Але, на жаль, у апошні час у сучасным грамадстве назіраецца зусім не радасная тэндэнцыя: людзі сталі менш часу праводзіць за адным сталом, абед і вячэру ў розны час ці ўвогуле па-за сценамі дома. І лік такіх сем'яў расце з пагрозлівай хуткасцю.
Як правіла, вячэру гэта адзіны шанец сабрацца разам усёй сям'ёй. Але, улічваючы тое, што цяпер практычна на кожнай кухні «галоўным упрыгожваннем стала» з'яўляецца тэлевізар, то часцей за ўсё члены сям'і аддаюць перавагу зносінам прагляд вячэрніх тэлеперадач.
Каб даведацца, што дзеецца ў душы дамачадцаў, што адбываецца ў іх жыцці, як яны правялі дзень, трэба прыдумаць як з простага звычайнага вячэры ці абеду зрабіць падзея. Прычым падзея займальнае і асаблівае, з дапамогай якога можна не толькі згуртаваць сям'ю, але і прышчапіць дзецям пэўную сістэму каштоўнасцяў.
Чаму традыцыя сумесных сямейных трапез знікае?
Смачная ежа, душэўная гутарка і звонкі смех - вось складнікі сямейнага вячэры. Але наша пастаянная занятасць не дазваляе нам збірацца ўсёй сям'ёй за адным сталом. Але чаму?Падлеткі бачаць прычыну ў тым, што бацькі дапазна працуюць, а самі бацькі ў тым, што іх графікі працы і расклад дня не супадаюць.
Сярод іншых часта называюцца прычын можна вылучыць «нежаданне абедаць разам», «нежаданне залішне ўмешвацца ў справы і кантраляваць жыццё дзяцей» і «занадта цікавыя тэлевізійныя перадачы, якія проста немагчыма прапусціць».
Але часцей за ўсё як дарослыя, так і дзеці кажуць, што яны папросту «занадта занятыя», каб абедаць або вячэраць разам. Але каб захаваць і згуртаваць сям'ю, не прагледзець падлеткавыя праблемы і тым самым пазбегнуць магчымых сумных наступстваў, неабходна прыкласці вялікія намаганні, каб сумесныя сямейныя трапезы сталі добрай традыцыяй у кожнай сям'і.
Проста пачніце размаўляць адзін з адным
На самай справе, для таго каб выратаваць шматлікія сем'і, выцягнуць іх з балота неразумення і канфліктаў, не трэба звяртацца па дапамогу да псіхааналітыкам. Ім проста трэба падчас абеду збірацца за адным сталом, спакойна і адкрыта абмяркоўваць бягучыя пытанні.Так як асноўнай праблемай многіх сем'яў, з'яўляецца тое, што яны проста перастаюць размаўляць адзін з адным.
Частыя камандзіроўкі бацькоў, сустрэчы з сябрамі, розныя захапленні дзяцей, усё гэта адымае то каштоўны час, якое можна было б правесці ў коле сям'і. Але як расставіць прыярытэты? Большасць дарослых з лёгкасцю вырашаюць падобныя пытанні на працы, але калі справа даходзіць да хатніх спраў, аказваюцца бяссільнымі. Хоць, роўна як паспяховая праца патрабуе эфектыўнага планавання, так і сям'я патрабуе дакладна такога ж ўважлівага падыходу ва ўсім, у тым ліку і ў арганізацыі сумесных сямейных трапез.
Такім чынам, як зрабіць сям'ю больш згуртаванай з дапамогай сумесных абедаў.
Памятаючы пра тое, што сямейны абед - гэта не проста сумесны прыём ежы, але і важная ўмова сямейнай стабільнасці, неабходна выконваць пэўныя ўмовы правядзення такіх абедаў.
- Плануйце дзень і час сямейных абедаў і вячэр, прытрымвайцеся раскладу, пакуль сумесныя трапезы не стануць традыцыяй. Прычым лепш за ўсё планаваць іншыя важныя хатнія справы, якія трэба рабіць разам, на час да або пасля сямейнай трапезы. Спачатку, прытрымлівацца раскладзе будзе няпроста, але вынік не прымусіць сябе чакаць. Пачніце з больш рэальнага часу - напрыклад, сумесны вячэру ў нядзелю - затым з часам можна выбраць яшчэ некалькі вечароў на тыдні. Абавязкова вылучыце пэўную колькасць часу для абеду. Бо праглынутая спехам ежа горш пераварваецца і засвойваецца, што не самым спрыяльным чынам адбіваецца як на здароўе, так і на агульным стане арганізма.
- Абедаць лепш за ўсё за круглым абедным сталом, але ніяк не перад тэлевізарам. Паглынанне абеду за праглядам перадачы, седзячы на канапе з падносам у руках, наўрад ці мае да размовы. І няма нічога дзіўнага ў тым, што за апошнія дзесяць гадоў моцна ўпалі продажу абедзенных сталоў, бо многія сем'і проста не бачаць у іх неабходнасці.
- Вазьміце за правіла па чарзе казаць нешта важнае перад пачаткам абеду, даючы слова і дзецям. Напрыклад, падзякаваць таго, хто падрыхтаваў абед ці зрабіў нешта важнае для ўсёй сям'і.
- За абедам абмяркоўваць толькі станоўчыя моманты і падзеі.
- Можна таксама тлумачыць дзецям новыя незнаёмыя словы і разам прыдумляць якія-небудзь смешныя гісторыі, дзе б згадваліся гэтыя словы. Такім чынам, можна весела правесці час і пашырыць слоўнікавы запас дзяцей.
- Спрабуйце новыя стравы. Бо дзень за днём мы ямо адно і тое ж, і каб ператварыць абед у падзея, можна раз на тыдзень рыхтаваць стравы з розных куткоў свету і разам абмяркоўваць рэцэпты і новыя смакавыя адчуванні.
- Адкуль бярэцца ежа? Пагаворыце за сталом пра гэта. Спытаеце дзяцей, ці ведаюць яны адкуль родам той ці іншы прадукт, як яго вырабляюць. Гэтыя і многія іншыя пытанні не толькі дапамогуць пабудаваць цікавую гутарку, але і выявіць прабелы ў ведах і ліквідаваць іх.
- Смейцеся падчас абеду! З дапамогай жарты можна зрабіць звычайны сямейны абед больш вясёлым і запамінальным. У кнігарні можна знайсці зборнік анекдотаў і жартаў, арыентаваных на дзяцей розных узростаў. Акрамя таго, вядома, што смех спрыяе страваванню.