- Кальмары - 300 Грам
- Сыр Моцарелла - 100 Грам
- Зеляніна - 100 Грам (лісце салаты, пятрушка і г.д. на ваша меркаванне. Змяшайце)
- Сярэдні сук - 1/2 штука
- Чылі паста - 1 1/4 чайнай лыжкі
- Часнок - 2 зубчыка
- Соль - 1/4 чайнай лыжкі
- молаты чорны перац - 1/8 чайнай лыжкі
- Аліўкавы алей - 1.5 чайнай лыжкі
Парэжце кальмары на невялікія лустачкі. Перакладзеце ў міску і дадайце часнык ... ... затым, пасту чылі. Пасоліце кальмары і ўсё змяшайце. Нагрэйце аліўкавы алей у патэльні і змесціце туды кальмары. І рыхтуйце ня больш за адну хвіліну (калі кальмары замарожаныя, для свежых - не больш за 45 секунд). Аддзеліце кальмары ад вадкасці ... ... далей, перакладзеце іх на папяровыя сурвэткі. Дайце астыць. Нарэжце тонка лук ... ... і памідоры. Нарэжце сыр моцарелла (калі ў вас сыр маленькімі шарыкамі, то рэжце проста напалову, калі цэлы, то пасячэце на кавалачкі. Заправіць соллю і перцам. Змесціце лук, памідоры, сыр і кальмаров ў салатніцу. Дадайце зеляніну і прыправы, добранька змяшайце. Прыемнага апетыту .
Колькасць порцый: 4