«Раўнуе - значыць кахае» - так абвяшчае народная мудрасць. Што ж, у гэтым ёсць доля праўды. Але што рабіць, калі муж кантралюе кожны ваш крок? Горш могуць быць толькі вашы ўласныя падазрэнні. Што ж такое рэўнасць, поче му гэта пачуццё перашкаджае нам жыць і як справіцца з падобнымі эмоцыямі? Псіхалогія сямейных адносін: рэўнасць - тэма сённяшняй адкрытай гутаркі ...
«Я баюся яго страціць», «Мне здаецца, я яму больш не падабаюся», «Калі ён мяне разлюбіць, маё жыццё скончыцца», «Не хачу застацца адна», «Ён такі сімпатычны, а вакол столькі адзінокіх жанчын» ... - так звычайна тлумачаць свае эмоцыі жанчыны. Мужчыны радзей кажуць пра свой страх і часцей згадваюць пра свае правы ( «Яна мая жонка, і таму павінна лічыцца з маім меркаваннем»). Але псіхолагі сцвярджаюць: хітруюць і тыя, і іншыя ... Сапраўдныя прычыны рэўнасці крыюцца ў нашай падсвядомасці.
Чаму мы раўнуючы?
На гэтае пытанне адназначнага адказу няма. Хтосьці не ўпэўнены ў сабе і ўвесь час параўноўвае сябе з іншымі людзьмі ( «Яна такая прыгожая, зараз ён абавязкова закахаецца ў яе і будзе з мяне»). Хтосьці баіцца адзіноты і сацыяльнай неабароненасці ( «Без мужа я не пражыву»). Хтосьці дае волю Патэнтаваная пачуццям або фантазіі ( «А раптам у яго раман на баку?»). А хтосьці проста паўтарае мадэль паводзінаў сваіх бацькоў ... Прычын можа быць шмат. Галоўнае іншае: як ні парадаксальна, рэўнасць - нармальнае чалавечае пачуццё, якое, зрэшты, варта кантраляваць. Самае важнае - усвядоміць, што вы абодва - свабодныя, самадастатковыя людзі, якія самі вырашылі быць разам. Навошта вам мяняць сваё рашэнне і крыўдзіць адзін аднаго ўзаемным недаверам ?!
Калі раўнуеце вы
«Да огда мы з Колем пазнаёміліся, мне здавалася, што ён ад мяне без розуму, - распавядае 31-гадовая Карына. - Аднак неўзабаве ён распавёў, што літаральна за два тыдні да сустрэчы са мной растаўся са сваёй дзяўчынай. Спачатку я не надала вялікага значэння гэтай гісторыі. Больш за тое, на працягу паўгода ўсяляк дапамагала яму перажыць разрыў. Мы пастаянна размаўлялі пра яго ранейшых адносінах, абмяркоўвалі яго былую дзяўчыну ... Нарэшце, я зразумела, што нас не двое, а трое ... І літаральна сышла з розуму: сабрала цэлае дасье на гэтую ні ў чым не вінаватую дзяўчыну, стала за ёй сачыць, чытаць яе інтэрнэт-дзённік. Я жудасна раўнавала. Кожны раз, калі ён набіраў сябру SMS, я думала, што ён перапісваецца з ёй. Мне прыйшлося ўзяць сябе ў рукі і выкінуць з галавы ўсю гэтую гісторыю. Мы разам ужо тры гады, і цяпер для рэўнасці няма прычын ».
Карына паступіла абсалютна дакладна! Мала хто здольны самастойна ўсвядоміць праблему і вырашыць яе. Звычайна гэта галоўная праблема сямейных адносін. Жанчыны схільныя перабольшваць, і таму ні ў якім разе нельга дазваляць фантазіі заганяць вас у кут.
Як перажыць?
1. Не пытайцеся пра мінулае. Колькі можна абмяркоўваць былую сяброўку вашага мужа ?! Так, ён яе любіў. Вам трэба гэта прыняць і ўсвядоміць. Аднак цяпер ён з вамі. Жывіце сённяшнім днём.
2. Адмоўцеся ад сачэння. Кожны чалавек мае права на прыватнае жыццё. І таму спыніце чытаць электронную пошту мужа і правяраць яго SMS. У рэшце рэшт, нават калі ваш партнёр вельмі міла мае зносіны з сакратаркай Леночкой, гэта яшчэ не значыць, што ён спіць з ёй. Кіруйцеся правілам: менш ведаеш - лепей спіш.
3. Пакахаеце сябе. Між іншым, галоўная прычына рэўнасці - прыніжаная самаацэнка. Перш чым падазраваць каханага ва ўсіх цяжкіх, падумайце пра сябе. Чаму ён павінен вам змяняць? Вазьміце лісток паперы і напішыце 20 (не менш) сваіх «плюсаў». Прачытайце іх ўголас як мінімум 10 разоў і ўгавары ўпэўніцеся, чц аб лепш вас на свеце няма.
4. Займіцеся сабой. Замест таго каб мучыць сябе здагадкамі, адпусціце праблему і пераключыцеся на што-небудзь іншае. Да прыкладу, на клопат пра ўласную знешнасці. Як даўно вы былі ў фітнес-цэнтры? А на прыёме ў касметолага? Гэтым і займіцеся. Ваш муж напэўна заўважыць вашы старанні.
5. Прызнайцеся ва ўсім мужу. Калі ў вас сапраўды блізкія адносіны з мужам, папытаеце яго дапамагчы вам. Магчыма, абмяркоўваючы праблему, вы прыйдзеце да таго, што вас турбуе не яго магчымы раман на баку, а тое, што вы мала бываеце разам. Гэта і трэба мяняць.
