Асноўныя сімптомы недахопу кальцыя ў арганізме і да якіх захворванняў гэта можа прывесці
Як ужо гаварылася вышэй - гэта ломкія косткі і карыес. Але гэта далёка не ўсё. Таксама да сігналаў, якія апавяшчаюць нас аб тым, што арганізму не хапае гэтага элемента, становіцца хранічная стомленасць, слабасць і ламота ў суставах, як пры субфебрыльная тэмпературы. Чалавек, які пакутуе на гипокальцемию становіцца раздражняльным, часцей паддаецца дэпрэсіўным станам, імунітэт саслабляецца, што прыводзіць да частых простудам і вірусных захворванняў.
З-за недахопу кальцыя, акрамя костак, пакутуе цягліцавая і нервовая сістэма. У чалавека, хворым гэтым сіндромам, з'яўляюцца курчы, дранцвеюць пальцы рук і ног. У людзей ва ўзросце пасля трыццаці можа пачацца астэапароз (дэфармацыя, павышаныя рызыкі да пераломаў і дрэннае зрастанне касцяной тканіны).
Рэзкае пагаршэнне зроку таксама можа сведчыць пра тое, што ў вашым арганізме дэфіцыт гэтага мікраэлемента. Пры ігнараванні гэтага сімптому можа пачацца катаракта. Недахоп кальцыя ў дзяцей здольны выклікаць сур'ёзныя парушэнні ў вочным крышталіка, што пацягне за сабой імклівую страту зроку.
Яшчэ адзін сімптом - гэта ненармальны кардиоритм, збой якога вядзе да сардэчнай недастатковасці альбо да інфаркту міякарда.
Лячэнне і прафілактыка гипокальцемии
Натуральна, што любы дэфіцыт ўстараняецца забеспячэннем чаго-небудзь і гипокальцемия ў гэтым не выключэнне. Але ёсць адзін момант, не ўлічваючы які, увесь ваш прыём кальцыя не дасць ніякіх станоўчых вынікаў. Уся справа ў тым, што кальцый засвойваецца ў нашым арганізме з вітамінам D. Гэта менавіта той спадарожнік, які дапамагае праводзіць дадзены мікраэлемент да касцяной тканіны і іншым органам. У аптэцы, пры выбары прэпарата для лячэння гипокальцемии, абавязкова ўдакладніце, каб у склад уваходзіў вітамін D.
Акрамя гэтага, не забывайце аб сваім рацыёне. Ваша меню павінна быць багата на малочныя прадукты, асабліва сыры цвёрдых гатункаў. Шмат кальцыя ўтрымліваюць курыныя і перапёлчыны яйкі. Асабліва будзе карысна растаўчы іх шкарлупіну да парашкападобнага стану і прымаць кожную раніцу нашча на працягу аднаго месяца.
Таксама ў спіс прадуктаў, якія выдатна змагаюцца з недахопам кальцыя ўваходзяць розныя кашы (асабліва аўсяная), брокалі, рыба сямейства ласосевых, а таксама сардзіны. Пры жаданні з гэтых прадуктаў можна зрабіць вельмі разнастайнае меню. Так што такім чынам вы заб'яце двух зайцаў: побалуете сябе смачненькім і дапаможаце свайму арганізму.
Як бачыце, сімптомы, якія паказваюць на тое, што вам не хапае кальцыя, досыць спецыфічныя, таму пры першых сігналах неадкладна звяртайцеся да ўрача, а ўжо пасля уцякайце ў аптэку і ўносіце карэкціроўкі ў свой рацыён. Поспеху і не хварэйце!