У сучасным грамадстве прынята пастаянна выконваць правілы, якія не супярэчаць камфорту навакольных. Адным з такіх правіл з'яўляецца стрымліваць сябе на час пукания. Гучны гук даволі непрыемны, а пах ад газаўтварэнне і таго горш! Таму тэма метэарызм знаходзіцца пад «грыфам сакрэтнасці». На самай жа справе важна разабрацца ў прычынах падобнага стану нашага арганізма.
Чаму чалавек пукает шмат разоў на дзень?
Пукание - гэта следства газаўтварэнне ў страўніку і цяжкапраходнай кішачніка. Лішняя паветраная маса выштурхвае паветра праз задні праход, а чалавек мучыцца ад частых метэарызм, напрыклад, ноччу або раніцай. Змест газаўтваральныя «воблака» ўключае ў сябе наступныя элементы:- азот - 59%;
- вадарод - 21%;
- вуглякіслы газ - 9%;
- метан - 7%;
- кісларод - 4%;
- шмат ферментаў непрыемнага паху - 1%.
На заметку! Газаўтварэнне і метэарызме не ўзнікаюць з паветра. Гэта прамое следства таго, што мы ямо. Смуродны пах - гэта серавадарод, а значыць, чым больш прадуктаў з гэтым ферментам чалавек з'есць, тым большая нагрузка пойдзе на яго кішачнік. У канчатковым рахунку, гэта выліваецца ў пусканне газаў у паветра.Шматлікія перадачы пра здароўе вяшчаюць, што пукает можна і нават трэба. Але нам прышчапляюць з дзяцінства, што пускаць газы ў грамадскіх месцах - некультурна. У гэтых умовах, важна разабрацца, што з'яўляецца прычынай частых метэарызм і як пазбегнуць няёмкай сітуацыі? Навукова даказана, што калі чалавек пазбавіцца ад загазаванасці ўнутры кішачніка, то палегчыць сабе жыццё.
Чаму чалавек ноччу шмат пукает?
Пастаяннае пукание ноччу - зусім ня нармальнае становішча рэчаў. Як правіла, чалавек спіць не адзін, і калі яго мучаць газы, то пакутуюць ад гэтага і навакольныя людзі. Усе мы любім паесці перад сном. У выніку наша стрававальная сістэма вымушана працаваць і выдаляць дзындры нават ноччу. Разбярэмся, што ўплывае на газаўтварэнне. Прадукты, ужыванне на ноч якіх прыводзіць да частых метэарызм:- бабовыя культуры;
- брокалі, каляровая капуста, спаржа і іншую агародніну;
- садавіна;
- трава сухой структуры (вотруб'е і шматкі);
- мінеральныя вады і газаваныя напоі;
- малочная прадукцыя;
- прадукты, якія змяшчаюць лактозу;
- дыетычная ежа і прысмакі.
- рысавая каша;
- курыца, індычка і іншае нятлустае мяса;
- зялёны або чорны чай;
- звычайныя сухарыкі з хлеба.
Цікавы факт! Немцы не саромеюцца часта і беспардонна пукает нават падчас застольных трапез, лічачы газаўтварэнне натуральным працэсам.
Чаму чалавек з раніцы шмат пукает?
Метэарызм могуць пераследваць нас нават пасля сну, напрыклад, раніцай ці ў абед. Віной таму прычыны, якія адбываюцца ўнутры арганізма:- Няправільны прыём ежы. Руская народная мудрасць абвяшчае: калі я ем, я глухі і нямы! Але не ўсе прытрымліваюцца гэтага правіла, у выніку чаго разам з ежай запускаюць ўнутр цэлыя патокі паветра. Якія ўтварыліся бурбалкі правакуюць закісанне і бурленне ўнутры кішачніка, а вынікам з'яўляецца ўсім вядомае пукание па раніцах.
- Дысбактэрыёз. Парушэнне мікрафлоры і засяленне кішачніка патагенамі прыводзіць да частых і гучным выкідах паветра.
- Недахоп біфідобактерій. Страваванне працякае пры ўдзеле пастаянных ферментаў - карысных растваральнікаў ежы. Дэфіцыт ферментаў правакуе газы і ўздуцце жывата.
- Слабая перыстальтыка.