Для шматлікіх сучасных жанчын праца з'яўляецца не толькі сімвалам незалежнасці, але і сэнсам жыцця. Таму вестка пра тое, што пара адпраўляцца ў дэкрэтны адпачынак, некаторых кідае ў роспач і выклікае пытанне: «Што я буду рабіць у дэкрэтным адпачынку?» І нават калі вы адчувае сябе цудоўна, не варта ўкалываць да апошняга, а потым з працоўнага кабінета прама адпраўляцца ў радзільны дом. Тут ужо варта падумаць аб маляняці і адпраўляцца адпачываць, не варта верыць словам, што дэкрэтны адпачынак - гэта расхаживание круглыя сутнасці па кватэры ў халаце, варэнне бацвінняў для мужа і вязанне пасагу.
Да нараджэння дзіцяці
Калі вы думаеце, што смомента выхаду ў водпуск па цяжарнасці да нараджэння маляняці яшчэ шмат часу, то вы памыляецеся. Часу вельмі мала, а паспець трэба многае. У гэты времяувеличиваются наведвання лекара, каб сачыць за ўласным здароўем издоровьем малога, а таксама трэба падрыхтаваць усё неабходнае да яго з'яўлення насвете.
І пачнем мы з собственногофизического стану. Для гэтага неабходна даведацца, якія фізічныя нагрузкидопускаются падчас цяжарнасці і абярыце сабе тое, што вам па душы. Ня стоитлениться і калі дазваляе здароўе, неабходна весці актыўны лад жизни.Таким чынам, вы з лёгкасцю зможаце вярнуць сабе форму пасля родаў. Существуюттакже спецыяльныя фізічныя практыкаванні для будучых мам. Напрыклад, вы можетепосещать басейн, займацца ёгай або спецыяльнай аэробікай для беременныхженщин. Але калі на 8 месяцы становіцца ўжо занадта цяжка, каб посещатьфитнес-залы, то можна выконваць спецыяльныя практыкаванні і дома, галоўнае пра іх незабыўным і рэгулярна надаваць ім увагу.
Пра прагулкі, напэўна, нагадваць не варта, бо менавіта ім неабходна надаваць як мага большевремени. Калі вы асцерагаецеся шпацыраваць у адзіноце, а муж вяртаецца работыдовольно позна, дык паклічце скласці вам кампанію сваіх сябровак, якія такжесидят дома і даглядаюць за маленькімі дзецьмі.
Далей варта прадумаць исоставить спіс неабходных рэчаў для вашага малога. Тут можнопроконсультироваться з ужо нарадзілі Матуля або паглядзець прыкладныя спісе інтэрнэце. І пасля гэтага можна адпраўляцца па крамах, калі вядома вы хто ня верыць, у прыкметы. Але ў любым выпадку, вы павінны быць гатовыя і иметьпредставление аб тым, што спатрэбіцца вашай драбку ў першыя месяцы жыцця.
У апошнія месяцы передродами ў жанчын асабліва відавочна праяўляецца эфект «гнездавання», таму кпоявлению маляняці жудасна захочацца штосьці памяняць у доме. Але не стоитзадумывать грандыёзны рамонт, так як будаўнічыя работы - не самае лепшыя занятиедля будучых мам. Займіцеся чым-то малым, напрыклад, памяняйце шторы, разберитешкаф і перабярыце ўсе рэчы; перасадзіце кветкі; калі на двары вясна, то можнопосадить расаду на балконе; разбярыце аптэчку; выкінеце усё просроченныетаблетки і складзіце спіс неабходных лекаў на будучыню.
Зараз у кніжных магазинахочень шмат кніг пра нованароджаных, якія могуць даць вам вельмі шмат полезнойинформации, а таксама можна наведаць спецыяльныя заняткі для беременных.Безусловно, многія веды аб маляняці прыходзяць да матулям інтуітыўна, але ўсё-такилучше сустрэць маляняці падрыхтаванай.
