Вядома, арганізм жанчыны ў становішчы непрадказальны. Часам здараецца, што самыя любімыя прадукты ў момант цяжарнасці не пераносяцца на дух і наадварот, некаторыя ня любімыя і зусім ня карысныя смачнасці арганізм патрабуе з такой сілай, што адмовіцца няма ніякіх сіл. Але ўсё ж некаторыя прадукты, як бы іх ня прасіла ваша "я", варта выключыць.
Пачнем з напояў. Натуральна, спіртныя напоі цяжарныя жанчыны ўжываць не павінны. Так лічыць мноства жанчын. Але ўсё-такі крыху можна. У першы трыместр, неабходна выключыць спіртное цалкам. Справа ў тым, што ў гэты перыяд ідзе інтэнсіўнае развіццё ўсіх органаў арганізма будучага дзіцяці. А алкаголь, нават у самых мізэрных колькасцях, можа накіраваць працэс не ў тое рэчышча. Што тычыцца далейшага перыяду, то келіх віна ці 200мл добрага піва не нашкодзіць плёну. Але рабіць гэта можна не часцей чым раз у месяц. І вядома не варта ўжываць моцна алкагольныя напоі, так як алкаголь вельмі згубна ўплывае на нервовую сістэму немаўля.
Нямала жанчын да цяжарнасці не ўяўлялі свой дзень, а асабліва раніцу без кубачкі добрага моцнай кавы. Але з з'яўленнем цяжарнасці сваё прыхільнасць да гэтага напою варта перагледзець. Кафеін як такога ўплыву на развіццё дзіцяці не вырабляе, але злоўжыванне можа прывесці да выкідка або заўчасным родаў. Але гэта не азначае, што піць каву нельга жанчынам падчас цяжарнасці. Старайцеся мінімізаваць колькасць выпітых кубкаў у дзень і вядома паменшыце крэпасць напою.
Цяпер пяройдзем да ежы і вызначым, што нельга есці цяжарным жанчынам.
Ежа будучых матуль, павінна складацца толькі з натуральных прадуктаў, гэта садавіна, гародніна і ўсё тое, што не мае старонніх прымешак. Да такіх прымешкам у большасці ставяцца Е-дадаткі. Скажу, што некаторыя з такіх дабавак дадаюцца ў прадукты, якія адносяцца да тых прадуктам, што забараняецца есці цяжарным жанчынам. Так, некаторыя з Е даданняў дазволеныя, але ўсё-ткі гарантыі, што яны не нанясуць шкоду дзіцяці няма. Нагадаю, што такія прадукты як чыпсы, крабавыя палачкі, сухарыкі і многія іншыя, да ўсяго ўтрымліваюць і розныя фарбавальнікі і ўзмацняльнікі, якія таксама не раіцца ўжываць у ежу цяжарным жанчынам. Прадукты хуткага прыгатавання, таксама прадукты не для цяжарных. Таксама падчас цяжарнасці неабходна ўстрымацца ад ужывання некаторых гатункаў рыбы, такіх як макрэль, тунец, рыба-меч.
На самай справе, што можна есці, а што нельга для некаторых цяжарных дам прызначае лекар. Да прыкладу, калі мае месца тонус маткі, то неабходна цалкам выключыць буракі, бо лічыцца, што яна правакуе тонус яшчэ больш. Вельмі тоўстая, вострая ежа можа выклікаць моцную пякотку. Ну а калі вы ў перыяд цяжарнасці пакутуеце ацёкамі, то лекар парэкамендуе адмовіцца ад солі.
Некаторыя прадукты цяжарныя жанчыны самі сабе забараняюць ужываць, абгрунтоўваючы некаторым забабонамі. Напрыклад, па адной з прыкмет нельга ўжываць плён спарышы, а таксама яйкі, якія маюць два жаўтка, так як могуць нарадзіцца двайняткі.
Вядома, кожная цяжарная жанчына выбірае сама, што есці, калі і колькі, але самае галоўнае, каб рацыён быў разнастайным і паўнавартасным, бо менавіта ў гэты перыяд жанчыне асабліва неабходныя вітаміны і розныя мікраэлементы. Ну а самае галоўнае, жанчына павінна атрымліваць задавальненне ад прыёму ежы, для таго, каб быць у добрым настроі. Гэта не малаважна.