Спытаеце любога аднаго з бацькоў, якім ён хоча бачыць свайго дзіцяці, і 99% адкажуць - перш за ўсё, здаровым. На жаль, у цяперашні час, згодна з сухой медыцынскай статыстыцы, толькі 20% дзяцей нараджаюцца здаровымі, а 80% дзяцей хворыя ўжо пры нараджэнні або пачынаюць сур'ёзна хварэць літаральна з пялёнак. Так як вырасціць здаровага і разумнага дзіцяці? Пастараемся разабрацца сёння ў нашай артыкуле.
Мала хто задумваецца, што асновы здароўя дзіцяці закладваюцца нават не ў перыяд цяжарнасці, а значна раней, і залежаць ад таго, наколькі здаровыя яго будучыя бацькі, як маці, так і бацька. У перыяд падрыхтоўкі да цяжарнасці, а спецыялісты лічаць яго роўным паўгода да моманту меркаванага зачацця, патэнцыйным бацькам неабходна прайсці па магчымасці поўнае медыцынскае абследаванне, і ў выпадку выяўлення праблем, неадкладна ліквідаваць іх. Абавязковай таксама з'яўляецца адмова ад усіх без выключэння шкодных звычак, такіх як курэнне і спажыванне алкаголю. Прыём вітамінна-мінеральных комплексаў абсалютна неабходны, так як ён напрамую ўплывае на якасць продуціруемых палавых клетак.Сама цяжарнасць - гэта тыя самыя чароўныя 40 тыдняў, у якія, як вядома, адбываецца закладка і фармаванне органаў будучага малога. І тут ужо, як ніколі, усё залежыць ад маці. Яе паўнавартаснае харчаванне, здаровы лад жыцця, спакойная псіхалагічная абстаноўка ў сям'і напрамую ўплываюць на здароўе выношваюць плёну.
Калі ў перыяд цяжарнасці ў дзіцяці сфармаваліся нармальна функцыянуюць ахоўна-приспособительские механізмы, то апынуўшыся ў новай для сябе асяроддзі пражывання, нованароджаны лёгка да яе прыстасуецца, у адваротным жа выпадку - пачне хварэць. Так ці інакш, у гэты перыяд жыцця малога яму неабходна забяспечыць перш за ўсё правільныя харчаванне і сыход.
Ідэальным харчаваннем, пра які паклапацілася сама прырода, для нованароджанага з'яўляецца, безумоўна, грудное малако. Згодна з дадзенымі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, грудное гадаванне, якое ажыццяўляецца па патрабаванні, значна зніжае магчымасць узнікнення такіх праблем, як інфекцыі, жаўтуха, гипоглекемия (зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві) і гіпатэрмія (зніжэнне тэмпературы цела).
Правільны сыход за нованароджаным на ўвазе перш за ўсё забеспячэнне немаўля камфортным асяроддзем пражывання і захаванне неабходнай гігіены. Нішто так не запавольвае працэс станаўлення імунітэту, як пераграванне, якое ўзнікае з прычыны беспадстаўнага укручванне. Даказана, што для немаўля найбольш камфортнай з'яўляецца тэмпература +22 градуса пры адноснай вільготнасці 50-70%. Залішняе ўкручванне, якое выклікае інтэнсіўнае потаадлучэнне, літаральна адкрывае вароты разнастайным хвароб.
Водныя працэдуры, з'яўляючыся неабходнасцю з пункту гледжання гігіены, акрамя гэтага ўяўляюць сабой наймоцнае аздараўленчае сродак і даюць шырокія магчымасці для гартавання дзіцяці. Гартаванне ж, у сваю чаргу, дапамагае фарміраванню імуннай сістэмы.
Асаблівую ўвагу неабходна надаваць шпацыраў на свежым паветры, які, падымаючы апетыт дзіцяці, умацоўваючы яго лёгкія і скурны полаг, узбагачаючы актыўна расце мозг, жыццёва неабходны маляню.
Загартаваны дзіця, які мае ўстойлівы імунітэт, як правіла, без асаблівых праблем наведвае дзіцячы сад. Яго арганізм лёгка спраўляецца з рознымі інфекцыямі, прадстаўленымі там ва ўсёй сваёй разнастайнасці. На дадзеным этапе, акрамя збалансаванага харчавання, працягу гартуюць працэдур і актыўных прагулак, дзіцяці неабходна забяспечыць псіхалагічны камфорт хаты і ў дзіцячым садзе. Важна, каб дзіця ішоў у садок з радасцю, а не абліваючыся слязьмі. Яго душэўны спакой - заклад фізічнага здароўя.
Чым старэй становіцца дзіця, тым лепш працуе яго імунная сістэма. Аднак у школе, паводле статыстыкі, здароўе большасці дзяцей значна пагаршаецца, узнікаюць хваробы, нярэдка прымаюць хранічную форму. Асноўнымі прычынамі ўзнікнення праблем са здароўем у школьнікаў спецыялісты лічаць адсутнасць правільнага збалансаванага харчавання, недастатковую фізічную нагрузку пры празмернай нагрузцы разумовай. Сучасны школьнік вялікую частку часу праводзіць, седзячы за пісьмовым сталом або кампутарам, што прыводзіць да шырока распаўсюджаным праблемах з хрыбетнікам і пагаршэння зроку, а няправільнае харчаванне выклікае хваробы страўнікава-кішачнага гасцінца. Высокія патрабаванні, што прад'яўляюцца падлетку настаўнікамі і бацькамі, часцяком прыводзяць да з'яўлення ў дзіцяці неўрозаў.
На дадзеным этапе бацькам неабходна правільна размеркаваць нагрузку, ложа на дзіця, пастарацца дасягнуць залатой сярэдзіны паміж разумовымі і фізічнымі заняткамі, а таксама здолець захаваць з ім душэўны кантакт, страта якога можа прывесці да вельмі сумных наступстваў у падлеткавы перыяд.
Такім чынам, кажучы пра здароўе дзіцяці любога ўзросту, можна вылучыць 4 асноўных фактару, якія ўплываюць на яго: правільна падабранае збалансаванае харчаванне, загартоўванне, фізічная нагрузка і душэўны камфорт. Задача бацькоў, якія жадаюць бачыць сваё дзіця здаровым, забяспечыць яго ўсім гэтым.