Як здабыць стройную фігуру пасля родаў: парады шматдзетнай маці Алы Даўлатава

У красавіку гэтага года 42- гадовая актрыса і вядучая Ала Даўлатава стала мамай у чацвёрты раз. Яна прызнаецца, што не планавала гэтую цяжарнасць і была нечакана здзіўленая і ўзрадавала хуткага з'яўлення яшчэ адной дачкі. І вось не прайшло і пяці месяцаў пасля родаў, а Даўлатава ахвотна дэманструе на сваёй старонцы ў Инстаграм стройную падцятую фігуру ў купальніку. Прыхільнікі тут жа закідалі улюбёнку захопленымі каментарамі:

enigma800 Вы просто молодец !!! Трудяжка! Нарадзіць 4 дзяцей і заставацца ў выдатнай форме !!

esvitto Колькі трэба сілы + воля што б так хутка аднаўляцца? Малайчына!

natalia_machavariani1 Не магу наглядзецца, Вы такая куколка!

Сакрэт стройнай фігуры Алы Даўлатава

Ала не хавае, што прыкладвае вялізныя намаганні, падтрымліваючы сябе ў форме. Ужо некалькі гадоў яна практыкуе ёгу, і чацвёртая цяжарнасць не стала падставай адмаўляцца ад фізічных нагрузак. Наадварот, вядучая лічыць, што менавіта заняткі ёгай вельмі дапамаглі ёй у гэты няпросты і адказны перыяд жыцця.


Асабісты трэнер Аксана распрацавала для Алы спецыяльны зберагалы рэжым трэніровак, а таксама параіла дапоўніць іх аквааэробікі. Заняткі ў басейне настолькі прыйшліся па душы вядучай, што яна вярнулася да іх адразу ж пасля родаў. Праўда, з-за кесарава сячэння прыйшлося крыху падкарэктаваць нагрузку. Спачатку трэнер замяніла звычайныя адцісканні на адцісканні ад сцяны, а плаванне ў басейне - душам Шарко, але цяпер Даўлатава прыступіла да паўнавартасным трэніровак і разлічвае да 19 жніўня паменшыць аб'ём таліі на тры сантыметры.

Дачка Даўлатава стала фанатам аквааэробікі

Нядаўна Ала вырашыла далучыць да заняткаў аквааэробікі сваю дзевяцігадовую дачку Сашу. Дзяўчынка прыйшла ў захапленне ад першай трэніроўкі і з тых часоў не прапускае ніводнага заняткі.

«Ёй вельмі спадабалася аквааэробіка! Собираетсязаниматься з намі кожны дзень. У Аксаны лепшая і ёга і аквааэробіка ў свеце! »

падпісала Даўлатава фатаграфію з іх першай сумеснай трэніроўкі.