Калі варта сказаць?
Гэта адзін з асноўных пытанняў, якія хвалююць кожную студэнтку, якая збіраецца стаць маці. Як зрабіць таемнае відавочным, калі распавесці пра сваю цяжарнасці выкладчыцкаму складу? Кожнай жанчыне трэба вырашаць гэта самой. Хтосьці радасна гатовы крыкнуць аб гэтым усяму свету ў той самы дзень, калі будзе мець станоўчы вынік тэсту. Нехта ж - з-за забабонаў або страху - аддасць перавагу даўжэй схаваць сваю радасную вестку. Але ўсё ж будзе больш разумна, калі вы абвясьцеце начальства (рэктара, любімага выкладчыка) пра змены, намячаюцца ў вашым жыцці, загадзя. Так вам змогуць параіць, калі і на які тэрмін браць акадэмічны адпачынак, калі вярнуцца да вучобы. І не трэба думаць пры гэтым, што вы нейкім чынам дамагаецеся для сябе ласкі або якіх-небудзь патуранняў у плане вучобы. Хай адносіны да вас выкладчыкаў застаюцца ранейшымі. Затое выкладчыкі абавязкова будуць з разуменнем ставіцца да таго, што ў вас цяпер магчымыя ўсякія нечаканасці, звязаныя са станам здароўя - дрымотнасць, безуважлівасць, недамаганне, зніжэнне ўседлівасці, падвышаная нервовасць.
заставацца прыгожай
Вядома, студэнтка павінна выглядаць належным чынам - у ВНУ немалаважны ваш знешні выгляд. Вам хочацца па-ранейшаму быць самай прывабнай і прыгожай. І ў вас на гэта ўсе шанцы. Цяжарнасць ідзе многім жанчынам, яны нібы пачынаюць квітнець, ператварацца ў мілае і ласкавае стварэнне. А чырвань і цудоўны колер асобы цяжка не заўважыць! Таму цяжарнасць - зусім не падстава забываць пра макіяж і паслугі цырульніка. Не бойцеся, якасная касметыка не прычыніць шкоды вашаму малому, а вось з фарбамі для валасоў і тым больш хіміяй трэба быць больш асцярожным.
Адзенне павінна адпавядаць статусу навучальнай установы. Няхай яна будзе не толькі стыльнай, але і зручнай. Не спрабуйце ўціснуцца ў вузкія штаны ці прыціснуць жывот да пазваночніка, залазячы ў вузкае сукенку. Вам абавязкова павінна быць камфортна! Гэта ж самае тычыцца і абутку - яна павінна быць зручнай. А вось туфлі на высокіх абцасах прыйдзецца адкласці ў бок, асабліва небяспечныя яны ў другой палове цяжарнасці.
Вучыцца і яшчэ раз вучыцца!
Вучоба заўсёды спалучаная з нагрузкамі, стомленасцю, стрэсамі і перажываннямі. Гэта заўсёды праца. Прычым, не самы лёгкі. Як жа зрабіць так, каб ён не быў на шкоду будучай маці? Па-першае, не варта забываць, што працоўны дзень павінен доўжыцца не даўжэй за шэсць гадзін. Па-другое, загадзя прыйдзецца наладзіць сябе на тое, што як бы не важная была вучоба ў ВНУ, нараджэнне дзіцяці ўсё-ткі важней. Таму што вучобу, пры неабходнасці, можна адкласці, а якая здарылася цяжарнасць адкласці ўжо ніяк нельга. Па-трэцяе, сваё нечаканае палажэнне не трэба ўспрымаць як крушэнне сваіх планаў і надзей. Толькі задумайцеся, колькі няшчасных пар марыць нарадзіць малога. Колькі яны марнуюць на гэта грошай і часу, чакаючы магчымасці зацяжарыць! У любым выпадку вы заўсёды маеце права пакінуць вучобу, ўзяць акадэмічны ці ўвогуле перавесціся на завочнае навучанне. Аднак некаторыя матулі прымудраюцца скончыць вучобу, будучы цяжарнай ці нават з маленькім дзіцем на руках. Ўсё магчыма! Галоўнае, памятайце: вам дастаўся падарунак лёсу! Вы зараз маладыя, поўныя сіл і энергіі, а значыць, вы ў сілах справіцца з усімі праблемамі і ўжо праз некалькі гадоў вярнуцца да ранейшага жыцця - да вучобы, працы, актыўнага ладу жыцця, зносін з сябрамі.
штодзённыя небяспекі
Якія ж небяспекі могуць высочваць будучую матулю ў ВНУ? Прыйдзецца абыходзіць бокам усе пракураныя памяшканні, а таксама папрасіць аднакурснікаў не паліць побач з вамі. Што тычыцца кампутара, то без яго студэнтцы, зразумела, не абысціся. Але хоць бы паспрабуйце, седзячы за маніторам, кожныя паўгадзіны ўладкоўваць сабе перапынкі. Не залянуецеся ўстаць, прайсціся, выветрыць памяшканне. Гэта вельмі важна, асабліва бліжэй да канца цяжарнасці.
Яшчэ адна пагроза для цяжарнай - спецыфічнае «студэнцкае» харчаванне. На штодзённым стале павінны цяпер абавязкова прысутнічаць: кісламалочныя прадукты, мяса, свежыя гародніна і садавіна. Забудзьцеся пра фаст-фуде! Калі ў вашым навучальнай установе ёсць буфет (цяпер гэта не рэдкасць) - старайцеся харчавацца там максімальна натуральна і правільна. Памятаеце, ваш малы мае патрэбу ў паўнавартасным абедзе: гарачыя стравы (першае і другое), абавязкова салата. Акрамя гэтага, заўсёды кладзіце ў свой рюкзачок пару бутэрбродаў з сырам ці нішчымным мясам, пару яблыкаў, арэшкі і пакуначак соку. Яны будуць вашымі палачкай-ратавалачкай, якія дапамагаюць спраўляцца з прыступамі таксікозу. Таксама старайцеся часцей мяняць позу, каб пазбегнуць боляў у паясніцы і спіне. У перапынках паміж лекцыямі больш актыўна рухайцеся, разамніце мышцы і выйдзіце падыхаць паветрам на вуліцу.
Трохі пра прыемны
Цяжарнасць і вучоба - гэта не толькі стрэсы падчас сесій, канспекты і лекцыі. Вучоба ў ВНУ мяркуе і сустрэчы з сябрамі, паход у кіно, наведванне тэатраў, музеяў і бараў, розныя паездкі. Ці павінна будучая матуля ва ўсім гэтым сабе адмаўляць? Зусім няма. Вядома, будуць некаторыя абмежаванні: нельга паліць, прымаць алкаголь, праводзіць шмат часу на нагах і спаць менш за восем гадзін. У астатнім жа цяжарнасць ў ВНУ працякае гэтак жа, як і па-за ім, напаўняючы жыццё тымі ж задавальненнямі.