Расслабіцца і хорошоотдохнуть дапаможа вам прагляд кінафільмаў, асабліва тых, якія вы ўсе времяоставляли на потым. Вядома, тут не раім глядзець якія-небудзь слезныемелодрамы або жахі, а вось па адной карціне з класікі мировогокинематографа - папросту. Таксама можа наведваць разнастайныя выставы і музеі.
Складаючы планы на дзень, рабіце іх разнастайнымі, пры гэтым варта разлічваць свае сілы, неперегружать сябе і вялікая колькасць часу надавайце сну, бо вам з малышомнадо набірацца сіл.
Пасля родаў: аднаўляем форму
Многія маладыя мамочкиозабочены тым, як мага хутчэй аднавіць сваю форму пасля родаў. Калі выне забывалі займацца фізічнымі практыкаваннямі да родаў, то пасля нихвосстановиться будзе вельмі лёгка. Пачынаць займацца практыкаваннямі можна неделичерез чатыры, калі вядома дазваляе здароўе і самаадчуванне, пры гэтым начинатьнеобходимо з лёгкіх нагрузак, паступова іх павялічваючы.
Самым непрыемным месцам длявсех мам з'яўляецца жывот. Але не варта хвалявацца, бо калі кожны деньвыполнять нескладаныя практыкаванні, можна вярнуць свой плоскі жывоцік.
Час для творчасці
Такім чынам, перыяд адаптациизавершен, форма адноўлена, і жыццё ўвайшла ў сваю звыклае течение.Заниматься толькі хатнімі справамі надакучае. Таму падышоў час длятворчества або чагосьці новага. Вядома, усё захапленні ў перыяд декретногоотпуска абавязкова звязаныя з дзецьмі і сям'ёй, але ўсё ж колькі задавальнення этоможет прынесці навакольным.
Нават штодзённыя готовкимогут стаць займальным заняткам, можна стварыць свой блог ці сайт накулинарную тэму.
Маляня расце з кожным днём новы дзень з'яўляецца непаўторным. Тады смела бярыце ў рукі фотаапарат, вучыцеся фатаграфаваць і апрацоўваць фатаграфіі і ў выніку создавайтеинтересные міні альбомчыкі.
Калі вы вырашылі преобразитьдетскую пакой, то праявіце сваю фантазію і выкарыстоўвайце пяць творчых ідэй, як маляўніча і незвычайна аформіць дзіцячы пакой.
Але, безумоўна, самоеглавное занятак - гэта развіццё вашага малога. Гуляйце з вашым драбком вразнообразные гульні і дзяліцеся сваімі знаходкамі з іншымі матулі.
Рэалізаваць своитворческие ідэі і патэнцыял можна праз стварэнне падарункаў сваімі рукамі. Кэтому займальнаму занятку можна прыцягнуць і дзяцей.
Час пераменаў: зарабіць у дэкрэце
Многія жанчыны не готовысмириться са стратай уласных грошай, даженаходясь ў дэкрэтным адпачынку. А вось аддаваць свайго драбок на воспитаниенянечки або ў дзіцячы сад зусім не хочацца. Тут вельмі важна расставіць своиприоритеты: дзіця ці праца.
Але ўсё ж у наш час естьвыход з такой сітуацыі і можна разгледзець кучу варыянтаў, як зарабіць вдекрете і пры гэтым не расставацца з малым. Напрыклад, можна падрабязна даведацца, што такое фрыланс і стаць копірайтэр. Ці можна зазірнуць на сайты працы: праца длямам і паглядзець усе прапанаваныя вакансіі. І тут можна дакладна сказаць, чтодекрет - гэта ідэальнае месца для сур'ёзных пераменаў.
дэкрэт скончаны
Вось і праляцела незаметновремя, маляня падрос і дэкрэтны адпачынак скончыўся. І тут для многіх жанчын, якія зусім нядаўна ня представлялисвою жыццё без працы, паўстае пытанне: «Ці выходзіць на працу ці полностьюпосвятить сябе сям'і?» І тут вядома вырашаць толькі вам.