Ўспомніце, калі ў апошні раз вы адчувалі сябе шчаслівай? Якія пачуцці перапаўнялі вас тады? Шчасце гэта хутчэй, не наяўнасць нейкіх выгод матэрыяльных або нематэрыяльных, а здольнасць радавацца, гэта стан душы. Проста радавацца кожнаму дню, сонцу або дажджу, атрымліваць радасць ад кожнага пражытага дня.
Паспрабуйце штучна стварыць у сябе добры настрой, расправіць плечы, ўсміхнуцца. Гэта магчыма, паверце, варта толькі прыкласці трохі высілкаў. Нават сама гэтая спроба ўжо выкліча міжвольныя ўсмешку. Паспрабуйце ўтрымаць гэты стан прыкладна 5 хвілін. А потым зноў прыміце сваё звычайнае панурае незадаволены выраз твару і зразумееце, наколькі гэта ненатуральна і некамфортна.
Хай 5 хвілін шчасця стануць для вас своеасаблівай штодзённай зарадкай, павялічвайце час «знаходжання ў шчасце» кожны дзень на падлогу хвілінкі. Бо для таго, каб памяняць свой погляд на свет, таксама трэба нейкі час і адпаведная трэніроўка. Хутка для вас проста парадавацца дню, таму, што вы жывяце, стане гэтак жа нармальна, як ёсць і піць.
Рэцэптаў шчасця трохі, і ўсе яны простыя, як усё геніяльнае. Усміхайцеся часцей, не думайце пра тое, што «смех без прычыны прыкмета дурні». Гэта прыдумалі тыя, хто не мае радавацца жыццю, хто зайздросціць чужому шчасцю.
Знайдзіце сабе хобі, бо ёсць жа нешта такое, чым вы цікавіліся заўсёды, пра што вы шмат ведаеце, зьбірайце інфармацыю. Гэта дапаможа стаць вам цікавым суразмоўцам, значна павысіць самаацэнку.
Будзьце шчодрай, аддавайце сваё цяпло і любоў людзям, дапамагайце іншым. Даўно заўважана, што чалавек адчувае ў некалькі разоў больш станоўчых эмоцый, калі робіць нешта добрае для іншых людзей, а не для сябе. Так задавальняецца наша патрэба быць патрэбным і запатрабаваным, проста зрабіце прыемнае камусьці і зразумееце, што гэта ўжо шчасце даставіць камусьці радасць.
Пазбягайце тых, хто вечна незадаволены ўсім, што адбываецца навокал, а яшчэ лепш паклічце гэтага чалавека кудысьці з сабой і правядзіце весела час. Бо вельмі часта людзі выглядаюць незадаволенымі менавіта таму, што адчуваюць уласную непатрэбнасць і нікчэмнасць. Да кожнаму чалавеку можна падабраць правільны ключык і тады нават тыя, каго вы лічылі занудай, апынецца вельмі мілым суразмоўцам.
Давайце сабе адпачынак, не імкніцеся быць «вечным рухавіком», часам усё-такі трэба даваць сабе адпачынак. Хай перыяды адпачынку змяняюцца больш актыўнымі дзеяннямі, змена такіх станаў самы лепшы спосаб пазбегнуць дэпрэсіі і празмернага стомы.
І памятайце заўсёды і пра сваю «зарадцы шчасця». Ўтрымлівайце гэта пачуццё ў сабе ўсё даўжэй і даўжэй. Зусім неабавязкова з яго выходзіць, хай ён крочыць з вамі побач на працягу ўсяго жыцця. Перадазіроўкі радасці не прынясе шкоды, яна можа даставіць толькі карысць і вам, і навакольным вас людзям. Быць шчаслівым і любімымі гэта мастацтва, якое кожнаму даецца ад нараджэння, але з часам мы растрачваем навык па-дзіцячы радавацца ранішнім сонцы і птушцы, якая спявае на дрэве. Таму трэба нанова вучыцца гэтаму.
Вам, напэўна, знаёмыя людзі, якія выпраменьваюць святло, з якімі заўсёды прыемна мець зносіны, да якіх цягнуцца людзі. Так што станьце адным з іх, гэта так проста. І хай навакольныя, убачыўшы ўсмешку на вашым твары і іскры ў вачах, скажуць ўслед: «Вязе ж людзям ... Шчаслівая ...»
www.goroskopi.ru