Пальцы ног, ды і ступні, як правіла, схаваныя ад вачэй старонніх, таму многія людзі не лічаць патрэбным даглядаць за імі. Аднак, недастатковы догляд за нагамі багаты узнікненнем досыць сур'ёзных і вельмі непрыемных хвароб, напрыклад, мазалёў, натоптышей, шипиц, грыбка і многіх іншых. Асаблiвы клопат трэба надаваць пазногцям на нагах, таму што на іх вельмі моцна і хутка ўплывае нашэнне цеснай і нязручнай абутку, невыкананне сістэматычнасці ў правядзенні гігіенічных працэдур, такіх як мыццё і подстригание, і праява недастатковай увагі да іх. Такія праблемы, як з'яўленне ногцевага грыбка, задзірын, урослага пазногця, няроўнай ногцевай пласціны, нявечаць нагу і дастаўляюць немалы дыскамфорт. Так што пастаянны, уважлівы сыход за пазногцямі на пальцах ног павінен быць нормай жыцця кожнага чалавека.
Вы павінны штодня выконваць некалькі самых элементарных працэдур: мыць ногі і выдаляць бруд з-пад пазногцяў. Лепш за ўсё вырабляць гэта па вечарах. Для мыцця варта выкарыстоўваць травяныя адвары, выкарыстоўваючы падтыннік, рамонак, чабор, мяту ці адвары кары дуба. Калі ў вас няма часу рабіць адвары, мыйце ногі пад праточнай вадой, выкарыстоўваючы мыла. Каб выдаліць бруд з-пад пазногцяў, выкарыстоўвайце адмысловую касцяную ці драўляную лапатачку. Важна не нанесці шкоду натуральнай тлушчавай пракладцы ўнутранай ногцевай паверхні.
На нагах састрыгайце пазногці зусім не так, як звычайна робяць гэта на руках. На пазногцях пальцаў ног месца сострига павінна быць у выглядзе прамой лініі. Пілачкі пазногаць апрацоўваюць толькі ў кірунку ад краю да цэнтра, таму што подпиливая пазногаць ў розных напрамках, вы можаце парушыць яго рагавыя рэчыва, ад чаго ён будзе крышыцца. Шліфаваць пазногці, калі на іх ёсць шурпатасці, трэба сапраўды гэтак жа ўважліва. Нельга выкарыстоўваць металічныя пілкі, значна больш эфектыўна будзе ўжыванне спецыяльнай універсальнай паліравальнай пілкі для пазногцяў. Яна складаецца з некалькіх абразіўных палотнаў: і зберагалыя, і жорсткія. Паспрабаваўшы іх, вы зразумееце, якія лепш выкарыстаць для вашых пазногцяў.
Многія людзі часта сутыкаюцца з праблемай расслаення ногцевай пласціны. Пазбавіцца ад гэтай непрыемнасці можа дапамагчы ёд. Ім трэба змазваць расслаіўся пазногаць па вечарах перад сном. Можна чаргаваць выкарыстанне ёду і спецыяльнага лячэбнага алею (яго можна набыць у аптэцы або касметычным краме або прыгатаваць сваімі сіламі пры дапамозе алеяў: гваздзіковага, Туева і сланечнікавага, змешаных у роўных прапорцыях). Так, адзін вечар вы змазваецца пазногаць ёдам, другі - алеем, і г.д. Днём наносіце бескаляровы лак для абароны эмалі пазногцяў. Выкананне гэтых працэдур дапамогуць аднавіць структуру вашых пазногцяў.
Ёд можа дапамагчы і ў барацьбе з грыбковымі захворваннямі пазногцяў. Аднак трэба выкарыстоўваць больш канцэнтраваны раствор ёду. Ногцевую пласціну пасля нанясення ёду трэба змазваць дзіцячым крэмам або сметанковым алеем і забінтоўваюць. Працэдуру трэба рабіць кожны вечар, пакуль грыбок не знікне. Хоць памятаеце, што лячэнне ад грыбка павінен прызначаць дэрматолаг ці лекар-міколаг, так як гэта дастаткова сур'ёзнае захворванне. Часцей за ўсё лячэнне аказваецца доўгім і акрамя прызначэння мазяў і раствораў, лекары прызначаюць і лекі ўнутранага ўжывання.
Для таго каб пазбавіцца ад жаўтлявага і цёмнага адцення пазногцяў на нагах, іх трэба перыядычна змочваць цытрынавым сокам ці рабіць ванначкі для ног, выкарыстоўваючы 2 сталовыя лыжкі цытрынавага соку на літр вады. Каб пазногці сталі роўнымі і моцнымі, карысна рабіць солевыя ванначкі - сто грам солі (можна марскі) на літр вады. Для харчавання і ўмацавання пазногцяў робяць такія ванначкі: да адвара рамонка, кары рабіны і дуба дадаюць трохі кропель алею і трымаюць ступні ног у гэтым растворы на працягу 20 мін., Затым апалоскваюць чыстай вадой і змазваюць крэмам для ног. Гэтую працэдуру варта паўтараць двойчы на тыдзень.
Памятаеце, нават калі вы заляцаецеся за пазногцямі ног, аднак носіце пры гэтым нязручную або цесную абутак, усе вашыя намаганні марныя, пазногці будуць дэфармавацца і гэта пацягне за сабой мноства праблем. Вельмі важна насіць камфортную абутак.