Калі раўнуюць вас
Няўмольная статыстыка такая: мужчыны раўнуюць мацней, чым жанчыны, пры тым, што змяняюць у тры разы часцей. «Пасля пяці гадоў сумеснага жыцця з Ігарам я падала на развод, - распавядае 27-гадовая Каця. - Я вельмі люблю яго да гэтага часу, але, на жаль, не магу пераносіць ўспышкі яго беспадстаўна рэўнасці. Пакуль я сядзела ў дэкрэце, усё было нармальна, але варта было мне выйсці на працу, як паводзіны Ігара ў корані змянілася. Калі я затрымлівалася ў офісе ўсяго на 10 хвілін, ён пачынаў вінаваціць мяне ў здрадзе. Ён стаў кантраляваць кожны мой крок: прыязджаў да мяне на працу, дазваляў насіць толькі ухваленую ім вопратку, забараняў фарбавацца. Я не змагла гэтага вынесці! »
Выпадак Кацярыны вельмі тыповы. Хутчэй за ўсё, справа не ў тым, што яе муж ёй не давярае. Ён баіцца страціць над ёй уладу, а таксама свой статус карміцеля сям'і. Вельмі часта за рэўнасцю хаваецца зайздрасць. Паспяховая кар'ера жонкі, яе ўменне знаходзіць агульную мову з калегамі, яе папулярнасць у калектыве - усё гэта можа стаць прычынай падобных паводзін мужа.
Як перажыць?
1. Не давайце нагоды. Небяспечна выклікаць рэўнасць свядома. Што зробіць ваш муж? Схопіцца за нож ці пабяжыць пісаць заяву пра развод? Ня выпрабоўвайце любімых на «трываласць» .Ведь часта менавіта такія "праверкі" прыводзяць да непапраўных наступстваў.
2. не апраўдваюцца. Чым больш вы чырванее і лапоча нешта ў сваё апраўданне, тым мацней упэўненасць раўніўца ў вашых грахах. Лепшая абарона - гэта напад. І таму противопоставьте яго абвінавачваннях свае: «Ды як ты мог такое падумаць! Ты сумняваешся ў маіх пачуццях? »Праўда, злоўжываць гэтымі фразамі не варта. Пачуццё віны - не лепшая аснова для моцнага шлюбу.
3. супраціўляцца. Не дазваляйце раўніўцаў падымаць на вас руку, крычаць або абражаць вас. Ня плачце і не маўчыце. Заўсёды давайце выразныя і трапныя адказы. вы павінны даць жонку зразумець, што вы - асоба. Не давайце выціраць аб сябе ногі.
4. Памятайце аб алібі. Вядома, вы не гераіня таннага дэтэктыва, але што рабіць, калі ваш любімы раўнівы і падазроны, як сам Атэла. Калі вы шануеце вашымі адносінамі, будзьце ўважлівыя да свайго партнёру: старайцеся не затрымлівацца па вечарах, тэлефануйце, пакідайце запіскі. Лепш загадзя папярэдзіць, чым потым апраўдвацца.
5. Ідзіце на кампрамісы. Калі муж ўсведамляе сваю рэўнасць і гатовы з ёй змагацца, абмяркуйце, што больш за ўсё яго турбуе. Дайце адзін аднаму ўрачыстыя абяцанні: ён не будзе мучыць вас допытамі, а вы закопвайце сваю міні-спадніцу ў садзе.
6. Звернецеся да лекара. Між іншым, псіхолагі лічаць, што паталагічная форма рэўнасці па сваіх сімптомах падобная з псіхозам. У гэтым выпадку дапамога лекара неабходная! У раздзеле псіхалогіі сямейных адносін рэўнасць - самая частая прычына развіцця псіхічных паталогій.
7. Хвалеце мужа. Калі прычынай рэўнасці з'яўляецца нізкая самаацэнка вашага мужа, лепшая прафілактыка - кампліменты. Хіба ён іх не варты? Хвалеце яго працу, яго зарплату, яго знешнасць і ўнутраныя якасці. У гэтым выпадку ў яго не будзе падстаў ні раўнаваць вас, ні зайздросціць вам.
З крайнасці ў крайнасць
7% усіх людзей на зямлі пакутуюць паталагічнай рэўнасцю. Яны перакананыя, што іх партнёры змяняюць ім, і таму самі раз-пораз падтасоўваюць факты, няправільна трактуюць любыя погляды і фразы. Сэнс іх жыцця зводзіцца да таго, каб даказаць няслушнасць каханага (-ай) і адпомсціць ёй або яму.
50% жыхароў нашай планеты (у асноўным мужчыны) - эмацыйна халодныя людзі. Яны імкнуцца душыць у сабе практычна ўсе пачуцці (у тым ліку і рэўнасць). Зрэшты, іх наўрад ці можна назваць шчаслівымі. Адмовіўшыся ад негатыўных эмоцый, яны перастаюць адчуваць і станоўчыя. Многія з іх не могуць закахацца і завесці сям'ю.
страшныя факты
* 35% мужчын і 28% жанчын - жудасныя раўніўцаў.
* Раўнівыя людзі жывуць на 10 гадоў менш з-за пастаяннага турботы, часцей пакутуюць сардэчнымі захворваннямі і нервовымі расстройствамі. Трое з чатырох раўніўцаў пакутуюць бессанню.
* Рэўнасць стаіць на другім месцы сярод прычын шлюбных скандалаў (на першым - сваркі з-за грошай).
* Таўстуны - часцяком ахвяры ўласнай рэўнасці. Доўгі адчуванне турботы адлюстроўваецца на дзейнасці мазгавога цэнтра, які рэгулюе апетыт.
* Каля 20% усіх бытавых забойстваў здзяйсняецца на глебе рэўнасці.