядаць і якая стаіць на тэйле нагой націскаеш на яго, пакуль кончык не закране зямлі, адначасова слізгальным рухам вядзеш ўверх па дошцы другую нагу. «Пстрычка», скачок (падчас якога дошка выраўноўваецца) і прызямленне на ўсе чатыры колы. Асвоіўшы олі, можна паспрабаваць перайсці да другога па складанасці трука: поп шоувит (pop shove-it), пры якім дошка ў скачку паварочваецца на 180 градусаў.