На жаль, лета скончылася, наступіла восень, ды і зіма не за гарамі. Халоднае надвор'е прыносіць з сабой прастуду і грып. Каб быць здаровым і знаходзіцца ў добрай форме, трэба захаваць імунную сістэму, прывесці яе ў баявую гатоўнасць.
Што такое імунітэт?
Імунітэт - складаная сістэма, якая абараняе нас ад бактэрый, вірусаў, таксінаў і іншых небяспечных патагенаў. Мы звычайна ўспрымаем працэсы ў нашым арганізме як дадзенасць і лічым, што добрае здароўе нам гарантавана, і мы не павінны аказваць ніякіх намаганняў, каб захаваць яго, пакуль не захварэем. Важна прымаць розныя імунастымулятары, каб імунная сістэма лепш магла нас абараніць.
Імунастымулятары падтрымліваюць наш арганізм у добрай форме для таго, каб яму было лягчэй змагацца з інфекцыямі, вірусамі і бактэрыямі. Ёсць шмат спосабаў, «раскачагарылі» імунную сістэму, каб яна магла выкарыстоўваць увесь свой патэнцыял. Калі Вы паклапаціцца аб вашай імуннай сістэме, то і яна будзе паклапаціцца пра Вас. Звярніцеся да лекара, перш чым прымаць імунастымулятары, асабліва калі Вы ўжо хворыя. Калі перашчыраваць з іх выкарыстаннем, то гэта можа прывесці да гіперактыўнасці імуннай сістэмы, найбольш распаўсюджаным праявай якой, з'яўляецца алергія.
Прыродныя імунастымулятары.
Прыродныя імунастымулятары даюць арганізму неабходную падтрымку.
Мікробы, вірусы, розныя шкодныя бактэрыі, атачаюць нас увесь час дзе б мы не былі, але наша імунная сістэма гэта бар'ер, які нас аддзяляе. Прыродныя імунамадулятары натуральным чынам дазваляюць арганізму знішчаць вірусы і мікробы без прымянення лекаў.
Калі наш арганізм справіцца з інфекцыямі без прымянення антыбіётыкаў, то гэта зробіць нашу імунную сістэму больш устойлівай да наступных нападам хвароб.
Чорная бузіна.
Чорная бузіна, акрамя выдатнага імунастымулюючыя дзеяннем, з'яўляецца таксама антыаксідантам, зніжае ўзровень халестэрыну, паляпшае дзейнасць сэрца. Акрамя таго, дапамагае пры лячэнні кашлю, прастуды, грыпу, бактэрыяльных і вірусных інфекцый.
Лячэбныя ўласцівасці бузіны чорнай вядомыя і выкарыстоўваліся на працягу стагоддзяў. Біяфлаваноіды і вавёркі, якія змяшчаюцца ў соку раслін, знішчаюць яшчэ ў зародку вірусы, якія выклікаюць прастуду і грып. Нават калі Вы сталі ахвярай грыпу, прымяненне прэпаратаў на аснове чорнай бузіны змякчыць сімптомы і прымусіць Вас адчуваць сябе лепш, дапаможа хутчэй паправіцца.
Чорная бузіна змяшчае арганічныя пігменты, дубільныя рэчывы, амінакіслоты, кароціноіды, флавоноіды, рутын (вітамін Р), вітамін А і вялікая колькасць вітаміна С і іншых карысных рэчываў.
Эхінацея.
Як эхінацея стымулюе імунную сістэму? Калі Вы прымаеце эхінацею, колькасць імунных Т-клетак павялічваецца, тым самым дапамагаючы лімфацытам, прадухіліць рост шкодных мікраарганізмаў у арганізме. Карані, лісце і кветкі эхінацеі ўтрымліваюць моцнадзейныя рэчывы, якія павышаюць імунную сістэму.
Праполіс.
Праполіс ўяўляе сабой магутны ўзмацняльнік імунітэту. Змяшчае да 60% смалістых рэчываў, каля 30% воску, 10% эфірных алеяў і пылка. Ён багаты амінакіслотамі і вітамінамі. У ім змяшчаецца прыкладна ў 300 разоў больш антыаксідантаў, чым у нябесным. Акрамя ўсяго гэтага, праполіс змяшчае бялок, альбумін, кальцый, магній, калій і фосфар. Менавіта таму ён набыў славу цуду прыроды.
Праполіс з'яўляецца найбольш каштоўным з-за свайго антыбактэрыйнага дзеяння. Ён вельмі паспяхова разбурае многія вірусы, грыбкі і бактэрыі, якія атакуюць нашу імунную сістэму.
Вітамін С.
Пра гэта вітаміне, напэўна, ужо ўсё сказана і напісана. Вітамін З з'яўляецца, бадай, самым папулярным сродкам павышэння імунітэту ва ўсім свеце. Вітамін З не занадта дарагі ў вытворчасці і прысутнічае ў многіх садавіне і гародніне.
Чаму ж тады яго не прымаць як мага больш? На самай справе, калі Вы ясьце дастатковую колькасць садавіны і агародніны, харчуецеся здаровай ежай, то больш вітаміна З Вам не трэба. Аскарбінавая кіслата (вітамін С) не выпрацоўваецца ў арганізме чалавека, таму, яе трэба атрымліваць разам з ежай.
Калі мы прымаем вітамін З, вытворчасць белых крывяных цельцаў і антыцелаў павялічваецца, павышаецца ўзровень інтэрферону. Усё гэта значна павышае абарону арганізма ад розных вірусаў, антыцелаў, грыбкоў і т. П. Не варта недаацэньваць той факт, што гэты вітамін абараняе ад сардэчна-сасудзiстых захворванняў і зніжае ўзровень халестэрыну, зніжае высокае крывяны ціск і прадухіляе адукацыю тлушчавых бляшак у артэрыях.
Рэкамендуемае колькасць складае каля 200 міліграмаў у дзень, што эквівалентна не менш за шэсць порцый свежай садавіны і гародніны.
Цынк.
Цынк з'яўляецца важным мінералам, які змяшчае каля 200 ферментаў. На самай справе, цынк нашмат больш, чым іммуностімулятор.
Як цынк абараняе нас ад патагенных мікраарганізмаў? Ён аб'ядноўваецца з рознымі хімічнымі рэчывамі і паспяхова адлюстроўвае атакі хвароб. Важна не перастарацца, інакш гэта прывядзе да процілеглага эфекту - зніжэння імунітэту.